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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
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月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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393202
 

さとうコーチのフィットネスブログ

 

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ
フォーム
 
2歳になりました
2017-10-08
みなさん、今日は何の日かわかりますか?
 
早いものでこのブログを書き始めてからちょうど
2年が経ったのです
1年前も書きましたが、今日は
『佐藤コーチのフィットネスブログ記念日』
なのです(笑)
 
始めた頃は、どういうぺースで書いていこうか、模索
しながらでしたが、次第に週6日ペースが基本になって
きました
本当にたまーーーーーに、どうしても書く時間がなくて
さぼってしまうと、ブログを見てくれていて過去の記事
にも何度か登場している446氏からすかさずラインがきて
「ブログ止まってますけど、どうしたんですかー?」
「楽しみにしてますよー」
と、叱咤激励がとんでくるのです
ありがたいことです(笑)
 
こんな叱咤激励もそうですが、お客様からもブログの話題を
振っていただいたりして
「へー、このお客様もブログ見てくれてたんだぁー」と
思うことがあるんですよね
そういったことが、僕がブログを続けていける原動力に
なっているわけです
 
決して素晴らしい内容を書いている訳ではありませんが
これがらも続けていこうと思いますので、よろしく
お願いします
 
ポップコーン食べる派?食べない派?
2017-10-07
皆さんは映画館で映画を観る時、ポップコーンを
食べますか?
 
僕は食べない派なんです
元々スナックはあまり食べないので、尚更ですが
この間映画を観に行った時に ”CoCo壱カレー味”
のポップコーンなる物があり
「う、美味そう」
映画館で初めてポップコーンを買いました
 
予告編は始まってから食べだしたら美味しすぎて
止まらなくなってしまいましたが、微妙に食べる音が
するし、映画に集中できてないことに気づき
3分の1ぐらい食べたところでやめてしまいました
おまけに指がカレー臭くなるし(笑)
 
ということでやっぱり僕は、ポップコーン食べない派です
 
ではでは
 
10月ボディメイク
2017-10-06
昨日は天気が良く、空を見上げたら
広い範囲に見事なうろこ雲が広がっていました
が、今日はあいにくの雨
一雨ごとに寒くなっていきますねー
佐藤です
 
今月の『ボディメイク』のお知らせです
今月は前回好評だったストレッチポール
をやります
 
ストレッチポールは使い方がたくさんあるので
まだ使ったことがない方や、もっとバリエーション
が知りたいという方は、ぜひ参加してみてください
お客様もリクエストにもお答えします!!
 
10/18(水) 14:30~ 担当:三橋
10/26(木) 12:30~ 担当:佐々木
 
マシンジムにて参加受付しています(定員各4名)
 
 
 
ボディパンプ103
2017-10-05
昨夜はボディパンプ新曲103の初日でした
今回はいつもよりコリオがシンプルなせいか
すんなり覚えましたが、新曲初日は不安なもの・・・
 
今回はプレートを使う曲が多く
チェストは前半はベンチプレス、後半はプッシュアップと
プレートでのプレスからプルオーバーが入り
昨日は5kgのプレートを2枚重ねて持ち、ちょうど良い
強度でできました
1枚では物足りないかも?
 
そして問題はコアの曲
プレートを持ってのクランチとツイストで、昨日は5kgで
やってみたら、腹筋には効きますが
終始プレートを持っている為、首の後ろが痛くて
かなりしんどい
なので今日は2.5kgに下げてみましたが、効きました
もしかしたらプレート無しでも十分なのかも?
 
今回の103はオプション曲が3曲あるので、慣れてきたら
入れてみようかなと思ってます
 
皆さんも103を早く体験してくださいねー
 
ではでは
 
10月『ガントレ!!』
2017-10-04
最近サプリメントのセールによって色々と買い置き
をしているので、棚がサプリメントで溢れています
佐藤です
 
さて今月の『ガントレ!!』のお知らせです
今月のテーマは【ベンチプレス】になります
 
今回は【初級】【中級】【上級】と分けてありますので
ベンチプレスをやったことがない方~ベテランまで
どなたでも参加していただけます
 
10/20(金)15:00~【初級】松岡
10/22(日)10:30~【初級】木島
10/27(金)20:45~【上級】近藤
10/29(日)11:00~【中級】佐藤
 
定員各5名
 
今日からマシンジムにてエントリーを受付ていますので
皆様ふるってご参加ください!
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