さとうコーチのフィットネスブログ
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自転車盗難事件！？
2019-01-22
今年に入ってからCACとプレミアムフィットネス
との行き来の回数が増えたので、1日プレミアム
の日でも一度CACに車で行き、CACからは
いただき物の置き自転車に乗り換えて
プレミアムまで来ています
なぜなら、プレミアムには駐車場がないのです
先日自転車でプレミアムまで来て裏の駐輪場に
停めて、夜帰る時に見たら
「ない。自転車がない！」
この駐輪場は乗り捨ててある自転車が結構
乱雑に停めてあって、全く整理されてない
ので朝停めたら帰りに出られない
なんてことも多々
しかも暗い！
いくら探しても見当たらないので、盗難された
と思って諦めて歩いて帰りました
翌日、昼間に来た時にもう一度見てみたら
ありました！
前日停めた場所とは全く違う場所に！
とりあえず自転車を出そうとしたら
ぎゅうぎゅうに自転車が停まってるので
なかなか出せない
しかもよーく見たら隣の自転車のペダルが
僕の自転車のスポークにガッチリハマって
いて、いくらやっても取れない
とりあえず筋トレ塾の時間だったので
スペースの広い場所に移動して後で再チャレンジ
することにしました
すると、たった今パーソナルトレーニングを
終えて帰られた方から1本の電話が
「隣の自転車にペダルがからんで出られない」
どうやらプレミアムのお客様の自転車だった
ようで、そこで446氏が出動してくれました！
あれだけ苦労してもはずれなかったのに
446氏がやったら、あっさりはずれたそうです
446氏が神様に見えましたw
446氏ありがとうー！
やっぱり自転車楽ちん〜
土日のパンプ！
2019-01-21
ジムスタッフの原島です。
体育館プログラムになって２週間が過ぎました。
土日の状況報告でーす。
今週の土曜６０分パンプのご参加は７名。
日曜４５分パンプのご参加は１２名でした。
皆様のご参加ありがとうございます！
今回のパンプは、内容や強度は普段とそんなに変わらないのですが、土日にプログラムが集中しているため、結果かなりのハードさを感じています。
いいトレーニングができているなと思いました。体育館内も温かいので大筋群のパートでは汗もかいてきます！
今後もたくさんのお客様のご参加をお待ちしています。みんなで一緒に楽しくプログラムを行いましょう！
今回の日曜「Vトレ」プログラム。
５名のご参加。男性２名、女性３名でした。
女性でも自分に合わせてトレーニングを行いますので、是非体感してみてください。
今回は背中の部位。Vトレ、、でした。
今日は筋肉痛です、、、来週は腕の部位になります。
空気を入れるのもトレーニング？
2019-01-21
昨日は天気が良く体育館はポカポカ
だったので暖房は消してボール体操のクラスを
スタートして、そのままボディステップも
やりましたが、暑すぎで窓を開けてちょうど
よかったです
昨日もボール体操にたくさんの方々が参加して
くれたんですが、工事中なのでボールを置いて
おく場所がない為に、レッスンが終わると
お客様に協力していただき、空気を抜いて
潰した状態で保管することにしています
なので前日の夜には参加人数を予測して
ある程度の数を空気入れで膨らませておく
んですか、これがけっこう大変な作業で
時間もかかるしデッドリフトのような動き
をするので意外とトレーニングになったりｗ
予想よりたくさんの参加人数の時は
レッスン直前に「えっさこら」空気を入れて
そんな姿をみたお客様のＨさんが
「うちに今使ってない自動の空気入れがあるから
持ってきてあげる」
と言ってくれて、その日のうちに持って来て
くれました！
うー！ありがとうございます！
来週からはデッドリフトやらなくて済みますｗ
でも、空気を抜くのは今まで通り、ご協力
よろしくお願いします！
ではでは
インストラクター次第
2019-01-19
今週は体育館プログラム２週目でした
先週の初日のエアロはかなり緊張してしまい
あまり余裕がなかったのですが、今週は
エアロの『勘』が少し戻ってきて大分落ち着いて
きたので体育館全体に目が届き、参加者の
動きもよく見ることができました
今週はみなさんも僕のレッスンに慣れてきたのか
動きがとてもきれいに揃っていたので
BPMを少しあげてみましたが大丈夫でした
でも、よく考えてみたら、みなさんは元々よく動ける
方々で、慣れたのは僕の方で
僕に余裕が出てきたのでみなさんが動きやすく
なった、ということなんですよね
これってあたりまえのことなんですが
参加者が動けるも動けないもインストラクター
次第ってことなんですよね
久しぶりのエアロで緊張したことによって
再確認しました
来週からも気を引き締めて頑張ろうと思います
ではでは
筋トレ塾体験N様
2019-01-18
今日はCACからNさん（女性）が筋トレ塾の体験に
来てくれました
NさんはCAC歴は約7年で、スタジオでは
ボディパンプ コンバット ステップやヨガ
ピラティスなど色々なクラスに参加していて
もちろんマシンジムでのトレーニングも
欠さず行っていらっしゃいました
CACの工事期間中は休会をされていたのですが
筋トレ塾を利用しているお客様から
「あなたもいらっしゃいよー」
とお誘いされたのと、CACでの体育館のレッスン
も参加したい！ということで、体験に至った
ようです
Nさん、筋力がすごくあり初日からいきなり
スクワット40kgでも軽々やっていました
体験後は早速、休会を取りやめの手続きをされ
2月から筋トレ塾と体育館レッスンを頑張る
そうです
Nさん、2月からいっしょに頑張りましょうね！
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
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★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10：00〜23：00
土）〜22：00 日）〜19：00
TEL.047-476-2711
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