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株式会社
千葉アスレティックセンター

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月〜金10:00〜23:00
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1.スイミングスクール
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

さとうコーチのフィットネスブログ

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書き直しはつらいよ
2018-05-06
GWも今日でラストになってしまいましたね
僕は昨日はお休みをいただいていて
最近ブログで書いたように、ブログを更新する
環境がなくて、昨日はブログをお休みして
しまいましたm(-.-)m
 
ところで前回のブログ、久々にやってしまいました
実はもっと長~い文章を書いた大作だったのですが
あと少しで書き終わるところで一度下書き保存したら
何故か全部消えてしまったのです(泣)
 
思わず「うぉ~~お!!!」と叫んでしまい
隣にいた佐々木コーチもビックリ(笑)
30分以上かかって書いたので、また全部を書く
気力がなくなってしまい、少し省略した内容に
変えてしまいました
ごめんなさい
 
ではでは
 
5/3 ファミフェス
2018-05-04
昨日の憲法記念日にはCACで
ファミリーフェスティバルが開催されました
 
GWでお出かけの方も多い中たくさんの方々に
参加していただき、スタジオの特別プログラム
松岡インストラクターの『タオルde体操』
そして小早川インストラクターの『はじめての
ヨガ』ともに大盛況でした
 
僕が担当した『大きな筋肉の鍛え方』は
定員10名で、3名の方に申し込んでいただき
ましたが当日に2名の方から欠席の連絡が入り
いち早く申し込んでいただいたKさんとの
マンツーマンレッスンとなりました
 
Kさんは普段から僕のボディパンプに参加されている
ので、トレーニングフォームはなんとなく記憶して
いたのでスムーズに進行し、スクワット ベンチプレス
デッドリフトなど数種目のフォームをみることが
できました
 
Kさんはとても熱心に聞いてくださり短い時間で
正しいフォームを理解され、最後にはとても
良いフォームになり
Kさんから「目から鱗でした」というお言葉を
いただきましたが、僕のほうも色々と
勉強になりました
 
マンツーマンだったからこそ濃い内容でできて
45分があっという間に感じました
Kさんありがとうございました!
 
普段のレッスンではなかなかひとりひとりを
じっくり見る時間がとれないので
またこういった機会が設けられたら
良いなと思います
 
ではでは
 
 
 
 
新曲初日
2018-05-03
昨日はボディステップ新曲初日でした
 
GW中でお休みの方もいらして、いつもの
平日の昼間の方に加え、夜の方も
いらっしゃいました
 
新曲は新しいステップがいくつか入った
ので、参加者の方もいつもより集中して
いたようで
特に3曲目に出てきたストンプという
ステップが久しぶりに入ったので
一瞬バタバタしましたが、さすが慣れている
方たちだったので最後にはきれいに揃って
いました
 
ただこのストンプステップ
以前は台の高さがブロック1段でやっていた
ので、そんなにきつくなかったのに
今回はブロック2段なので、けっこう
脚にきます
心配な方はブロック1段でやることを
おすすめします
 
コリオは間違えずに順調だったのが
最後の1曲でミスってしまい
新曲初日はマイナス30点です
 
ではでは
 
映画の日
2018-05-02
昨日は映画の日だったので
待ちに待った『アベンジャーズ
インフィニティーウォー』を観てきました
 
『アベンジャーズ』3作目ですが今回は
マーベルヒーロー大集合で最高に贅沢な
1本です
ヒーローがたくさん出るだけで、ストーリーは
正直あまり期待はしていませんでしたが
約2時間半という長い時間、最初から最後まで
退屈しないで観られました
 
来年続編が公開になるようなので、観終わった
瞬間から期待に胸がふくらみました(笑)
 
マーベル好きは必見です!
★★★★☆
 
ボディステップ新曲
2018-04-30
GW真っ只中ですが、CACは今日も元気に
営業中です!
 
早いもので明日から5月
ボディステップ新曲がスタートします
次はボディステップ111
 
もう明後日が初日なので大分コリオは
覚え、あとはクールダウン1曲を
残すのみとなりました
今回はシンプルで覚えやすかったので、参加される
方も覚えやすく気持ち良く動いていただける
と思います
 
新曲111に1曲だけ、かなり古いナンバーの曲を
ミックスしようと思っていて、もう10年ぐらい
前の曲で、当時その曲をやってからは使ったことが
ないのでベテランボディステッパーの方も
新鮮に感じていただけると思います
その曲はなんとローリングストーンズの曲なんです
お楽しみに
 
GWでお休みの方も多くいらっしゃると思いますが
初日は5/2(水)14:15になりますので、是非
いらしてくださいね
 
ではでは
 
 
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