本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

甘活

2020-08-13
殺人的な猛暑で外出時は気を付けないと
いけませんね
少し前までは涼しかったのに、今は寝る時も
冷房つけっぱなしです
佐藤です
 
今週の休みに久しぶりに出かけた時も
日差しが強烈で危機を感じていたので
そんな時はかき氷!
混むと嫌なのでまだ昼前の11時に入店
この店の売りの抹茶とほうじ茶のハーフ&ハーフ
を注文
お茶が濃くてさっぱりいただけ、練乳をかけると
また味変で美味しかったです
 
そして昼飯の前にもう1軒!
前から気になっていたお店のズコット
いかにもSNS映えしそうな見た目!
何種類かある中から一番高価な
シャインマスカットのズコットを注文
なんと1900円!
ボリュームがすこいんですが、これでもかっ!
というぐらい果実がぎっしり詰まっていて
ケーキというよりは果実をそのまま食べている
ような感覚
なので甘すぎずペロっと、もうひとつ食べられ
そうなくらいでした
 
そして翌日ジムでトレーニングした帰りに
いま旬の桃のスイーツたちが目に入ったので
お持ち帰りさせていただき、この夏は旅行に
行けないストレスを甘活で発散しようと
思いますwww
ではでは
 

アイアンマン✖自分

2020-08-10
最近よく「AI」という言葉を
耳にします
この間テレビ番組でAI技術を使って
他人に自分の顔を当てはめるというのを
やっていました
そんな同じ技術を使ったアプリがあって
自分の顔を大好きなアイアンマンに
当てはめてみましたw
出来上がった動画を見てあまりの完成度に
ビックリ!
僕の顔ってロバートダウニーJrと同系統
なのか違和感なし!と友人に言われたので
検証してみました
似ているわけではないけど、髭の形が似て
いるせいなのか違和感はないですね
 
次は別のキャラクターで検証してみようかなw

どっと疲れが出たひと言

2020-08-07
徐々に参加人数が増えてきている映像レッスン
TRY BEAT
9月からのNEWバージョンに向けて撮影をして
いる最中なんですが、昨日僕が担当している
ステップのパートの撮影に小柴コーチに手伝って
もらいました
3回ほどNGを出してしまい15分のパートの撮影に
1時間以上かかってしまいましたが、なんとか無事
撮影終了!
でも音量の問題があって、音量を上げると音が割れてしまう
ので小さ目の音量でやるしかないんですけど
そうすると自分の声とステップを踏む足音で
音が聞こえなくてリズムが取れなってしまうので
撮影中は小柴コーチが手でリズムを取って
くれます
そのせいで小柴コーチも疲れたようで、撮影終了した時
には顔が死んでいました 笑
 
とりあえずひと仕事終わってホッとしましたが
撮影された映像をチェックした小柴コーチの
あるひと言で一転
「ノイズ音が入ってて全然音が聞こえないので
もう1回撮りましょ」
それを聞いた瞬間、どっと疲れが出てきて
撮りなおす元気が出ませんでした 笑
また日を改めてチャレンジします
ではでは

謎の郵便物

2020-08-06
今朝、僕宛に謎の郵便物が届いて
しかもそれが海外から
何か注文した記憶がないし、怪しいマスクだったら
どうしよう・・・
恐る恐る開けてみたら、注文していた
グルタミンでした
すっかり忘れていましたw
佐藤です
 
でもこれには理由があって
今回注文した海外メーカーMYPROTEINのグルタミンは
メーカーの公式サイトではなく、Amazonで
注文したので海外から届くとは思ってなかった
ので余計に???になってしまったわけなんです
 
MYPROTEINの商品は
いつもセールで30%オフとかやっているので
公式サイトで買ったほうが安かったんです
それが最近Amazonで買ってもほぼ変わらないし
むしろAmazonのほうが安い場合も!
んで今回買ったグルタミンがかなり安かったので
4つまとめ買い!
海外通販だと送料とか税金とか届くまでが遅いとか
いろいろ面倒なので、これからはAmazonで
注文しようと思います
ではでは

それなりの強度

2020-08-03
長い期間悩まされている股関節(左右)の痛み
肩(左右)の痛み、手首(右)の痛み
股関節はかなり固くなっていたのでまめに
ストレッチをするようにして
大分可動域が広くなってきて痛みも
前のように突発的に激痛みたいなことは
なくなりました
 
今一番気になるのが肩の痛み
左は正確に言うと小円筋から上腕三頭筋あたり
右は肩前部
なので右と左では痛みを感じる動作が
違うんです
 
昨日は胸のトレーニングの日だったんですが
マシンでフライをやると右、ベンチプレスを
やると左に痛みが出て、ベンチプレスに関しては
痛みがひどくて昨日は中止
なのにインクラインダンベルプレスだけは
右も左も痛みが出ないので、しばらくは
メイン種目にしてカバーしていこうかと思います
 
若い頃は放っておいたらいつの間にか治っていた
のに、この年になるとそうもいかず、長引きますよね
やっぱりそれなりの強度に変えていくべきなんで
しょうねー(*_*;
 
ではでは
 
2020年10月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2020年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  • 全館休業日
  • スクール休校
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業
4.学習塾

0
8
6
9
5
7
5
TOPへ戻る