さとうコーチのフィットネスブログ
間違いないシャインマスカットフレーバー
2023-08-28
今の季節は桃や葡萄など好きな果物が
楽しめる最高の季節ですね
先日梨を頂いたので今年初の梨を
楽しみました
佐藤です
プロテインでも色々な果物のフレーバーが
出ているので、買う時も
「今度は何のフレーバーにしようかな」
と楽しみでもあります
最近、山本義徳さん監修の VALX の
プロテインの限定フレーバーが発売に
なり、それが
『シャインマスカット』と『すいか』
シャインマスカットは大好きなので
迷わずポチりました
パッケージだけでも美味しそうじゃない
ですか?
封を開けるとシャインマスカットの香りが
ぷ~~ん
シェイクすると色も美味しそう
溶けやすさは抜群で泡立ちも少なめで
いい感じ
肝心の味はしっかりシャインマスカットです
酸味は少なめなクリアな味で合格!(←偉そうw)
酸味系が苦手な人にオススメです
残念なことに限定販売らしいので
もう1つ買ってストックしておこうかな
ではでは
増量は計画通りに
2023-08-25
やっと疲れが取れたので今日は朝トレ
頑張りました
佐藤です
前回のブログで
お腹の肉がついてきたので増量を緩くした
と書きましたが、実際はどうなのか?
体組成測定をやりました
1か月前と比べると
体重 +0.9kg
骨格筋量 -0.3kg
体脂肪量 +1.3kg
と、今回はがっつり増えていました
部位別に見るとお腹周りの脂肪の増加の
割合が一番高かったです
やっぱり自分の感覚は正しかったですね
もう少し増やしてもいいかなと思いますが
一旦様子見ですね
今回は少し筋肉量が減りましたが
増量を始めてからは増えたので、増量は
計画通りに上手くいったと言えます
ではでは
回復が遅い年頃
2023-08-23
僕の増量キャンペーンは現在どうなっているか
というと、体重は74kgを切らなくなって
きたのですが、イメージしてたよりも
お腹の肉がついてきてしまったので
増量はちょっと緩やかにしています
佐藤です
おかげで筋トレの調子が以前より安定していて
パワーもアップしたようなしてないような(笑)
それなのに今週は久々に疲労モードに入ってしまい
今日の朝トレも最後の脚トレをパスしてしまいました
こうなった原因が、日曜日に朝トレをして昼から
ボディパンプのレッスンをやったんですけど
その日は朝から腰が痛くて、気にしながら
パンプをやったのと、パンプでやっている
ランジショルダーミックスがおじさんの
僕にはきつくて、レッスンが終わってから
ぐったり(笑)
昨日も筋トレをやる予定でしたが、まだ疲労を
引きずっていたので今日に持ち越しました
大分復活したかと思いましたが、年を取ると
回復が遅い!
今日は早く寝て金曜日には復活していたい
ですねー
ではでは
大好きなシリーズの最新作
2023-08-18
夏にぴったりフレーバー
2023-08-09
今年も岡山から清水白桃が届きました
でも今年はパフェは作らずそのまま
いただきました
やっぱり旬の果物はそのまま食べるのが
一番美味しい!
佐藤です
最近何でも値上げ値上げでなので、色々駆使して
少しでも安く買えるようにしていて
その中でもプロテインは定期的に買うので
セールを狙ったりクーポンを使ったりして
います。
いつもお世話になっているbe Legendは
最近よくセールをしているので、まめに
チェックしていて
この間、新フレーバーのプロテインが
発売記念で通常価格より800円ぐらい安かった
ので迷わずポチリましたよ
それが『爽やか広がるシトラス風味』プロテイン
早速飲みましたが、間違いなくシトラス!
今までも柑橘系のフレーバーはありましたが
今回のは甘味と酸味と苦味のバランスが良く
かなりスッキリしていてネーミングの通り
爽やかです!
夏にはぴったり!オススメです
ではでは