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さとうコーチのフィットネスブログ

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買い物はつらいよ

2018-12-19
昨日は休みだったので、ららぽーとまで買い物に
行ってきました
 
服ってめったに買わないんですけど、何年も買っ
てない冬物のアウターが欲しくて、ららぽーと
をウロウロしたら良さそうなアウターを見つけて
値段を見たら23000円
が、なんと70%OFFで6900円になっているでは
ありませんか!
もちろん買いましたよ!
良い買い物ができて満足でしたが
せっかくららぽーとに来たので、しばらく
ウロウロと物色していたんですが、途中から
どっと疲れて眠くなってしまい
どうして買い物ってあんなに疲れるんでしょうね
女性が平気そうに買い物しているのを見ると
尊敬しちゃいます
トレーニングのほうがよっぽど楽かも!?
しばらく買い物はいいかなーw
 
ららぽーとでMICKEY 90th ANNIVERSARYの
イベントをやっていてグラデーションのミッキー
が目にとまったので載せておきますね
 
ではでは

マラソンに燃える60代

2018-12-17
今日はお客様の小原さんのことを書こうと
思います
 
小原さんは約1年前にCACに入会され、ジム
スタジオ プールとオールマイティにトレーニング
され、僕のレッスンにも毎週参加されています
小原さんはマラソンがお好きなようでCACに入会
されたのも2016年の『那覇マラソン』で熱中症に
よりリタイヤしてしまったので、2017年の
那覇マラソンは完走できるように体力をつける
という理由だったようです
 
そして2017年の那覇マラソンは見事完走!
(3時間49分37秒)
それからは今年2018年だけで8本のマラソン大会
に出場し、全て完走、好成績!
中でも『九十九里はまぐりマラソン』は年代別
60代以上1位!
そして12月9日に行われた『宮崎県青島太平洋マラソン』
で完走したと完走証を見せてくれたので
記念に写真を撮らせていただき、ブログに載せる
ことをお願いしました
すると、今年出場された大会の完走証と、成績の
メモとCACへの感謝の気持ちというお手紙を
書いてくださいました
そのお手紙の内容は
「2年間で10本のマラソン大会で完走できたのも
CACのコーチ、スタジオのインストラクター
いっしょにスタジオでトレーニングしていただいた
優しい皆さんのおかげです。ありがとうございました
。来年の干支いのししに負けないように楽しく
明るくチャレンジするシニアで頑張ります」
と、書かれていました
 
そして来年は1月に『習志野市七草マラソン』
『九十九里はまぐりマラソン』
3月には『佐倉朝日健康マラソン』への出場を
決めているそうです
 
僕がマラソンが不得意(辛いから嫌いなのかもw)
なのでマラソンをする人って尊敬しちゃいます
小原さん、来年もマラソン、そしてCACでの
トレーニング頑張ってくださいね!
僕も応援しています!

孤独の脚トレはつらいよ

2018-12-16
昨日は3週間ぶりにお客様のOさんとの
都合が合い、久しぶりにいっしょに脚トレを
やりました
 
3週間前は調子が上がってきて、補助なしの
ピストルスクワットが10回3セットできたのに
昨日はできる気がしなかったので、補助なしは
1セットにして残り2セットは補助ありにして
その後のブルガリアンスクワットは10kg10回
2セット、5kg10回1セットで頑張りました!
 
久しぶりのわりにはダメージ少ないなーと、その時
は思ったんですけど、今朝からじわじわ脚とお尻
に筋肉痛が出はじめて、午後には普通に歩けません
でした
なので今日のボディパンプのスクワットは軽めで
やりました(汗)
 
Oさんとの脚トレは今年は最後だったので
年末年始は孤独の脚トレ頑張りマッスル!
 
ではでは

食中毒はつらいよ

2018-12-14
冬になると吉野家の牛すき鍋が美味しくて
週2は食べています
佐藤です
 
1週間前に仕事を休ませてもらい病院に行った
時に検査をして、今日検査結果が出るということ
だったので病院に行ってきました
抗生剤と整腸剤をしっかり飲んでいたので
体調はすっかり良くなったので心配はないの
ですが、検査結果は2種類の菌が出て
食中毒だろうということでした
 
いっしょに旅行に行った友達も同じ物を食べて
いたのに…  
やっぱり元々お腹が弱い上に寝不足で免疫が
てたんですかねー
 
ということで今日のボディステップは先週
休んでしまった分、がんばります!
 
ではでは

ドレスコードクリスマス

2018-12-13
ボディステップ
今年も残すところ2週間となりました
毎年言ってますが、うーーーん、早い!
佐藤です
 
もうすぐクリスマス
クリスマスといえば毎年恒例のスタジオイベント
クリスマスツリードレスコードクリスマス
 
期間は12/19(水)~12/25(火)の1週間
クリスマスカラーなど身につけてレッスンに
参加して、みんなでクリスマスを楽しん
じゃいましょう!
画像は昨年のボディステップの時のものです
 
ドレスコード対象くらすについては
館内のポスターでご確認ください!
 
ではでは
 
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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