さとうコーチのフィットネスブログ

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6月マシンジムイベント

2018-06-03
最近合言葉のように「太った」と言われ
今日も体重計に乗ったら、またちょっと
増えてました
佐藤です
 
さて、今月のマシンジムイベントのお知らせです
 
ガントレ!【胸】
 
6/19(火)17:00 担当:松岡
6/21(木)21:00 担当:原島
6/22(金)20:45 担当:近藤
6/25(月)11:00 担当:三橋
  定員各5名
 
ボディメイク 【体幹トレーニング入門】
 
6/14(木)12:30 担当:佐々木
6/15(金)11:00 担当:渋谷
  定員各4名
 
マシンジムにて参加申込み受付中!
 

常温がいいって本当?

2018-06-02
最近、健康に関するテレビ番組が多いですよね
やってるとつい真剣に観てしまうんです
 
この間は『トマトは常温で食べたほうがいい』
というのをやっていてびっくり
 
トマトってあまり常温で食べないし冷やしたほうが
絶対に美味しい!
しかし常温で食べたほうが抗酸化作用のあるリコピン
が6割多く吸収できるそうです
 
そしてヨーグルト
ヨーグルトも常温
え?
 
というか軽く温めたほうがヨーグルトに含まれる
善玉菌が増えて腸内環境にいいらしいです
 
トマトもヨーグルトも冷やしたほうが美味しいけど
そんなに言うならやってみようかな?
 
続かなそう・・・笑

初ツリー

2018-06-01
3日間の休館日が終わり、今日から6月ですね
この休みは、今スカイツリーで行われている
『HEROES in the INFINITY SKY』という
イベントに行ってきました
 
先日公開された映画『AVENGERS INFINITY WAR』
にちなんだイベントで、映画に出てくるヒーローの
フィギュアが展示してあったり撮影スポットがあったり
してマーベル好きにはたまらない内容でした
 
このイベント目的でスカイツリーに行きましたが
実は僕スカイツリーは初めてで、思わずスカイツリーの
下から記念に撮影してしまい、完全におのぼりさん状態w
 
ということで初スカイツリーとアベンジャーズとダブルで
楽しむことができ、いい休みとなりました
 
ではでは
 

ガントレ!2本立て

2018-05-28
一昨日と今日と行われた『ガントレ!』を
2本立てで報告します
 
一昨日の担当は僕、佐藤で参加者は男性Oさん
今日の担当は三橋コーチで参加者は女性Oさん
なんとOさん、おふたりはご夫婦で水泳
ウエイトトレーニングといつも頑張って
いらっしゃいます
 
今回は2本とも参加者が1名だったので
担当スタッフもお客様といっしょに頑張りました
 
1枚目の画像は奥様のOさんと三橋コーチが
ブルガリアンスクワットをしているところで
最近三橋コーチはビールの飲みすぎで色々やばい
らしいので、ここぞとばかりにOさんと脚トレ
頑張ったようです
Oさんのほうがフォームが安定しているようなw
 
もう1枚は旦那様のほうでブルガリアンスクワット
ジャンプをしているところです
ジャンプが高いし軽い!!
 
来月のガントレは【胸】をやりますよ!
 
さて、CACは明日から3日間の休館日になりますので
さとブロもお休みになります(更新できる環境がない為)
また休館日明けからよろしくお願いします
 
ではでは

大先輩 Hさん

2018-05-27
いつも僕のブログを見て「楽しみにしてるね」
そしてたまにブログをお休みすると
「さみしかったわ」と言ってくれるHさん
いつも旦那様といっしょにトレーニングに
いらしてます
 
数日前にブログの話になり、僕が
「書くことがうかばない時は大変なんですよ」
と言ったら、Hさんも何十年も日記を書き続けている
ようで「わかるわー」と同感してくれました
 
僕はこのブログを書きはじめて約2年半になりますが
「大変なんです」とか甘甘ですね
Hさんは何十年も続けている大先輩なのですから
 
僕もいつまでブログを書くのか?わかりませんが
Hさんを見習って頑張ろうと思います
こんなちょっとした会話が本当に励みになったり
するんですよね
 
Hさん、お互いにこれからも頑張りましょうね!
 
ではでは
 
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