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さとうコーチのフィットネスブログ

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ボディチェンジ 結果発表

2018-08-17
 
ジムスタッフの原島です!
4月から行なってきましたジムイベントの
「ボディチェンジ」の結果が出ました!
写真1参照
 
たくさんのお客様がエントリーしてくださいました。ありがとうございました
入賞された方、おめでとうございます
詳しくは館内ポスターにてご確認下さい。
 
皆さまの結果はいかがでしたか?
一番大切なことは継続して行くこと!
また新しい目標を立てながら、小さいことからコツコツと達成していってほしいと思います。
 
男性部門では、西崎様が二冠を達成されました!おめでとうございます

2.5kgはつらいよ

2018-08-13
今月からスタートしたボディステップの新曲112
2週終了してコリオは頭に定着してくれましたが
今回は曲が長いのか、いつもの曲数をやろうと
すると時間が足りません
 
先週はみなさん少し慣れてきたので曲間の
インターバルを短めにしましたが、それでも
足りずクールダウンを早送りで終わらせました
 
で、問題はプレートを使う例の曲
男性はやはり1kgだと物足りないのか2.5kg
を持ってやる人もちらほら・・・
 
「僕は1kgで十分!」なんて思っていたら
いつも最前列の女性のAさんが2.5kgを持つと
言うので、さすがに1kgで通すわけにはいかなくなり
やりましたよ!2.5で!両手で5kg!
 
やっぱりきついっす!
今週は休館日なので、再来週はどうするか
激しく悩みますwww
 
CACは明後日から3日間休館日になります
僕は明日からお休みに入りますので4日ほど
さとブロお休みをいただきます
また18(土)から更新しますのでよろしくお願いします
 

スーパーヒーロー映画

2018-08-12
 
昨日は滅多にない土曜休みだったので
映画を観てきました
 
前作「Mr.インクレディブル」の続編になる
「インクレディブル・ファミリー」
近隣の映画館では吹き替えしかやってなかった
ので、都内に出て字幕で観てきました
 
前作の公開は2004年ですが、僕か観たのは
1週間前
そう、今作をパーフェクトに楽しむ為に
前作を観たのです
また前作が予想以上に面白くて、今作もかなり
期待して観ましたが、もちろん期待を裏切らな
かったですよ
 
キャラクターもかわいいし特に赤ちゃんの
ジャックジャックはかわいいし強い!
かなり楽しませてもらいました
 
まだ公開して2週間なので、前作を観てから
観に行くことをオススメします
 
★★★★☆

甘酒生活再開しました

2018-08-10
まだまだ暑い日が続きますが、少し落ち着いてきた
感じはありますね
僕も色々な手を駆使して、なんとか夏バテを脱出した
感じです
 
少し前、お客様に「夏バテなんですよー」
とお話したら、その方がお取り寄せしている
甘酒をいただきました
 
そういえば僕も甘酒がマイブームだった時期が
ありましたが、すっかり飲まなくなっていました
『飲む点滴』と言われている甘酒
夏バテに効果ありそうですよねー
 
お客様にいただいた時「そうか!その手があったかー」
と思い、早速甘酒生活を再開しました
 
今まで飲んでいた甘酒はけっこうドロドロしていて
甘い物でしたが、いただいた甘酒は玄米を使った物で
色も茶色がかっていて、甘さも控えめ
牛乳で割って飲むとさらっと飲めて、玄米の香ばしさ
がほんのり残って美味しかったです
玄米の甘酒良いですよ、オススメです
 
ではでは
 

大失敗の木曜日

2018-08-09
今度ばかりは直撃か?
と思ったら、それましたね
台風
佐藤です
 
いやー、今日は大失敗をしてしまいました
お手伝いに行っているプレミアムフィットネス
での事なんですけど
先にその失敗を言ってしまうと、女性のお客様の
Mさんのスクワット(55kg)の補助に入るので
プレートをつけて準備したら
片方のプレートの重さを間違えて2.5kg多く
つけてしまったのです
 
それに気づかずにHさんがバーを担ぐと
「えー!これ本当に55kg?重ーい!」
と、バランスをとりづらそうにされたんです
それでもきちんと担いでスタートすると
いつもけっこう深いスクワットをするMさん
がちょと浅め
それでも次のセットからは、持ち前のパワーと
頑張りで普通に4セットをこなし、「さすが
Mさん!」
と、プレートを外した時にやっと異変に
気づいたのです←遅すぎ
 
僕を信じてトレーニングしてくれたのに
こんな初歩的なミスをしてしまい
本当に申し訳なくてMさんには謝りましたが
気さくなMさんは笑い話として受け流して
くれて救われました
 
今回は何事もありませんでしたが
気を引き締め直して取り組まないといけませんね
 
今日はマイナス100点です
株式会社
千葉アスレティックセンター
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千葉県習志野市大久保2-13-1
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土)〜22:00 日)〜19:00
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