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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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レスミルズプログラム
2015-10-19
皆さん、レスミルズプログラムをご存知でしょうか?
プログラムに参加したことがあれば知っている方も多いでしょう
レスミルズプログラムのアイテムは
このブログでも紹介しているボディパンプやボティステップをはじめ、ボディコンバット、ボディバランス、RPM、
CXWORXなど全10アイテム
そのうちCACで導入しているのは、ボディパンプ、ボティステップ、ボディコンバットの3アイテムです

レスミルズプログラムはニュージーランドが発祥で、今では世界112ヵ国、16,000フィットネスクラブで導入されていて、100,000人のインストラクターが存在します
今流行りのプレコリオプログラムで、決められた曲に内容がコリオ化されているのでどの国のクラブに行っても、同じ曲、同じ内容で行われていて
その曲と内容は3ヶ月毎に新しくなります
なのでインストラクターは新曲になる時期になると最大12曲を必死でおぼえるのです

どのアイテムも内容は綿密に計算されているし、曲調やテンポにしっかりシンクロされているので、動いているとめちゃくちゃ気持ちが良いのです

さて、それぞれのアイテムでどんなことをするのか?
気になる方は明日のブログも読んで下さいね
 
日曜アルバイトスタッフの法則
2015-10-18
今日は元スタッフの王くん(写真左)がCACに遊びに来てくれました
CACの会員さんなら覚えている方も多いのではないでしょうか
先週のブログで紹介した銀治くん(写真右)
同様、日曜日に入ってくれていて
見ての通り大きな身体なのでかなりのインパクト
大きな身体とは裏腹に、物静かで優しいハートを持っているので
王くんも銀治同様、会員さんから愛される個性的なキャラでした

こうして振り返ると日曜日に入っていた歴代アルバイトスタッフは個性的なキャラの持ち主が多かったなーと思うのです

王くんは学業と就活の為にCACを辞めましたが、銀治くんも就活中なので
CACで働けるのはあと少しです

慣れ親しんだスタッフが卒業していくのは毎回寂しいけれど、また次にどんなキャラのスタッフが入ってくるのか楽しみでもあります

皆さんもCACでスタッフの法則見付けてみて下さい
 
はじめてのスタジオ
2015-10-17
今日は14:30から初級エアロのレッスンでした
このクラスは幅広い年齢層の方に参加していただいていて、男性も多く
今日は僕のエアロに初参加のEさん(男性)
が登場しました
Eさんはボディパンプのクラスしか参加していなかったのですが、最近はボディステップにも興味が出てきたらしく
「ボティステップ教えてください!」
と嬉しいことを言ってきてくれました
実は以前一度ボティステップに参加してくれて、レッスンスタート早々にリタイアしてしまったことがありました
なので今回は僕が暇な時間にちょこちょこステップを教えて少し自信がついたタイミングでボティステップに参加したところ、見事に完走したのです
それからは毎週ボティステップを楽しみにしてくれているようです

そんなEさんが今度はエアロビクスにチャレンジ
まずはやさしそうなクラスを数回体験してからいざ
今日の僕の初級エアロに来てくれました
Eさん今日も頑張っていましたー

こうしてどんどん上達して楽しんでレッスンに参加してくれる方を見ていると
教えているほうも嬉しくなりますね
これからも皆さんに楽しんでいただけるように頑張ろう!と改めて思いました

スタジオレッスンに興味があるけど不安・・・
という方はマシンジムのスタッフ、または佐藤までお気軽にご相談ください

 
ハロウィン
2015-10-16
もうすぐハロウィンですね
街を歩いていても至るところにハロウィンの装飾を見かけます
CACの2階フィットネスフロントの周りにもハロウィンの飾り付けがしてありますので是非見てくださいね
飾り付けの一部を撮影したら支配人が笑顔で写りこんでいました(写真1)

3階スタジオでも10/25(日)~31(土)
ハロウィンイベントやります(写真2)
すっかりお馴染みになったドレスコードイベントになります
いつもとは違う雰囲気の中レッスンを楽しみましょう
詳しくは館内掲示ポスターをご覧ください

そしてCACでは10/31までキャンペーン実施中
期間内のご入会なら入会金0円
創業42年ということで
最初の1ヶ月の会費がなんと420円

迷っている方は今がチャンスです
CACスポーツクラブ0474762711
いつでも館内見学できます
 
合同トレーニング
2015-10-15
今日は朝の開店前の時間を利用して
スタッフの合同トレーニング会をやりました
第1回目となる今日の参加者は7名
ただの合同トレーニングではなく
スキルアップの為に知識を共有したり体験したり、勉強会も兼ねています

今回の課題は「ベンチプレス」
普段からトレーニングをやっている男性スタッフは問題なくこなします
しかし女性スタッフはベンチプレス初体験
普段からトレーニングをやっていないと
指導も説得力に欠けるし、会員さんの気持ちもわからないので、フォームはもちろん、重量設定や補助の方法も
全てがあやふやになってしまいます
女性スタッフの1人はバーを持っただけで「ひ~ひ~」言ってる始末
これでは『あか~~ん
ということで
これからも定期的に合同トレーニング会を行っていき、スタッフ全員で
スキルアップ筋力アップ
を目指していこうと思います
<<CACスポーツクラブ(株式会社千葉アスレティックセンター)>> 〒275-0011 千葉県習志野市大久保2-13-1 TEL:047-476-2711 FAX:047-476-2714