本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

台風の後は・・・

2018-10-04
昨夜は久しぶりの緊急地震速報のアラームが
鳴って「ビクンッ!」っとなりましたが
たいした揺れではなくて安心しました
しかし、あの音は心臓に悪い!
佐藤です
 
CACは5日間の休館日が明けて今日から
営業再開しました
僕は予定していた沖縄が中止になったので
がっかりでしたが、沖縄も台風の影響が大きく
台風の後も閉鎖したビーチがあったり、停電
が続いた地域があったりと行けなくて
良かったのかもしれませんね
 
というわけでこの連休は台風のせいでベトベト
になった車を洗車して、トレーニング行ったり
呑みに行ったり、もちろんボディパンプの新曲
も覚えましたが、いつも休みとあまり変わらなく
終わってしまいましたw
 
沖縄リベンジ行くどー!!
 
ではでは

神様からのお言葉

2018-09-28
今日は久しぶりにカラッと晴れたので
いつもなら仕事前にトレーニングに行くところを
やめて部屋の掃除洗濯に専念しました
佐藤です
 
来月から新曲スタートするボディパンプのツールが
昨日やっと届いたのですが
僕の新曲初日は10/4なのでちょうど1週間しか
ありません
でもCACが明日から10/3まで休館日になるし
1週間あればなんとか覚えられそうなんですが
実は明日から恒例の沖縄行きを予定していたんです
前回も新曲前に宮古島だったので、新曲ツールを
持って行って覚えましたが、今回も沖縄に
持って行って覚える覚悟でいたんです!
 
それなのに台風24号のタイミングとばっちり合って
しまい今日のお昼の時点で欠航になってしまい
行けなくなってしまったんです(泣)
 
これは、沖縄で遊んでないで新曲をしっかり
覚えなさい!という神様のお言葉ですねw
 
しかし今回の台風、この後日本列島縦断するらしい
ので警戒しないといけませんね
 
ということで明日から10/3までCACが休館日に
なるので、さとブロもお休みをいただきます
よろしくお願いします
 
ではでは
 

ああ、物忘れ

2018-09-27

色々な場面で歳を感じることが多い今日この頃

佐藤です

 

最近物忘れが酷くて、家の鍵をかけて

5秒後に「あれ?鍵かけたっけ?」

なんて日常茶飯事

 

仕事に行く日は職場でもプロテインを飲むので

シェイカーを必ず持って行かなければいけない

のに忘れることも多々

 

この間なんて、レッスン前にレッスンで使う小物

が入った小さいケースを探しても探しても

見つからなくて諦めていたら、既に数分前に準備していて

着ているハーパンのポケットに入っていた

なんてこともありました

眼鏡をかけているのに、ないない と探すのと

同じレベルですね

 

こんな感じなので、何か物忘れに効くサプリメント

でもあったらいいのに!

なんて思っていたら、あるんですね ビックリ!

しかも種類がたくさんあって、どれがいいのか

全くわかりませんが、できればこういうサプリには

頼りたくないので、脳ミソ全開で頑張りますw

 

ではでは

9月ガントレ【肩】

2018-09-26
 
23日に僕が担当で、25日には松岡コーチが
担当でガントレがありました
 
僕の方は常連のOさん1名でしたので
アーノルドプレス フロントレイズ マシンの
リアデルトの3種目をガンガンやっていただき
ましたが、Oさんは効かせるのが上手なので
少ないセット数でかなり追い込むことが
できました
 
松岡コーチの方は、最近筋トレに燃えている
Iさんと、ガントレ初参加となるTさんの2名
サイドレイズ ショルダープレスなど5種目を
3〜5セットと、けっこうハードに行ったようです
 
 
明後日28日の20:45からはマッチョ近藤さん
が担当するガントレがあります!
まだ定員に空きがありますので、参加希望
される方はマシンジムに集合してくださいね!
 
ではでは

アムロス

2018-09-23
あれから1週間
まだちょっとロス気味
佐藤です
 
ちょうど1週間前、安室奈美恵が引退してしまいました
あたりまえにあった時にはそれほど気にならなかった
のに、いざ無くなると急に気になりだしたり
あるあるです
 
僕の場合はめちゃくちゃファンとまではいかない
ぐらいのレベルのファンで
CDやDVDは好きな曲だけ買うといった感じでした
が、引退を発表してからは車の中のBGMは常に
奈美恵さんです
人間て現金ですねw
 
てなわけで今日は僕の奈美恵さんの曲、ベスト5を
勝手に発表します(知りたくないと思いますがw)
アルバム曲を入れると大変なので、シングル曲限定
です
 
TRY ME
Dear Diary
I WILL
shine more
PLEASE SMILE AGAIN
 
みなさんが好きな曲はどうですか?
おそらく王道であろうBaby Don't Cryや
Can You Celebrate ?は好きな人が多いでしょうね
そういう意味では僕は外道かもしれません
 
このアムロスが治まるまでは奈美恵さんの曲
ばかり聴きそうですw
 
ではでは
 
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業

5
1
2
9
5
2
TOPへ戻る