本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

ナイトプログラム 『スポチャ』 スタート!!

2019-10-08
本日からスタートのナイト新プログラム『スポチャ』スポチャとは、スポーツチャレンジの略。
軽スポーツを楽しむプログラムです。今日の種目はバトミントン。14名の方がご参加してくださいました。
ウォーミングアップの後、2コートに分かれてダブルスで楽しみました♫
目的は勝負!でなく、、みんなでワイワイ楽しくいい汗をかくこと^_^
あっという間の1時間でした。ご参加くださった皆様ありがとうございました。また次回もお待ちしています!
次回、15日火曜日です。種目は『ソフトバレーボール』キャンディボールでバレーボールを行いますよ^_^

新曲初日

2019-10-06
10月ということでボディパンプの新曲『111』
がスタートして、昨日は原島コーチにパンプの
代行を頼まれていて、しかも昨日は60分クラス
 
先週フライングで4曲はやっていましたが
もちろん全曲新曲で、さすがに新曲初日は
ドキドキしますね
そんな心配とは裏腹にコリオの間違いも
ほぼなく、落ち着いてできました
 
初日ということで説明をしながらだったので
本来10曲やるところを8曲でやり
最初の3曲までは余裕でいきましたが
4曲目からはだんだんハードな曲になってきて
トライセプス ランジ ショルダーは
かなりハードで、1曲終わる毎にみなさん
ぐったりでした
こんな感じなので8曲でちょうど良かった
のかも?
 
とりあえず初日が終わってホッとしました!
 
ではでは

やっぱり最高!

2019-10-04
5日間の休館日が明けて、今日からCAC10月
スタート!
 
宮古島からは一昨日無事に帰ってきました
今日出社するとお客様が「大丈夫だった?」
と声をかけてくれましたが、前回のブログを
書いた時は暴風域に入ってはいるものの、雨は
大したことはなかったのですが
夜になるにつれてだんだん雨も強くなり
雷まで鳴ってピークを迎えました
その夜は、昼間に買っておいたコンビニ弁当
で済まし、そして翌朝
天気は回復して晴れ間も出ましたが、まだ風は
強かったので海には入りませんでしたが
今後の為にビーチ&カフェ巡りをしました
その中で、来間島にあるスムージー専門店
『AOSORAパーラー』
ここは去年も行きましたがオススメ人気店です
 
こんな感じで最終日はなんとか楽しむことが
できたのですが、暇な分【食】にはしった
ので、また体脂肪が成長しましたwww
 
台風にはあいましたが
やっぱり宮古島最高!
また来年も必ず行きます
 
ではでは

本場の台風体験

2019-09-30
明日から10月というのに夏のような気候
そして台風18号
何を隠そう 今僕はその台風18号の真っ只中!
今回の休館日を利用して宮古島に来ています
 
出発の前日に台風18号が発生しましたが、幸い
出発の昨日は風が少し強目でしたが天候も晴れ
で宮古島に無事上陸!
そして、宮古島の中でも1番綺麗だと思う与那覇前浜ビーチでちょっと遅い夏を満喫しました
ビーチに行く途中で偶然見つけた食堂で食べた
ゴーヤチャンプルーがめちゃめちゃ美味しくて
宮古そばとドリンクがついて600円!
東京で同じ物を食べようと思っても こうは
いきませんからねー
 
と、まあ初日は宮古島を満喫したわけですが
今(30日14:30)宮古島は暴風域
雨は大したことないのですが、やっぱり風が強く
今日は出かけることを諦めて部屋で缶詰め状態w
滞在中はブログを書く予定はなかったのですが
時間はたっぷりあるので.°(ಗдಗ。)°.
 
今日は宿泊しているリゾート内にあるフィトネスジムと温泉に行って過ごすことにします
明日には少しでも天候が回復していると良いの
ですが・・・
 
ではでは

フライングスタート

2019-09-28
旅行に行った時に友人が撮った動画で、自分の
うしろ姿を見て
あれ?
僕ってこんなに横幅広かったっけ?
と驚愕
なかなか見ることのない自分のうしろ姿
たまにチェックは必要ですね
佐藤です
 
ボディパンプの新曲111を10月スタートに向けて
覚えはじめて、今のところ6曲制覇
10月に入っていきなり全曲やるよりも
何曲か事前にやっておいた方が後々楽なので
一昨日のパンプの時間に4曲新曲でやりました
 
今回のコリオは覚えやすかったので、ちょっとした
間違いだけで済んだのですが、曲ごとの強度が
把握できていなかったので、次回は重量の
調節が必要です
残り4曲頑張って覚えます!
 
ではでは
2019年12月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 全館休業日
代行情報
 
スタジオ 
12月13日(金)20:00~20:30
【ファンファイト】大槻
20:15~20:45 金子
 
12月26日(木)21:15~22:00
【BODYPUMP45】
 原島➡佐藤
 
プール
12月13日(金)12:45~13:25
【クロール1000】
 大槻➡大塚
 
12月13日(金)20:00~21:00
【上級】金子➡青柳
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業
4.学習塾

6
7
3
9
8
1
TOPへ戻る