さとうコーチのフィットネスブログ
さとうコーチのフィットネスブログ
安心・快適なマシンジムへ
2020-07-17
１日のコロナ感染者数が増えてきてしまい
今まで以上に感染予防(させない、しない)
をしっかりと行っていかなければいけない状況ですね
今、マシンジムのご利用は予約者を優先に１０名程度
で制限させていただいてますが、さらに密にならない
ようにと、エアロバイク４台を３階体操場へ移動しました！
現在３階体操場はマシンジムを利用できる会員様なら
だれでも参加できる映像レッスンを流していまが
そちらのスペースを使って、エアロバイクで有酸素トレ
や筋トレ、ストレッチなども行っていただけます
定員は５名でエアロバイクは４台あり、エアロバイク
のご利用は前日までに予約をいただいた方優先ですが
当日空いている場合は利用表に記入して利用することが
できます
エアロバイクを３階へ移動したことでマシンジムも
配置換えをして以前よりマシンの間が広くなり
快適に利用していただけます
新生活様式に合わせて、これからも安心・快適な
マシンジムを目指していこうと思います
ではでは
観たいけど観られない？！
2020-07-15
映画館もまだ新作が少ない中で、今観たい映画が
『透明人間』
予告編を観て面白そうなのに、これホラー映画
らしいんですよ
実は僕、ホラー映画が苦手で、特に血が出るような
残虐シーンはホラー映画でなくても、目と耳を
塞いでしまうくらい
何で耳も？と思うかもしれませんが、音だけでも
勝手に想像力を膨らませてしまい
過去、映画で２度貧血を起こしてしまい
座っていることもできず、床に横になって
落ち着くのを待っていました
最初に貧血になった映画は
『ハンニバル ライジング』
日本刀で人を切り裂くシーンでスイッチが入り
ダウン
二度目は2004年に起きたスマトラ沖地震の
津波での実話を元にした映画
『インポッシブル』
こっちはホラー映画ではないんですが
被害を受けた人たちのことがリアルな映像で
表現されているので、怪我をした脚を映したところで
スイッチが入り、この時は救急車を呼ぼうと思った
ぐらい具合が悪くなってしまい、結局救急車は
呼びませんでしたが、しばらく経って戻った後も
きちんと観られなかったですね
こんな感じなので『透明人間』を観るのをためらって
ます
まだ精神的なホラーなら観られるんですが…
誰か観た方がいたら、どんな感じか教えてくださーいｗ
ではでは
宣伝用動画流してます
2020-07-12
面白い画像があったので貼り付けておきますね
画像の中の数字が何に見えるかで、目の
健康状態が分かるそうです
1240➡健康な目
3240➡乱視
1246➡近視
3246➡乱視と近視
ちなみに僕はコンタクトをした状態で3246でした
さて、昨日のTRYBEATは６名の方が参加して
くれました
TRYBEATの宣伝用の動画をマシンジムで流し
はじめたので、その効果があったようで
初チャレンジの方が増えてきて
先週だけでも６名の方が初チャレンジして
くれて良い感じ！
TRYBEATの内容も定期的に変えていきますので
初の方もそうでない方もどんどん参加して
くださいね(定員10名です)
ではでは
４か月振りのジム
2020-07-10
今日は約４か月振りにプライベートで通っている
ジムに行ってトレーニングしてきました
僕が行っているジムは若い人が多いせいなのか
緊急事態宣言前はマスクをしないでトレーニング
している人がけっこういて「大丈夫？」
なんて思いましたが、今日はさすがに全員
マスクしてましたね
会話も極力控えるようにと、グループトレーニング
なども制限されていますが、いつも空いている時間を
狙って行くので密になることもなくのびのび
トレーニングできました
今日は胸の日で、ここのところ両肩が痛くて
ベンチプレスが思いっきりできないストレスは
ありますが、ジムが営業していてトレーニング
できるということはありがたいことです
どこのジムも制限付きがあたりまえになって
いますが、これ以上感染拡大しないように
自分自身ができることをきっちりやりながら
利用しなくては
と思っています
ではでは
ゴーヤチャンプルー×納豆
2020-07-08
世の中には 〇〇と〇〇を合わせると美味しいよね
みたいな組み合わせがけっこうあります
例えば、『豆腐×納豆×キムチ』とか
前にブログに書いた『ポテトサラダ×いぶりがっこ』
とか意外な組み合わせが美味しかったりします
僕もたまに、「これ合わせたら美味しいんじゃね？」
と思いつきでやってみることがあって、最近では
『ゴーヤチャンプルー×納豆』
僕はたまにゴーヤチャンプルーをご飯にぶっかけて
ゴーヤチャンプルー丼にして食べるんですが
たまたま残っていた納豆をかけてみたら
これが正解！
そしてこれもたまたま『ひじきの煮物×チーズ』
この時は冷たいひじきの煮物だったので
６Pチーズを小さくサイコロ状に刻んで入れて
みたら、これまた正解！
温かいひじきの煮物だったらとろけるチーズも
ありかも！
今度やってみます
しかし、僕が開発したレシピかと思ったら
ググると既に存在していて
そりゃあそうだよね、ってなりましたｗ
次はもっと斬新なアイディアを考えてみます
ではでは
