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さとうコーチのフィットネスブログ

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進化し続けるSさん

2019-05-29
パーソナルトレーニングを開始して今月で丁度
1年になるSさま
この1年間、平均すると週2回のトレーニングを
お忙しい仕事をしている中頑張って継続して
くださいました
カラダ全体のシルエットがすごく変わったし
先日プリチャーカールをやっている時の
腕の太さには思わずパシャリ!
画像では伝わりにくいですが、かなり太くなった
と思います
それもそのはず、1年前のパーソナル開始時と
比較すると筋肉量が約3kgも増えているのです
から
元々パワーはあるSさんですが扱う重量も
あがってきたので、益々パワーアップしていく
と思います
Sさんこれからも頑張ってくださいね!
 
ではでは
 
 

LOVE LIFE

2019-05-27
5月で30℃超えって!
今年初めて家で冷房つけました
佐藤です
 
YOUTUBEで古い曲を聴きあさっていた時に
当時好きだった
あのアーティストの、あの曲
何だっけなー??
曲の雰囲気と声はぼんやり浮かんでいる
のにどうしても出てこない
と考えているうちに
♪LOVE LIFE
という曲を思い出し、ググってみても
違うアーティストしか出てきません
手当たり次第ググってやっとでてきましたー!
伊豆田洋之 LOVE LIFE
もう30年ぐらい前になります
伊豆田洋之の曲が好きで、中でもよく聴いた
のが『LOVE LIFE』と画像の『DREAMS』
彼の作る曲はセンスが良く、僕の好みに
ぴったりはまるんですよね
また歌声もそのメロディに合っていて
聴いていて心地良いんです
バラードを集めたアルバム『DREAMS』は
リラックスした時に聴くのにぴったりです!
ただ、残念ながらYOUTUBEでは彼の名曲たちが
あまり出てこないので、『DREAMS』に収録されて
いる1曲だけ張り付けておきますね
ぜひ聴いてみてくださいね
 
伊豆田洋之 ♪ALGO  はこちら
 

今週のVトレ

2019-05-25
最近、右肩の調子がいいと思ったら
今度は右の股関節の調子が悪いんです
佐藤です
 
今週は5月3回目となる『Vトレ』
があり、今週は前回とメンバーも入れ替わって
初参加の方が3名いらっしゃいました
先週と同じメニューでバランスディスクを
使った種目とヒップブリッジなど全4種目
を行い、皆さんスタジオレッスンの後という
こともありキツそうな表情でしたが
リタイアせずに頑張ってくれました
 
来週の『Vトレ』は予約で定員になって
しまいましたが、夜の『ガントレ!』は
まだまだ空いてますよ!
是非ご参加くださいね
 
 

やみつきホルモン焼き

2019-05-24
今日は食べログにお付き合いください
昨日は早番だったので早めに帰宅したら
突然、友達から「ホルモン焼き行こう!」
とメッセージがきて、友達おすすめの
原木中山にあるホルモン焼きのお店に行って
きました
お店は駅からすぐ近くにあり、店内はレトロな
雰囲気がプンプン
安くて良いお肉を提供してくれて、遠方からも
わざわざ食べに来る方もいるとか
お店のご主人には焼き方にこだわりがあるそうで
初めてお店に行くと焼き方指南を受けるらしい
です(^_^;)
 
ホルモンを中心に何種類か食べましたが、どれも
美味しい!中でも上ミノは絶品!
今まではホルモンて好んで食べてきませんでしたが
ここのホルモンは全く別物で、一度食べたら
やみつきになりますよ!
自然とお酒がすすんで、つい飲みすぎてしまいました
また近々行こうと思います
 
お店を知りたい方はこっそり教えますよー笑
 
ではでは

床引きデッド128kgチャレンジ

2019-05-22
今週も月曜日19:30からガントレ!やりましたよ
今週は参加者はHさんお1人だったので、2人で
床引きデッドリフト頑張りましたー!
先週は10回できる重量に設定しましたが
今週は回数にこだわらず重さ重視ということで
58kg×5
88kg×3
108kg×3
128kg×1
98kg×5
98kg×5
88kg×7
88kg×8
全8セット
今回は高重量をあげるので、僕も久しぶりに
パワーベルトを装着しましたが、128kgは
あがらず断念!
しかしHさんは僕より体重が軽いのに
1回クリア!
Hさんは本当にパワーあります!
先週よりセット数は多いものの、回数は少な
かった分、今週はダメージが少なかったです
来週も頑張るぞー!
 
 
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