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さとうコーチのフィットネスブログ

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やっぱり【洋】もいいね!

2021-02-12
金曜日のボディパンプの代行が先週で終わったので
今朝は少し遅めにトレーニングに行ったら
学校や仕事前の利用者がいなくなるせいか
空いていたのでストレスなくトレーニングできました
佐藤です

毎年この時期になると食べたくなる物がありまして
それが この時期限定で販売される
岩シューのショコラversion!
習志野にお住いの方なら絶対に(?)知っている
パティシエヨコヤマ
このお店の人気商品の岩シューはホント美味しい
ですよね
でも年に一度限定の岩シューショコラ
これマジでウマすぎ!
最近和菓子率が高いのですが、やっぱり【洋】も
いいですねー
これが食べられないなんて地獄・・・
好きな物食べてトレーニングを頑張ります!www
ではでは

トレーニングは精神力

2021-02-11
僕、あまりテレビは観ないんですけど、たまたま
一昨日ボディビルダーのマッスル北村のことを
やっていて思わず見入ってしまいました

マッスル北村ってボディビルの雑誌でも時々
見るし、顔も名前も知っていましたが
その他はよく知らなかったんですけど
なんと2000年に極度のダイエットによる
低血糖で急性心不全で亡くなっていたんですね
テレビで知ってちょっとビックリ!
亡くなったのは残念ですがボディビルの為に
そこまで自分を追い込む
精神力は凄い!と言うしかありません

彼は極端な例なのかも知れませんが、ボディビルって、やっぱり強い精神力がないと、あそこまで
の身体を手に入れられないんでしょうね
食べたい物を我慢 なんて僕には真似できませんw
食べる事って人生の大きな楽しみのひとつですからねー
でも最近ゆるくなってきてしまった自分の身体を
精神力鍛えてなんとかしないとっ!
『トレーニングは精神力』
トイレに貼ろうかなw
ではでは




腹筋ローラー再開!

2021-02-08
コロナから約1年が経ちましたね
今日は千葉県の新規感染者数もかなり下がり
「やっとここまできたか」
という思いです

長いこと悩まされている肩が痛くなり始めた
のもコロナでざわざわし始めた頃
それからずーっと封印していた
腹筋ローラーを再開しました!
まずは膝つきでですが、完全に腕を伸ばし
きるのは痛みが出そうなので、ちょっと
手前で止める感じで10回×3セット!
腹筋ローラーって少ない回数でもしっかり
効くから僕にはピッタリなんです
僕の経験では、腹筋を割るには他のどの種目よりも
腹筋ローラー!
なのでボディパンプで腕を上げてお腹がぺろーんと
出てしまった時にきれいに割れた腹筋が見せられる
ように頑張ろうと思います
まずは体脂肪減らさないとっ(汗)
ではでは

緊急事態宣言延長に伴う対応について

2021-02-06

ふぁんきーたうん

2021-02-05
数日前、さとブロを見てくれているお客様のMさんが
腕の痙攣を心配してくれて
「ピクピク治れー!」とおまじないをかけてくれました
そのおかげか、まだ痙攣はあるものの少し弱くなって
きたので前ほど気にならなくなりました!
Mさん、ありがとうございます

今日も仕事前にジムにいってトレーニングしたんですが
そこでかかっている有線が、最近は懐かしい洋楽の
チャンネルで僕が洋楽にハマっていた時代にドンピシャ!
思わずトレーニングの手を止めて聴き入って
インターバルが長くなってしまいます

今日はプリンスの『1999』がかかって
「うわ~!懐かしい!」
それともう1曲、僕が大好きだった
スードエコーの『Funky Town』
がかかりテンションが上がりましたよ

Funky Townはオリジナルはリップスインクで
1980年に全米1位を獲得していますが
僕はオリジナルのほうは聴いたことがなくて
1986年にスードエコーによってカバーされたのを
聴いてハマり、当時かなり聴いていましたねー

今聴いても全然古臭くなくノリノリ(死語?)で
聴けるので、この曲を知らない若い世代の人にも
是非聴いて欲しいです
一応、貼り付けておきますねー
ではでは

 
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