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さとうコーチのフィットネスブログ

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ドレスコードクリスマス

2018-12-13
ボディステップ
今年も残すところ2週間となりました
毎年言ってますが、うーーーん、早い!
佐藤です
 
もうすぐクリスマス
クリスマスといえば毎年恒例のスタジオイベント
クリスマスツリードレスコードクリスマス
 
期間は12/19(水)~12/25(火)の1週間
クリスマスカラなど身につけてレッスンに
参加して、みんなでクリスマスを楽しん
じゃいましょう!
画像は昨年のボディステップの時のものです
 
ドレスコード対象くらすについては
館内のポスターでご確認ください!
 
ではでは
 

筋トレに情熱を燃やすお二人

2018-12-12
先週味気ないものばかり食べていたせいか
今週は食べ物がやけに美味しく感じます
佐藤です
 
先週の土曜日に筋トレ塾の体験にいなっしゃった
HさんとYさんの担当をさせていただきました
お二方とも筋トレの大切さは身にしみて感じて
いるようでヤル気は十分!
Yさんは最近、腰の手術をされたようで
かなり筋力が落ちてしまったので、少しずつ
元に戻していけるようにと頑張っていらっしゃいます
Hさんも入会された時から熱心に取り組んでいて、今回はお二方とも筋トレに情熱を持っている
ので、担当させていただいた方も非常に
やりがいがありました
 
画像はウォーミングアップを兼ねたお尻歩き
をしているところです
Hさん、Yさん、これからも筋トレ頑張って
くださいね

中毒度70%

2018-12-10
昨日まで胃腸の不快感により、肉とか油っこいものが
食べられなかったので、うどんとかTKGとか味気ない
食事ばかりしていました
 
昨夜は友達との約束があり、予約してあった店に
サムギョプサルを食べに行ったんですが
「いきなりサムギョプサル大丈夫?」
ちょっと不安がありましたが意外とさっぱり
していてサクサク食べれて、それがきっかけ
となり今朝は不快感もなく、食欲が戻ってきて
モリモリ食べれたのでトレーニングも再開!
やはり大分なまっていましたが、回復の兆し
が見えたので良かったです
 
でもこういうトレーニングできない状況の時って
自分のトレーニング中毒度がわかりますね(笑)
僕は70%ぐらいだと思います(笑笑)
 
ではでは

チャレンジ精神旺盛Nさん

2018-12-09
先週の木曜日に筋トレ塾の体験のお客様を
担当させていただきました
今回体験に来ていただいたのは、CACコンビニ
フィットネス会員のNさん
Nさんはチャレンジ精神旺盛な方で、CACが
改修工事に入る1月からはヨガやピラティス
そしてNさんは筋トレの大切さもよく解ってらして
今までやってなかった本格的な筋トレもやりたい!
ということで、今回筋トレ塾の体験にチャレンジ
されました
 
Nさんが今までやったことがない種目にも
チャレンジしていただいたんですが
「ここのフォームはこうしたほうがいいの?」
と、ご自分で完璧なフォームを目指して
常に質問してくださって、真剣さがとても
伝わってきました
 
体験される前は、筋トレ塾の利用を考えていなかった
ようですが、体験後には「やりたい!」と
言っていただきました
Nさんのカラダや動きがこれから変化していくのが
僕も楽しみであります
Nさん、頑張りましょうね!
 
ではでは
 
 

異国の地に行く時は

2018-12-08
昨日は体調が悪く仕事をお休みしてしまいまして
夜のボディステップは原島コーチがボディパンプ
で代行を引き受けてくれました
突然の休みでお客様にはご迷惑をおかけして
すみませんでした
 
実は一昨日の夜からひどい下痢と熱が再発して
しまい、翌朝には吐き気と腹痛まで出て最悪な
状態
セブで飲んだ下痢止めの効果が切れたんでしょうね
この時点でセブでの下痢が車酔いだけのせいでは
なかったと思い始め、病院に行っところ
旅行者に多い旅行者下痢症(胃腸炎)だろう
ということで検査後、薬を処方してもらいました
 
おかげで今朝には熱も下がり下痢も治まったので
仕事に向かい、まだ胃腸に不快感はあるものの
なんとか食事もできるので、あとはモリモリ
食べてガツガツトレーニングしてカラダを
戻さなくてはっ!
 
向こうでは飲み水には気をつけていたんですけど
やっぱり異国の地に行く時は体調万全で行かないと
ダメってことですね
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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2.体操クラブ
3.フィットネス事業

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