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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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レスミルズ祭2017
2017-12-08
12月に入って時間が更に加速している気が
するのは僕だけでしょうか?
佐藤です
 
さて、毎年12/23恒例のイベントとなりました
『レスミルズ祭』今年もやります
今年はボディバランスの会田インストラクターにも
加わっていただき、昨年までと少し違った形で
実施します
 
12/23(土祝)
 
①12:00~13:15 ボディパンプ+ボディコンバット
 インストラクター【原島・松岡・金子・木島】
 参加費:¥600(税込)
 定員:24名
 ドレスコード:クリスマスカラー
 
②13:45~15:00  ボディステップ+ボディバランス
 インストラクター【佐藤・会田】
 参加費:¥600(税込)
 定員:24名
 ドレスコード:クリスマスカラー
 
2階フロントにて参加申込み受付中!
①②ともに時間外利用の会員様も参加費のみで
参加していただけます(お風呂の利用可能)
 
1レッスン75分と少し長めですが、フォームや動き
の説明を入れながらなので、初心者の方でも大丈夫!
もちろん①②の2本連続参加も大歓迎!
まだ定員に余裕がありますので
皆様の参加をお待ちしております
 
2回目のカウンセリングRさん
2017-12-07
昨日は夕焼けがきれいだったので、久しぶりに
屋上に出て撮影しました
 
入会されてから約3ヶ月になるG会員(ジムのみ利用)
の女性Rさん
今のところ週1ペースですが、仕事の疲れもあるなか
頑張って継続されています
トレーニングフォームも合っているのかをスタッフに
確認しながら行っていて熱心さが伝わってきます
 
今日は2回目のカウンセリングを行い体組成測定を
実施し、今行っているボディチェンジコンテストにも
エントリーしていだき、入会時から筋肉量が増え
ているし体脂肪量も減ってきてしっかり成果が
出ています
エントリーしたことによりRさんもさらにやる気が
出てきたようで「励みになります」とおっしゃって
いました
 
Rさんこれからもマイペースで継続していきましょうね
僕も応援してます
 
 
 
12月マシンジムイベントのお知らせ
2017-12-06
前に階段から落ちて捻挫した足首が悪化してきて
ボディステップのレッスンでジャンプすると
痛いので、だましだましやっていますが
治ってくれないと困るんです!
佐藤です
 
さて今日は12月の『ガントレ!!』と
『ボディメイク』のお知らせです
 
まずは『ガントレ!!』
今月のテーマは【デッドリフト】です
12/17(日)11:00~担当:佐藤
12/18(月)20:00~担当:渋谷(初級編)
12/19(火)11:00~担当:松岡(初級編)
12/22(金)20:45~担当:近藤
 
そして『ボディメイク』
今月のテーマは【足つり対策】
12/12(火)11:30~担当:渋谷
12/21(木)12:30~担当:佐々木
 
参加ご希望の方はマシンジムにてお申込みください
 
 
 
癒しの温泉
2017-12-05
12月に入って寒い日が続いたので、温泉欲が抑えられず
この休みを利用して温泉へ行ってきました
天気も上々で電車でのーんびり行ったので、紅葉や富士山も
堪能することができました
今回泊まった宿がまた良い宿に当たって
リニューアルしたばかりで施設は綺麗でおしゃれだし
露天風呂からの景色も最高で食事も申し分ない内容
何よりスタッフの方々がとてもアットホームで
時間的にはあまり余裕がありませんでしたが
本当に良い旅となりました

やっぱり温泉最高!!
 
腹筋ローラーの達人
2017-12-03
今日は、僕がずっと同い年ぐらいかと思っていたら
実はぜんぜんお兄さんだったというSさんの事です
 
Sさんは自衛隊員かと間違えるほど筋肉がしっかり
ついていて体脂肪も少ないバッキバキの身体の持ち主
なんですが
Sさんはなんと!腹筋ローラーを膝をつかないで
やってしまうんです
僕は膝をついてやってもけっこうしんどいのに
Sさんは膝をつかずに涼しい顔でヒョイヒョイ
とやってしまい、20回ぐらいは余裕でできそうな
勢いなんです
(画像はSさん本人です)
腹筋を見せてもらいましたが、2度見してしまうほど
ボッコボコに割れていて「す、すげー!」
不思議なのが、Sさん普段のトレーニングで腹筋は
やらないそうなんです
ただ、趣味でサーフィンを」やっているそうなので
やっぱりサーフィンでできあがった身体なのかも
しれませんね
腹筋を割るにはサーフィンなのかー?
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