さとうコーチのフィットネスブログ

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風が通って気持ちいい

2018-06-09
いやー、今日も暑かったですね
まだ朝のうちは窓を開ければなんとかしのげ
ますが昼間はエアコンをつけないときついです
 
今の家には窓が3箇所あって、1箇所はベッドで
塞いでいるのであまり開けませんが、もう1箇所
は網戸がボロボロで開けられな状態だったので
換気がうまくできませんでした
 
花粉の時期は窓を開けないからよかったけれど
この時期は涼しい時間は窓を開けたいですからね
 
ということで管理会社に連絡して今朝来てもらいました
 
網戸をはずして持ち帰ってから後日取り付けかと
思っていたら、その場で張り替えてくれて
ほんの5分で終わってしまいました
意外と簡単にできるものなんですね
 
これで気持ち良く窓を開けられます!
よかったよかった
 
はい、今日はこんなところで・・・

マイクが使えないのはつらいよ

2018-06-08
スタジオの機材はよく故障してお客様には
ご迷惑をおかけしていて、前回はミキサーを
新品交換しました
 
それによりスピーカーからの音は改善されましたが
今度はマイクの調子が悪く、時々マイクの音が出なくて
生声でレッスンすることもしばしば
 
それが頻繁になってきてしまい、調べてみると
マイクの受信機に不具合があることがわかりました
以前より業者から「そろそろ交換の時期ですね」
と言われていましたが なにしろ驚くような値段!
 
しかし今回ばかりはどうにもならず新品を購入して
もらうことになりました
 
1ヵ月ぐらい前に設置に来てもらい、それからは
マイクバッチリ!!
ストレスなくレッスンできるようになりました
 
マイクを使わないでレッスンすると
「大声を出すのってこんなに疲れるんだ」
と、わかるんです
普段の倍の体力を使いますね
 
みなさんもレッスンで声をだして確かめてみて
ください!
 
ではでは

スパイダーマンじゃないよ

2018-06-07
そろそろ『ボディチェンジコンテスト』の
中間測定をする時期なのに、こわくて乗れませんw
佐藤です
 
映画ネタ多いなー と思いながら今日も映画ネタです
 
マーベル映画の1つ『デッド・プール2』を観て
きました
前作のデッドプールはあまり興味がわかず観ていなかったのですが、たまたまネットTVで観たら結構面白くて2を観ることにしました
 
マーベル映画の中では異色の部類に入り、コメディ要素が
多く乱闘シーンがかなりエグイ!
身体の一部がちょん切れるなんてあたりまえ!
そういうシーンは苦手なんですが、ギリギリ観られました
 
前作よりパワーアップした『デッド・プール2』
最後にある大物スターが出てきます
おススメの1本です
★★★☆☆
 

肝臓Hはつらいよ

2018-06-06
昨日の休みはいつも通り午前中にトレーニング
に行きました
午前中はジムが空いていてトレーニングが
はかどるので好きです
 
でも昨日は途中から眠くて集中力が途切れてしまい
追い込みきれず終了
 
というのも、今年の健康診断ではじめて肝臓の数値が
Hになってしまい、サプリメントの取りすぎのせいかなぁ
と思い控えめにしてみることに
 
〈トレーニング前~中〉BCAA・クレアルカリン
カフェイン・デキストリン 
〈トレーニング後〉プロテイン・グルタミン
と、6種類を1回のトレーニングで飲んでいて
中でも原因となってそうなクレアルカリンと
カフェインをやめているので、集中力が持続
しないのかなぁ と思うわけです
 
カフェインはコーヒー1杯強ぐらいの量で毎回
覚醒感はあるものの、クレアルカリンは効果が
感じられなくなっていたのでちょうどいい機会です
 
肝臓も心配だけど筋肉がおちるのもねえ・・・
 
とりあえずしばらくは控えめにして様子見です
 
ではでは
 

犬ヶ島

2018-06-04
今日は映画ログです
 
友達から観たという話を聞いて初めて知った映画
『犬ヶ島』原題は『Isle of Dogs』
 
事前情報は全くなしで観たのでストーリーの予想が
つかず、割と早口な台詞に字幕を追うのが結構大変
でしたが、映画が進むにつれてストーリーが見えて
くると台詞もすんなり入ってきて、声優が誰だか
わかる余裕も出てきて面白くなっていきました
 
近未来の日本を舞台にした犬と人間の争いという
内容で、アニメーションが独特で古いアニメを観ているような感覚で、
全体的に独特な世界観があります
 
犬を飼っている方や犬好きの方にはオススメできる面白い
作品です
★★★☆☆
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
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