さとうコーチのフィットネスブログ
4/29(祝)はCAC感謝祭
2024-04-20
個人的には寒い方が好きなんですが
気温がぐっと上がってきて暖房も必要なく
なってきたのに、僕の家はまだ灯油が
残っているので使い切る為に朝だけ暖房を
つけてますｗ
佐藤です
さて今年のG.W.が近づいてきましたねー
CACでは今年も4/29(祝)に
感謝祭
で館内を一般開放します
大人も子供も楽しめるイベントになっていて
大人の方は
マシンジム、スタジオレッスン無料開放
プール開放￥200
体組成測定無料
加圧治療器コンセラン\110／10分
ペアストレッチ１回(20分)￥1,100
AI姿勢解析Sportip ￥1,100
とお得がたくさん！
4/29(祝)はお友達やご家族を誘って
お気軽にCACにいらしてくださいね
フルーツミックスを比べてみた
2024-04-17
花粉の飛散のピークが終わったようで
大分楽になりましたねー ホッ
佐藤です
先日買ったGのプロテイン(フルーツミックス
フレーバー)を飲み始めたのでレビューを
書きますね
※あえて頭文字だけにしておきます
Gを飲む前はBのミックスジュースフレーバーを
飲んでいて、Gより1000円ほど高いけど
溶けやすさ、味ともに問題なくお気に入りでした
Bと比較するとGの方はというと
味は微妙な差がありBの方がやさしい甘味で
バナナのフレーバーを強く感じます
Gは若干の苦み(？)を感じます
僕的にはBが好み
そして買う前から懸念点だった溶けやすさ
前回Gのグレープのフレーバを買った時は
溶けにくさを感じてリピートしなかったんです
よね
でフレーバーが変われば？と思ったんですけど
残念ながら同じでした
Bなら溶けるシェイクの回数と同じ回数
Gもシェイクすると、かなりのダマができて
しまい、その倍ぐらいの回数シェイクすれば
なんとか溶けるけど若干のダマは残りました
それでも1000円の差があるので
安さで選ぶのか？溶けやすさで選ぶのか？
という感じです
最近値上げしたRの値段はGとBの中間ぐらいで
味、溶けやすさともに不満はないので
これからはRのプロテイン一筋になりそうｗ
プロテイン選びの参考になれば・・・
ではでは
原爆の父
2024-04-12
ちょっと重そうなブログのタイトルですが
今年のアカデミー賞作品賞を受賞した映画
『オッペンハイマー』を観てきました
先に観た人の情報から、少しだけオッペンハイマー
という人物について予習してから観にいきました
そう、オッペンハイマーは広島・長崎に落とされた
原子爆弾を発明して『原爆の父』と呼ばれた人物
その話です
噂通り情報量が多くて、２つの時間軸が同時進行する
ので何も知らないで観ると『？？？』
だと思います
予習していた僕でも理解しようと必死で観ました
実際に日本に落とすシーンはないので
まだいいと思いますが
アメリカ視点で描かれていて、題材が題材なだけに
賛否が大きく分かれるでしょうね
作ってしまった本人が一生苦悩してしまう
ほど恐ろしい物
かなり重く、色々と考えさせられる
作品でした
★★★☆☆
ランジ／ショルダーはつらいよ
2024-04-08
CAC前の桜もいい感じに満開になりました
佐藤です
４月に入って１発目のボディパンプのレッスンが
ありました
１２７をスタートしたわけなんですが
コリオは難なく覚えましたが、新しい種目が
入ったり、種目が多かったりで
とっさに次の種目名が出てくるか？
という点を心配していましたが
初回は気が張っていたせいか、その辺は
クリアでしたｗ
ただ、今回のランジショルダーミックス
前回と比べると脚はそこまでキツくないのに
肩はやばいです
最後腕が上がらなくなります
脚は途中で左右入れ替えるのに
肩はずっとサイドレイズ、フロントプレス
ローテーターレイズなど動かしっぱなし
なので、４セット中３セット終わった時点で
肩の疲労はMAXに
普段筋トレしてても肩なんて滅多に筋肉痛に
ならないのに翌日はしっかり筋肉痛でした
これを毎週やるのかぁ～
頑張ろ！
ではでは
また値上げ
2024-04-04
花粉のピークは過ぎたはずなのに
この２日間は鼻のムズムズがひどい
休館日にお酒を飲みすぎたせいか？？ｗ
佐藤です
プロテインが大幅値上げする中かなり安かった
REYSも、４月に入ってついに値上げしてしまい
次はどうするか考えていたところ
値上げ前のREYSより300円ほど安い
GRONGのプロテインを購入しました
以前に１度か飲んだことがあったのですが
その頃は他社も値上げしてなかったので
溶けやすさ、フレーバーの好みで
リピートはしませんでした
今回はGRONGのフルーツミックス
フレーバーを初購入
国産なので味は問題ないと思いますが
懸念点だった溶けやすさが許容範囲か？
フレーバーによって溶けやすさに若干の差が
あるので、試してみようと思います
