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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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CACチャレンジパスポート
2016-06-17
6/20から新たなキャンペーンがスタートします
今回はかなりお得なキャンペーンですので、お見逃しなく!


■キャンペーン期間 6/20(月)~7/28(木)■

【CACチャレンジパスポート】1ヶ月お試し会員
◎スタート日から1ヶ月間、CAC全施設を全営業時間帯、自由に利用できます
★成人5800円
★学生(高校生以上)4800円
★お試しおやモコモ(ジュニア会員のご両親様2名)4800円
◎お試し後ご入会いただくと
★入会金0円
★事務手数料0円
★初月度月会費半額

【入会キャンペーン】
◎1ヶ月試してからよりも、6月入会が断然お得!!
★特典1 入会金0円
★特典2 事務手数料0円
★特典3 6月分月会費0円
★特典4 7月分月会費0円
(入会時に8月分の月会費をお支払いいただきます)
 
プロテイン試飲会
2016-06-16
今日はプロテイン試飲会の2日目でした
昨年に引き続きウィダーのプロテインで、今回は大豆プロテイン(コーヒー味)がメインでした

この大豆プロテインは植物由来の大豆タンパクを100%使用しています
大豆タンパクは抗酸化作用により老化防止や、コレステロール値の低下作用や、ホルモンバランスを整えてくれる働きがある上に
消化・吸収に時間がかかる分、長い時間体に留まってくれるので、満腹感も得られ腹持ちが良く
代謝を高めてくれたり、食物繊維が豊富なのでダイエット効果も得られます

また、大豆プロテインはどうしても粉っぽい飲み口なんですが、ウィダーの大豆プロテインは比較的なめらかでコーヒー味も美味しく飲みやすい印象でした

さらに、カルシウム・ビタミンDも含まれているので骨や歯の形成にも役立ちます

今回の試飲会では1袋(240g)が10%引きの¥923で購入できます
さらに、2袋以上でプロテインシェイカーをプレゼント!

6/18(土)にもう1回試飲会を予定しています
①11:30~13:30
②16:00~18:00
③19:30~21:30
ぜひお越し下さい!


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キャンペーン実施中~6/19(日)

【紹介キャンペーン】
お友達・ご家族をご紹介ください
★紹介していただいた会員様→QUOカード2000円分+CAC・コンビニフィットネス施設利用券プレゼント
★ご入会されたお客様→入会金0円初月度会費540円

【1week体験540円】
スタート日から1週間以内に3回までご利用いただけます
入会金0円初月度会費540円

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筋肉痛はつらいよ
2016-06-15
昨日は休みでしたが、しっかりトレーニングに行きました

胸・背中・三頭・脚と、てんこ盛りメニュー
胸は1セット目で左肩に違和感を感じ、ちょっと痛かったので、一度は
今日は90kgで止めよう
と思ったものの、前回の胸のトレーニングで100kgが2回挙がったのが嬉しくて
結局100kgまでやってしまい、帰ってからしっかり冷やしました

脚は前回からのメニュー、ピストルスクワット
調子に乗って1セット増やした上にブルガリアンスクワットで追い込んだので、終わってから脚がガクガクで階段を下りるのが大変でした

今日朝起きたら左の四頭筋が、これちょっと痛めたのかな?と思うぐらい筋肉痛!
階段の上り下りはもちろん、歩くのもヘコヘコ歩きw

昼間のボディパンプのスクワットはかなり軽めでやりましが、夜のボディステップはどうしようもないので、なんとかいつも通り頑張りました

動いたほうが早く治ることもあるので、明日のボディステップはもう少し楽に動けるようになってれば良いのですが・・・

今日は湿布をして寝ますw

ではでは
 
中国人東北料理店に行ってきたあるよ
2016-06-14
昨日行った神田にある中国東北料理の店は羊肉料理メインでパクチーもふんだんに使われたメニューもたくさんあり、美味しくてリーズナブル

その店の中国人女性の店員さんが、すごく笑顔で愛想が良くてかなり好感を持てる方だったんですが、一生懸命話す日本語は発音がまだまだって感じで、それがまた逆に好感なんです

その時に、中国人は本当に「~あるよ」って言うのか?
という話になり・・・
日本人が中国人の真似をしたりすると、代表的なセリフが「~あるよ」ですよね?
でも、店員さんはそんな言葉は全く言いません
それを友達が調べたらしくて
昔日本に料理人をしていた中国人がテレビで「~あるよ」って言ったのが元らしく、メディアの影響で広まったらしいのです。

結論
中国人が全員「~あるよ」は言わない

画像はその店で食べた料理の一部です
羊肉串焼は絶品でした

ではでは
 
筋肉の分解はつらいよ
2016-06-13
お酒は筋肉を分解する
というのはわかっていても、なかなかやめられないものです

僕も毎日ではありませんが、寝る直前にお酒を飲む時間がリラックスできてストレス解消でもあるので楽しみのひとつです

とは言っても1本だけと決めて、ほろ酔いぐらいでコテッと寝るのが気持ちいいのです

いったいどれぐらいのアルコール度数、量でどのくらい筋肉が分解し、影響があるのかは分かりませんが、身体を作る為に好きな物を我慢するのは人生の楽しみを損していると思うし(大袈裟w)やっぱり楽しみがあるからこそトレーニングも頑張れると、僕は思います

ただ僕も好きな物を好きなだけ、っていうわけではなくて、頻度や量やタイミングを考えてはいます(たまにはとことん飲んでしまう時もありますがw)

人それぞれ目指す身体も考えも違うのでどれが正解なんてものはないと思いますが
やる時はやる。抜くときは抜く。
楽しみながらトレーニングしたいと思います(ただお酒を飲む言い訳かも?w)
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