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さとうコーチのフィットネスブログ

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BODYPUMP84 BICEPS

2019-10-23
久々に体調を崩し、病院に行きましたが
1日で回復して助かりました!
佐藤です
 
みなさんはもうボディパンプ111を体験
しましたか?
僕も新しいコリオに大分慣れてきました
ところで今回のバイセプスの曲、かなりの
曲者でおそらく今まで一番インストラクター
泣かせの曲なんです
カウントがめちゃめちゃとり難くて
ずーっと頭で数えていても途中でわからなく
なって迷子になってしまうんです
というわけで今回のバイセプスはパスして
僕が好きなバックナンバーボディパンプ84の
バイセプスの曲『CRAZY』でいきます
 
この曲をやっていた当時はパンプの道具が
最新モデルではなかったので、本来プレート
カールをするところを、オプションのバーで
やっていましたが、今回はコリオ通りに
プレートカールができます
しかも珍しくハンマーカールが入るので
先週のパンプでやった後は筋肉痛になり
プレートでやるのも刺激になっていいもの
だなーと思いました
コリオもバイセプスローが入らずカール
のみなのでシンプルに効きますよ!
明日のパンプでまたやります!
 
ではでは

マリオになったよ

2019-10-20
先日友人と袖ケ浦にあるグリーンアロー
トランポリンパークに行ってきました
トランポリンパークと言っても、トランポリン
だけでなくボルタリングやセグウェイ、卓球
アスレチックなどがあります
 
トランポリンなんていつ以来でしょうか?
ただ飛ぶだけかと思ったら違うんですねw
ARと融合していて、実際に自分が画面の
中に入りゲームを進めます
言ってみればマリオになっちゃった
みたいな感じ
これがかなり楽しくて、ゲーム中の動画を
自分のスマホに送って後で見ることが
できてちょっとはまってしまいました
 
アスレチックはハーネスをつけてジップライン
もできるんですが、けっこう恐怖なんです
高さは3mぐらいなんですが、上に立つと
けっこう高くて、高いところが苦手な僕は
一応スタート地点には立ちましたが
1歩進んだところでリタイアw
もちろんボルタリングもパス!
 
他にも色々遊んで2時間弱
はしゃぎすぎて翌日は腰痛
僕たち以外は子供しかいませんでしたが
大人も十分楽しめますよ
また行きたい!
 
ではでは

看護師Sさん

2019-10-18
今日はお客様の紹介です
9月に入会→10月トレパルをスタートされた
女性Sさん
Sさんはトレパルのお客様の中では最年少の
24歳
筋トレは経験がないとのことで、今回本格的に
始めてリフレッシュとともにキレイになりたい!
と、トレパルを申し込まれました
 
初回はちょうど1週間前で僕が担当させていただき
カウンセリングからスタートし健康寿命などの
お話をしている時にSさんの表情が微妙に変わった
んです
それに気づいたので
「もしかして、そっち関係のお仕事されてますか?」
と尋ねると、なんと整形の看護師さんでした!
ということで健康寿命の話は省略させていただき
トレーニングの話に(;・∀・)
 
仕事上、立ち仕事が多く肩・腰がバキバキらしく
ストレッチマシンzeroでカラダをほぐして
から筋トレに移り、筋トレは極力マシン以外
の種目で負荷は軽めで行いました
それでも最後のほうは少し疲れた表情でしたが
トレパルの後にスタジオでエアロビクスのレッスン
に参加され、終了後はすがすがしい表情に変わって
いて、さすが24歳!若さですね!(うらやましい)
 
その後も順調にトレパルに参加され、余裕が
出てきたようです
Sさんのカラダがどう変化していくのが楽しみです
Sさん、これからも頑張ってくださいね

予習が必要な映画

2019-10-16
ネタバレの可能性があるのでご注意ください!
 
『ワンス アポン ア タイム イン ハリウッド』
この映画を観たのはもう1ヶ月ぐらい前になりますが
なかなかアップするタイミングがなく、今さら
ですがレビューを書きます
 
この映画は1969年に起こった、ハリウッド女優
シャロン・テート殺人事件を背景にハリウッド
映画界を描いていて
監督がクエンティン・タランティーノ監督
主演がレオナルド・ディカプリオと
ブラッド・ピット とくれば観ないわけにはいきません
 
この映画を僕より先に観た友人から
シャロン・テート殺人事件を知らなければ
調べてから行った方がいい と言われたので
グーグル先生に教わってから観に行きました
映画開始からまったりとした時間がしばらく続き
シャロン・テートは出てくるものの、なかなか
事件とは結びついてこなくて、そんなダラダラ
とした展開が2時間以上
あ、この映画失敗したかも?
と思い始めていました
 
ところが最後の18分で急展開!
ようやくストーリーが見えてくるのです
2時間以上のダラダラは最後の18分の為にあったんだ!
とようやく頷けるわけです
 
確かに事件のことを知らなかったら
ダラダラあくびをしてたら、最後急にバタバタして
終わってポカーン になっていましたね
この映画を楽しむには予習が必須です
★★☆☆☆

第2回目 スポチャ

2019-10-15
10月2週目のスポチャです。本日はソフトバレーボールにチャレンジ!
本日は男性4、女性4の8名の参加!円陣パスから練習開始の、、
ワンバンまでOKのCACルールで試合開始!ワイワイ楽しく行いました♪
スポチャの無料体験の方もいらっしゃいました!体験ありがとうございました
来週は22日は祝日営業の為、お休みです。
次回は29日。種目はバトポン?バトミントン?ポートボール?フットサル?集まったメンバーで決定します。
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  • 全館休業日
代行情報
 
スタジオ 
12月13日(金)20:00~20:30
【ファンファイト】大槻
20:15~20:45 金子
 
12月26日(木)21:15~22:00
【BODYPUMP45】
 原島➡佐藤
 
プール
12月13日(金)12:45~13:25
【クロール1000】
 大槻➡大塚
 
12月13日(金)20:00~21:00
【上級】金子➡青柳
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
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