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さとうコーチのフィットネスブログ

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朝トレは三文の徳?

2019-02-09
昨日は朝からプレミアムフィットネスでの仕事
だったので、いつもより1時間早起きして
仕事前にプレミアムの近所にあるジムで
トレーニングをしました
僕が行っているジムは世界中の同系列店舗を
利用料なしで利用できるので便利です
 
大久保店は中でも古い店舗でフリーウエイトが
狭いとかマシンが使いづらいと聞いていましたが
最近リニューアルしてフリーウエイトが広くなり
マシンも入れ替わったというので、今回初めて
大久保店を利用してみました
 
昨日は肩・二頭と脚を少々やりましたが、朝早い
時間だったのでフリーウエイトもガラガラで
しっかりカフェインを入れて
いつものトレーニング時間より短い時間でしたが
集中してできました
 
仕事前の朝トレって、起きるのは辛いですが
やらなければいけない事を先に済ませたってことで
気分が楽だし、ジムは空いてるし
まさに『三文の徳』といった感じです
朝トレいいな♪またやろう!

かめはめ波

2019-02-07
少し前ですが、いつも変わったプロテインで
楽しませてくれる be LEGEND から
くまモン ペコちゃん ストリートファイター
につぐコラボプロテインが発売になりました
今回は『ドラゴンボール超』とコラボした
【かめはめ波風味】
 
いつものように会長のHさんが買ったので
1回分いただき、早速試飲してみました
味はエナジードリンク味ですが、毎度味の
再現力はハンパなく今回もまさにエナジードリンク
で、独特のビタミン臭さもしっかり出ていて
普通に美味しいですよ
 
それよりも注目はパッケージなんです
画像を見て下さい!
かっこ良くないですか?
中身が、というよりこのパッケージだけでも
欲しくなってしまいますよね
 
次はどんな商品がくるのか?
楽しみです
 

デッドリフトはちょー楽しい?

2019-02-06
今年に入ってから筋トレ塾のクラス数が大幅に
増設され、夜のクラスもスタートし
昨日の夜も筋トレ好きなメンバーで盛り上がって
いました
 
その中で女性のIさん、昨日はデッドリフトの日
で床引きデッドリフトをやっていたので
何kgでやっているのかと思ったら
90kg!!←えっ?
その後さらに重くして100kgでチャレンジしましたが
もう一歩というところで断念!
でも95kgはクリアしました!
 
男性の僕でも床引き95kgなんてやっとこさ
って感じなのに!Iさん凄すぎ!
床引きデッドリフトの後は、ケーブルデッドリフト
でネガティブをかけて追い込んでいただきましたが
さすがのIさんもかなりキツそう
と思ったらIさんの口から
「ちょー楽しいー」←えっ?えっ?(汗)
 
夜の筋トレ塾はこんな感じで熱いメンバーで
盛り上がっています!
 
ではでは
 

全身迷彩柄コーデ

2019-02-05
プライベートで行くジムが土足でトレーニングを
するジムで、土足を兼ねたトレーニングシューズ
が無かったので、今までトレーニングで履いて
いたシューズの中から一足下ろして使っているん
ですが、そのシューズ実は穴があいているので
雨の日は履けないんですよw
なので、土足兼トレーニングシューズが一足
欲しいなと思っていたところ、欲しいシューズを
発見!
Under Armor BAM Trainer(画像)
 
迷彩柄のシューズってありそうでなかなか
見ないので、ネットで見た瞬間に
買うと決めました
でも迷彩柄って好きなので、ついあれこれ
買ってしまって気がつけば、アウターも鞄も
パンツも靴下もで、全身迷彩柄でコーディネート
できちゃいますw
 
2、3日前に近くのスポーツショップに見に
行ったら置いてなかったので、次の休みにでも
探しに行こうと思います
 
ではでは
 

チャレンジ精神旺盛なお二人

2019-02-03
ここのところ雪が降るくらい寒い日が多い
ですが、昨日も筋トレ塾は大盛況でした
 
今回載せた画像のスクワットをしているのが
Wさん
ベンチプレスが Iさん
Wさんは筋トレ塾に通い出してから初めて
スクワットやベンチプレスをやり始めたのですが
最初は「きついことは無理!」と言っていたので
スクワットはバーだけ(18kg)でやっていたのが
だんだん「楽しくなってきた!」と言って
昨日は48kgに初チャレンジして、10回フォームを
崩さずにできて記録更新です!
おめでとうございます!
 
Iさんは昨年からベンチプレスを始めて
筋トレ塾でも継続していたところ
目標としていた28kgで10回をついにクリア
したのです!
その喜びがその場にいた方々に伝わって
拍手が起こりました
筋トレ塾は皆さんがそれぞれ違うメニューで
トレーニングをしているのに、一体感はあり
喜びを分かち合えるんですよねー
筋トレ塾の良いところです
 
Wさんも Iさんもチャレンジ精神旺盛なので
まだまだパワーアップしていくこと間違い
なしです
これからも頑張ってくださいね!
 
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