さとうコーチのフィットネスブログ
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エルトン・ジョンの魅力
2019-09-27
先日映画『ロケットマン』を観てから
無性にエルトン・ジョンが聴きたくなってしまい
相変わらず影響されやすいなー、僕ｗ
でも僕が聴きたかったのは映画で使われていた
初期の楽曲ではなく、僕がエルトン・ジョンを
よく聞いていた80年代後半楽曲で
中でも好きでかなり聞きこんだ２枚のアルバム
『REG STRIKES BACK』
『sleeping with the past』
この２枚のアルバムは彼のお得意の
ロックンロールナンバーから彼ならではの綺麗な
メロディのスローな癒しナンバーまで
エルトン・ジョンの魅力がつまっていて
おススメです
彼の名曲は色々なアーチストによってカバーされて
いますが、これからも若い世代に歌い継がれて
いくんでしょうね
ではでは
ボディパンプワークショップ
2019-09-25
先週の金曜日にボディパンプのワークショップ参加
の為に上野まで行ってきました
朝10時スタートだったので電車は通勤ラッシュのピーク
は過ぎていて座って行けたので助かりました
会場は上野駅から徒歩２分にあるJEXERさん
スタジオはワークショップ参加者100人ほどの
人数が余裕で入れる広さ
アイテムがボディパンプなので８割は男性でしたね
今回は10月からの新曲ボディパンプ111
の研修ということでしたが、新曲は比較的アップテンポ
な曲が多くゆっくり効かせるというよりは
ノリノリ(←死語？)でいこうよ！みたいな曲が多かった
印象で、僕は好きです
リズムの取り方が独特な曲やサプライズ的なトレーニング
が入るなど、マンネリ化していなくて楽しめる
内容になっているので新曲スタートが楽しみです
ではでは
合同トレーニング 10月スタート！
2019-09-22
今年７月にスタートした、マシンジムグループ
トレーニング『トレパル』
おかげ様で新入会の方のご利用も増えてきて
好評稼働中です
その『トレパル』に10月から新しく
『合同トレーニング』
が加わります
通常のトレパルは参加者がそれぞれ個々のメニューを
行いますが、合同トレーニングは参加者全員が
同じ種目のトレーニングを行います
もちろん担当スタッフもつきます
●1人ではなかなかやる気が出ないという方に
オススメ！
●1人で黙々とやるより仲間が一緒の方が効果UP！
●トレーニング仲間が欲しい。フリーウエイトに
興味があるけどやり方がわからない。そんな方も
大歓迎！
トレパルに申し込まなくても、１回1000円(税別)で
合同トレーニングのみの参加もできます
※トレパルにお申し込みの方(4000円／月)はトレパル・
合同トレーニングどちらも参加できます(最大月8回)
合同トレーニングスケジュール
【月】20:00-2100
【土】15:00-16:00
19:00-20:00
※定員各５名(予約制)
皆様のご参加をお待ちしております
熱海一泊旅行
2019-09-20
熱海海上花火大会
三島ロングジップスライド
沼津港握り寿司
今週は休みを利用して久しぶりの旅行に
行ってきました
と言っても、もう何度も行っている熱海
毎年数回(夏以外にも)行われる
熱海海上花火大会
があり、４年前に見た時にすごくきれいで
迫力があったのでまた見たいと思っていました
しかも熱海の花火大会は穴場で、大きな花火
大会と違い打ち上げ数は5000発と少な目ですが
人混みがなく余裕で見られる！
そこが最大の魅力ですね
また打ち上げ場所が近いので花火が大きく
音も大迫力！
１年中見られるのもいいですね
おすすめの花火大会です
その日は温泉宿でのんびりして、翌日は前から
行きたかった
三島スカイウォーク
日本最長400Ｍの人道吊り橋は、どデカく富士山が
見えてその名の通りに、まるで空を歩いているよう
橋を渡った先にはアトラクションが色々あり
僕はロングジップスライドにチャレンジ！
下からの高さがけっこうあり、さすがに足がすくみ
ましたが、片道300Ｍを往復できて楽しめました
そして沼津港に寄り、安くて美味しい
握り寿司でお腹を満たしてから帰りました
今回は１泊でしたが充実した旅行となりました
やっぱり旅行はいいですねー
ではでは
腹筋1.5倍
2019-09-17
一昨日はCACで新体操の発表会があった関係で
午前中は体操場を使えなかったので
僕が担当するボール体操はお休みでしたが
ボディパンプは通常通りに行いました
しかーし！
久々にやってしまいました！
コリオ間違い、しかも２カ所！
２回とも僕の目の前でやっていたＡさんが
間違いを教えてくれて、１回目はすぐに
立て直しそのまま続行
でも２回目は間違いに気づいた時に
心の中で「あっ、またやっちゃった」
と思ったら何か力が抜けてしまい
最後の曲のコアだったので「うん！やり直そう！」
と決めて参加者に「最初からやり直します！」
と告げ、曲を止めて頭からやり直しました
その分長くなり通常の1.5倍ぐらい腹筋をやって
しまったので、みなさん若干きつそうで僕も
腹筋がつりそうでした
レッスン後は参加者のおひとりが
「今日は楽しかったねー」と言ってくれたので
救われましたが、次回は間違えないように
気を付けます(*_*; マイナス50点
