さとうコーチのフィットネスブログ
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お客様の声
2019-11-26
約２カ月ぶりに体組成測定をしてみました
体脂肪が増えているのはわかっていましたが
トレーニングの調子がずっと良かったので
筋肉も増えているはず！
と少しの期待を胸に測定計に乗りました
結果は 体脂肪は予想より増えていなくて
＋0.2kg
筋肉は予想に反して－0.2kg
と、ほぼ変わらずといったところでしょうか
トレーニング頑張っていたのに、筋肉量を
増やすのって大変だなー
もっと頑張ろう
ところで、ＣＡＣのホームページの
『お客様の声』を久しぶりに更新しました！
トレパルをご利用いただいているお客様に
トレパルを続けてみた感想などを書いて
いただきましたので順次アップしていきます
是非！ご覧ください
トレーニングはストレス発散Ｎさん
2019-11-22
CACがリニューアルオープンの時に入会されて以来
夕方にいらして一生懸命トレーニングを続けて
いるＮさん
いつもニコニコ スタッフのように周りの方に
挨拶をしてあっという間に仲良くなってしまう
ような明るい方です
筋トレに関してはチャレンジ精神旺盛で
僕や他のお客様が筋トレをしている姿を見て
「これはどこのトレーニングなんですか？」
と聞いてきて、ベンチプレスや腹筋ローラー
最近ではデッドリフトまでメニューに取り入れて
先日デッドリフトで４８kgクリアしたそうです
トレーニングだけでなくプロテインもしっかり
飲んでいて、そのプロテインの美味しさに
１日で１００g飲んでいたそうで、この時は
体重がグン！と増えてしまったそうです
先日も激安プロテイン７kgを購入して
トレーニングに燃え続けていらっしゃいます
トレーニングはストレス発散も兼ねているという
Ｎさん
これからもその情熱を絶やさず、トレーニング
頑張ってくださいね
スポチャ ３週目 バトポン
2019-11-20
１１月３週目は予定通りのバトポンを行いました♪
今回は7名のご参加がありました。体育館は、楽しい笑い声でいっぱいです♪
女性同士の戦い！熱い！熱い！戦いで盛り上がりましたよー
４週目はポートボールです！懐かしいと感じた方、どんなの？という方、是非ご参加お待ちしています。
ほたて
2019-11-20
このブログにもよく書いてますが、猫愛が止まらなくて
将来は犬と猫と暮らすのが夢なんです
本当はすぐにでも猫を飼いたいんですが
残念ながら今は飼える環境ではないので
我慢している状況です
そんな中、僕が猫を飼いたがっている事を知っている
元プレミアムフィットネスでいっしょに働いていた
４４６氏から久しぶりにラインがきて
「生後２～３ヶ月の猫を飼ってくれる人を探して
るので佐藤さんどうですか？」
という内容でした
飛びつきたいのはやまやまなんですが
今は飼えない状況であることは伝えましたが
参考の為(？)に子猫の画像を後で送ってもらう
ことにしました
以前４４６氏と猫の話をしている時に、僕が
猫を飼った時の為に名前を考えてくれたんです
ほたて
沖縄でお世話になっている宿で飼っている猫の
名前が さしみ・もずく・ひじき・豆(画像は豆です)
というので ほたて はナイス！
けっこう気に入ってます
こんな急な事態にも対応ができるように
ペット可物件に早く引越ししなければっ！
ではでは
配置って大事
2019-11-18
昼食１時間後ぐらいに体重計ったら、見たことも
ない数字が！→77kg 「えっ？えっ？(;'∀')」
翌日には76kgに戻って「ホッ」
佐藤です
先日久しぶりにプライベートで通っているジムに
行ったらアジャスタベンチとフラットベンチの
配置が変わっていて、床に印が付けられていました
う～ん 違和感…
慣れていないだけでなく、前に鏡もないしやり難い
トレーニングする人の気持ちがわかってない！
と思ってしまいました
配置って大事！
ところでＣＡＣのジムも一部配置を変えました
マッサージベッドを撤去して荷物用の棚を
移動したのですが、出口付近の見通しも良くなり
広く感じるし、出口の扉を全開にすると
かなりの開放感があります
たまにレイアウトを変えるのも気分が変わって
良いですね
使いやすいジムを目指しまっする！
ではでは
