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さとうコーチのフィットネスブログ

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4/7リニューアルオープンイベント

2019-03-21
春ですね~
CACの前の桜並木も電球が設置され
いよいよ桜まつりって感じです
桜が散った頃、4月7日はCACリニューアル
オープン!
当日はリニューアルオープンイベント
体験会&施設見学会を行ないます
そして当日1日限りの入会キャンペーンも
行ないます
 
4/7にご入会していただくと
特典① 入会金0円
特典② 4月分月会費0円
特典③ 5月分月会費0円
特典④ 小さな米俵プレゼント
 
さらにお友達やご家族をご紹介していただくと
【ご紹介者様特典】
  お一人様ご紹介していただくと
  1ヶ月分月会費0円
【ご紹介者様 ご入会者様特典】
  抽選で30名様に浦安テーマパークチケット
  プレゼント!
  
イベントも盛りだくさん!
皆様のお越しをお待ちしております
 

アカデミー賞授賞作品

2019-03-19
公開から2週間、やっと観に行けました!
アカデミー賞授賞作品『グリーン ブック』
グリーンブックは作品賞の他にもマハーシャラ
アリの助演男優賞と脚本賞も授賞していたので
本当に観るのを楽しみにしていました
グリーンブックは実話を元にして作られたの
ですが、何もかも真逆の男性2人の関係を
描いていと、コメディという訳ではないのに
真逆すぎて笑えるんですよ
真逆だけどお互いの足りない部分を補いながら
良い関係を築いていく心温まるストーリー
僕が好きな映画のタイプではありませんが
観て良かったし、アカデミー賞作品賞という
のも納得です
観るか迷っている方!観るべきです!w
★★★★☆
 
グリーン ブック予告編はこちら↓

ボディステップ引退

2019-03-18
体育館でのレッスンもあと少し
今までと違った環境でのレッスンは自分にとって
いい経験になりました
 
昨日の日曜日はボール体操とボディステップでし
たが、ボディステップのレッスン前に
参加者の皆さんにご挨拶させていただきました
そうなんです 約15年間続けてきたボディステップ
を3月いっぱいで引退することにしたのです
 
僕ももう50近いわけですし、体力は衰えていく
のに対してボディステップはハードな内容に
なってきたので完全に自分の体力の限界を
超えてきていて、数年前から引退を考えきました
それでも今まで頑張ってこられたのは、自分自身
ボディステップが楽しかったのと、何より
ボディステップが好きで参加してくれていた
皆さんがいたから
そんなことを考えながら、なかなか踏ん切りが
つきませんでしたが、今回のCACの大規模
リニューアルということで、自分の中で
節目とさせていただきました
 
24(日)が最後のボディステップのレッスンと
なりますが、皆さまに来ていただけたら
嬉しいです
最後も楽しんでレッスンしようと思います!
 
ではでは

マイリクエストシフォンケーキ

2019-03-16
ようやく蕁麻疹が少しおさまってきて
熟睡できるようになりましたー
お酒はもう少し我慢です
佐藤です
 
最近はまりすぎて毎週のようにシュガーママの
シフォンケーキを買いに行っていて
リクエストにも応えてくれるというので
軽い気持ちで「黒蜜!」と言ったら
黒蜜は難しいとのことで、「じゃあ羊羹!」
と言ったら本当に作ってくれました!
しかも普通の羊羹と栗羊羹の2種類!
イメージ的にはシベリアのような感じですが
やはり生地が美味しいしシベリアほどは
羊羹が主張しすぎていなくて、主役の
生地をしっかり活かしてて美味しかったです
いつもは生クリームを付けるのですが
これは生クリーム無しがベスト!
(なんだかスイーツ評論家みたいwww)
お店の方も美味しいと言っていて、どうやら
定番メニューに加わったみたいですよ
シュガーママは予約をしないとなかなか
好きな物が買えないので、電話で予約して
行ったほうがいいですよ
羊羹、栗羊羹、どちらもおすすめです!
 
ではでは
 

ギックリ背中

2019-03-15
一昨日、仕事前にトレーニングに行った時のこと
です
最近ベンチプレスをやめてダンベルプレスに
変えたら肩の痛みがなくなってきたので
その日もダンベルプレスをやったんです
途中でダンベルを床におろす時に背中の真ん中
あたりが グギッ
あっ、やっちゃったかなー
と思いましたがまだ痛みはそれほどではなかった
のでトレーニングはできました
その翌日(昨日)は、筋トレ塾での体側の
ストレッチは痛くてできないので誤魔化しました
がエアロのレッスンは特に問題がなかったんです
 
それが今朝はベッドから起き上がれないぐらい
痛くて、なんとか起きても上半身をちょっと
動かすだけでも痛みがはしりましたが
シャワーを浴びて身体が温まってきたら
楽になってきて、ホッ
でもやっぱり今日の筋トレ塾でも体側の
ストレッチは誤魔化してやりましたがw
 
ギックリ腰ならぬギックリ背中
皆さんも重い物の上げ下ろしには気をつけて
下さいね!
面倒でも膝を曲げて上げ下ろししましょう!
 
ではでは
 
 
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