さとうコーチのフィットネスブログ
煮込み通り？！
2017-11-14
この休みは都内へ出かけて美味しい酒をを飲んできました
友達と待ち合わせて久しぶりの浅草
雷門を入ってホッピー通り(煮込み通りとも言うらしい)
を目指したのですが、夜の通りも雰囲気があっていいですね
ホッピー通りに入ると同じような店が軒を連ねていて
どの店も牛すじ煮込みやもつ煮込みを売りにしていて
美味しいだけじゃなく、めちゃくちゃ安い！
ビールも合うけど焼酎お湯割りが最高です(ホッピーは飲み
ませんでした)
浅草に行った時はホッピー通り、行ってみて下さい！
今日はこの辺で
友達と待ち合わせて久しぶりの浅草
雷門を入ってホッピー通り(煮込み通りとも言うらしい)
を目指したのですが、夜の通りも雰囲気があっていいですね
ホッピー通りに入ると同じような店が軒を連ねていて
どの店も牛すじ煮込みやもつ煮込みを売りにしていて
美味しいだけじゃなく、めちゃくちゃ安い！
ビールも合うけど焼酎お湯割りが最高です(ホッピーは飲み
ませんでした)
浅草に行った時はホッピー通り、行ってみて下さい！
今日はこの辺で
ボディメイク11月
2017-11-12
今週は久々に身体が疲労MAXだったので
昨日はゆっくり風呂に浸かって交代浴を
しました。
やっぱり湯船に浸かると身体が軽くなって
疲労回復が実感できますね
シャワーだけじゃなくお風呂大事！！
今日は今月の『ボディメイク』のお知らせです
今月は テニスボールを使ったマッサージ法
をご紹介します
11/20(月) 11:00 担当：三橋
11/29(水) 14:00 担当：渋谷
定員各４名
僕もたまにテニスボールを使って足裏をグリグリ
やるんですが、気持ちいいんですよ～
定員にまだ余裕がありますので参加希望の方は
マシンジムでお申し込みください
ではでは
ガントレ！！11月
2017-11-11
最近の朝ごはんはＴＫＧが定番になっていて
ちょっといい卵にＴＫＧ用の醤油を混ぜて
アツアツのご飯にぶっかけてかきこむ！
これがたまらんのです！
佐藤です
さて今月の『ガントレ！！』のお知らせです
ちょうど今月からボディチェンジコンテストが
スタートしたので、結果を出すならまずは脚から
ってことで、今月のテーマは【スクワット】です
11/17(金)15:00 担当：松岡
11/30(木)12:30(初級編) 担当：佐々木
今日は日程が合わないというＯさんのガントレを
実施しました
上記日程に合わない時はマシンジムスタッフに
ご相談くださいね
ではでは
秋の1ヶ月(4回)おためし体験開催中！
2017-11-10
お客様のMさんからハワイのお土産をいただきました
少しの間お会いしないなーと思っていたら
なんと金婚式のお祝いでハワイに行っていたそうです
50年てすごいですよねー
Mさんおめでとうございます！
さてCACではキャンペーンがスタートしました
秋の１ヶ月(４回)おためし体験開催！(～11/30木まで)
・1ヶ月間で４回体験できて￥2160
・お試し後にご入会いただくと・・・
入会金￥０＋11月度月会費￥０＋QUOカード￥500進呈
皆様のお越しをスタッフ一同お待ち致しております
冬のボディチェンジ
2017-11-09
昨日の疲れを引きずって、今日は１日眠い佐藤です
さて、毎年夏に行われている身体改造イベント
『ボディチェンジコンテスト』
４ヶ月で体重・体脂肪量・筋肉量をどれだけ変化
させられるかを競うコンテストで、毎年100名以上の
方かエントリーされています
その『ボディチェンジコンテスト』が今回初めて
冬に行われます
というかもう既に今月頭からエントリースタート
していて、２月末か最終測定になりますが
今回のボディチェンジは条件がつきます
●今年の夏のボディチェンジに参加された方
夏のボディチェンジの最終測定結果からの
スタート
●夏のボディチェンジに参加されていない方
マシンジムのイベント(ガントレ・ボディメイク)
スタジオレッスン・コンビニフィットネスレッスン
のいずれか、月２回以上参加を表明し、エントリー時
の測定結果からスタート
もう既に多くの方がエントリーし始めています
身体も気持ちも緩みがちなこの季節だからこそ
ボディチェンジにエントリーして頑張ってみては
いかがでしょうか？
マシンジムにて随時エントリーを受け付けています
エントリー料￥216(体組成測定３回付)
