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さとうコーチのフィットネスブログ

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健康診断のついでに

2020-02-24
先週は自分の休みの日に年に一度の健康診断が
あったので古本整形外科へ行き
当日は朝食を食べられないので午前中の早い時間に
予約して行くと、珍しく駐車場に空きが!
中もいつもより空いていてあっという間に終わりました
 
せっかく来たしこんなに空いているなら!
と、健康診断の後に股関節を診てもらいました
ずっと痛かった右の股関節、最近左まで痛くなって
しまい、仰向けになって先生が「これ痛い?」と
股関節を開く動きをすると激痛が
「あ”-----っ」
先生「これでもう痛いの?」
もう痛いんです
その後レントゲンを撮りましたが異常なし
先生の診断だと、膝でいう半月板が損傷している
のではないかと
結局詳しく診る為に、来月股関節専門の先生が来るらしく
予約をして診てもらうことになりました
ここのところ普通に歩くのも違和感があるので
とりあえずこれ以上悪化して
歩けなくなっても困るので脚のトレーニングメニュー
を変えて、股関節への負担を減らしてみよう
と思います

トレパル開始!Mさん Sさん

2020-02-21
今日はトレパルのお客様のことです
 
今月からトレパルをスタートしたMさんとSさん
Mさんは先月まではアクア会員でプールのみの
ご利用でしたが、今月から種別を変更して
トレパルをスタートされました
数年前、大久保商店街にコンビニフィットネスが
あった時にも通われていてフラダンスなどを
やっていたそうです
 
そしてSさんは今月入会したばかりですが
同時にトレパルもスタート!
トレーニング経験もあり趣味は登山
お二人ともカラダを動かすことが好きなんですね
 
僕もまだお二人を担当して2回ほどですが
お二人とも気さくで、いつもニコニコ
お話しやすく、トレーニングに対して真面目
なので、僕も担当しがいがあるってものです
ブログ用の写真も、照れながらもOKして
くださいました(^-^)
 
Mさん、Sさん、これからも頑張ってくださいね
応援していますよ!

ジェームズ ボンド vs キャプテンアメリカ

2020-02-19
最近はアカデミー賞の影響もあって、観たい
映画がどんどん公開になるので週1で観ないと
追いつきません
ということで先週観たのは
『ナイブズ・アウト 名探偵と刃の館の秘密』
観る映画を決める時って、予告を見て面白そう
とか好きなシリーズとかありますが
出演者で決める時もあります
今回の主演は『007』シリーズのジェームズボンド
役で有名なダニエルクレイグ
そして僕の好きなマーベル映画『キャプテンアメリカ』
の主役クリスエヴァンス
この二人が出演しているだけで観る理由になってしまいます
 
僕の中ではダニエルクレイグは007が代表するように
クールなイメージなのですが、ナイブズアウトでは
イメージを覆すコミカルな一面も見せてくれます
また、クリスエヴァンスも正義の味方とは違った
チャラ男役が板についているし!
この映画の見どころの1つになって、見方を変えれば
ジェームズボンド vs キャプテンアメリカ !!
なんて豪華なんでしょう!
 
映画サブタイトルにもある通り、探偵物なので
始めは登場人物の説明みたいな感じで退屈でしたが
こういう映画は後半ですよね!
どんでん返しがあってすごく楽しめますよ!
 
4月には007の最新作も控えているので
そちらも楽しみです
★★★☆☆
 
 

火曜日のスポチャ

2020-02-18
毎週、火曜日20時30分からテントの体育館でバトミントン、バトポンを行なってます
2月1週目の参加者とパシリ!トレーニングとは違ういい汗かけました。
2月3週目、メンズのみ!激しいラリー戦でした。新規の会員様もいらっしゃいました^_^

ボディチェンジコンテスト折り返し

2020-02-16
みなさん、カラダ改造は進んでいますか?
僕はというと、去年のイケイケ感はなくなってしまい
かといってダメダメでもなく、ただなんとなく
トレーニングメニューをこなしている状態が続いて
いる感じ
 
 
1月からスタートしたボディチェンジコンテストが
そろそろ折り返しなので、僕も中間測定しましたが
今の調子がそのまま結果に出ていて
体重 体脂肪量 筋肉量 全てが前回と同じ数値!
こんなことも珍しいけど筋肉量が減っていなかった
ことは良いこととして喜ぶことにします
それにそれにひきかえ、今日中間測定をした Iさん(男性)
は筋肉量は増えているし体脂肪量は3kg近く減っているし
頑張りが数値に表れていました!(拍手)
 
僕が今飲んでいるEAAは試しに買った値段の安いもの
なんですが、あまり良さを感じられなかったので
前回飲んで良かったPOWER HOUSE GYMのEAAに
戻しました
これでボディチェンジコンテスト残り1か月スパート
をかけます!
 
中間測定がまだの方は今月中に測定しましょう!
 
ではでは
 
 
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