さとうコーチのフィットネスブログ

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近藤塾

2018-05-26
昨夜は『ガントレ!』マッチョ近藤編がありました
参加者は男性4名女性1名
皆さんマッチョ近藤のガントレのリピーター
の方たちで、最近は ”近藤塾” といった感じです
 
今月のテーマは【脚】なのでマッチョ近藤のチョイス
は スクワット・45レッグプレス・シーシースクワットの3種目
 
45レッグプレスをやっている画像はKさん
プレートだけでは物足りず、なんと33kgのダンベルを乗せています。スゲー!
 
スクワットはIさん
今週水曜日の昼にいらしてボディステップとコンバット
夜はパンプに参加し、1日でレスミルズプログラム
3種類制覇した強者なのです
 
近藤塾は人気の為、毎月ガントレ日程をチェックして
お早めにエントリーしてくださいね
 
ではでは

限定ゴールデンプロテイン

2018-05-25
プロテインやBCAAなどのサプリメント代
もばかにならないので、定期的にセールを
やっているメーカーのマイプロテインは
本当に助かる存在で、愛用している人も多い
と思います
 
5月のゴールデンウイークにも最大70%オフ
というセールをやっていたので
プロテイン・BCAA・グルタミン・デキストリン
を注文しました(画像)
 
プロテインはピーチティー1kgとチョコレート
ブラウニー2.5kgの他に数量限定の『ゴールデン
プロテイン』250gがあったので試しに買ってみました
 
ゴールデンプロテインはどんな味か?パッケージに
書いてなくてすべて英語で書かれている為に
飲んでみるまでは謎でしたが
実際に飲んでみると、色からするとキャラメル??
濃いバニラ??
まあそんな感じの味です
 
250gだったので飲みきりましたが、1kgだったら
ちょっとしんどいかも
普通に美味しいとは思いますが、僕的にはあまり好み
ではなかったです
 
限定かと思いきやアマゾンとかでまだ買うことが
できるみたいなので、興味のある方は是非!
 
ではでは
 

タイガー戸口登場!

2018-05-24
約3年前にCACに入会された戸口さん(70)
画像をみての通り身体がドデカく、身長185cm
あるので僕が子供にみえますが、戸口さんは
なんと元プロレスラーなのです
 
こんなに身体が大きいと周りから怖がられそう
ですが、戸口さんは気さくでフレンドリーなので
スタッフや昼間のお客様たちと、あっという間に
打ち解けて仲良くしてくれる優しい方なのです
 
戸口さんのことはプロレス好きなら皆知っている
ぐらいで、現役時代はアメリカでは『キムドク』
日本に移ってからは『タイガー戸口』という
リングネームで活躍されていたようです
 
今は現役を退きプロレスのコーチをしていて
たまに試合に出ているとか出てないとか・・・
 
コーチをするにもやはり身体を鍛えていないと
ダメですからCACでも筋トレ有酸素トレと
頑張っていらっしゃいます
 
戸口さん、これからもそのビックリするような
若さを保って、コーチ業そしてトレーニングと
頑張ってくださいね
 

最初で最後の大食い大会

2018-05-23
皆さんは大食い大会って出たことはありますか?
わんこそばはよくありますが、僕は何年か前に
友達7~8人でパスタの大食い大会をやった
ことがあります
 
知り合いのイタリアンのお店にお願いして
全10種類のパスタを大皿で出してもらい
ハカリで量りながら食べていき
最初はどれも美味しく感じるんですが
後半はクリーム系がきつくなり、ニンニクを
使った物が多く味も濃いので、どうしても
水分が欲しくなります
しかしこれが後々命取りになるのです
 
調子良く食べていたのがある時「ピタッ」と
入らなくなります
トイレは行ってはいけないルールだったので
お腹が膨れて、下から出さないと上からも入らずw
結果1600g食べて4位に終わりました
ちなみに1位は2000g
 
ここまで食べるともう水分さえも入らず
油断をすると出そうだし(汚くてすみません)
自分のニンニク臭がすごいし
 
もう2度とあんなに苦しい思いはしたくないので
大食いはもうやらないと誓いましたw
 
やっぱり適度に美味しく食べるのがいちばん!
画像はその時食べた物です
 
ではでは
 

ボディメイク渋谷コーチの巻

2018-05-21
ブログでよく書くように、トレーニングで
苦手な部位の肩と二頭はめったに筋肉痛
にならないのに、今日は珍しく二頭が筋肉痛
昨日のボディパンプが効きました!
佐藤です
 
先週金曜日に渋谷コーチによる『ボディメイク』
がありました
今月のテーマが【ふくらはぎ】だったので
渋谷コーチは座位・立位でのふくらはぎの
トレーニングに加えテニスボールを使った
ストレッチやほぐしを行ったようです
 
今週は『ガントレ!』があります
テーマは【脚】です
定員にまだ空きがありますので、是非ご参加
くださいね
 
ではでは
 
夏のスタート応援キャンペーン実施中!~6/17(日)
 
●入会金0円 ●5月度月会費0円
●6月度月会費半額
●無料体験もできます
 
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