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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
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月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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安室奈美恵という人
2017-11-27
先週NHKの特番で安室奈美恵のインタビュー番組
がやっていましたが、みなさんは観ましたか?
 
来年9月での引退を発表してからはテレビではいつも
彼女の話題でもちきりで、最後のアルバム『Finally』
もあっという間にミリオンです
 
今までも安室奈美恵って人はすごいと思ってましたが
特番を観てさらにすごいと思ったのは
僕の中では彼女がブレイクしてからは常に名前が
あがっていたし、いつも曲を耳にしていたイメージ
ですが、彼女本人の中では低迷期があり、色々と
模索した結果しっかり迷路から脱出し
それを彼女は偶然と言ってますが、デビューから今まで
先を見据えて、今の自分の居場所が正しいのかを考え
軌道修正してきたわけで
同じことをしてもそれが正しく成功するとは限らない
のに成功にもっていった彼女は、やはりすごいと言わざるを
えません
きっと引退もその過程の一歩なのだと思う
 
そんなNHKの特番を観て、自分とオーバーラップ
させながら真剣に観て
「あー、この人が引退なんてもったいない!」
ちょっとだけファンだったのが、すごくファンに
なってしまいました
 
買うのを迷ってた『Finally』買っちゃおうかなー(笑)
 
11月ガントレ!!マッチョ近藤の巻
2017-11-25
昨夜はマッチョ近藤によるガントレ、スクワット編
がありました
参加者は男性2名女性1名
 
ガンガントレーニングするだけじゃなく
膝関節の正しい動き、主要筋の使い方、フォーム
の説明などを個々に行い
みなさんご自身のMAX重量にチャレンジして
充実した時間だったようです
 
それにしても集合画像のマッチョ近藤の脚の筋肉が
スゴ過ぎ!!
 
今月のガントレ、ラストは11/30(木)12:30~
佐々木コーチが担当します(初級編)
 
ではでは
 
 
 
風邪の季節到来
2017-11-24
この前風邪の予防法をテレビでやっていて
医師がやっている予防法がいくつか紹介されて
いました
 
最近夜も気温が下がり寝ているとき、乾燥と
冷気で喉がやられてしまうパターンがあります
よね
もうやっている人も多いと思いますが
マスクをして寝ると、喉の乾燥を防いでくれてGOOD
実は僕もこれは過去に試したんですが、マスクが気に
なって眠れなかったので、僕的にこれはNG
 
他に紹介されていたのが朝起きてすぐのうがいです
寝ているときはあらゆる菌が口の中で増殖しているので
朝一のうがいで除菌するとウイルスの侵入を防ぐ
ことができるらしいです
 
僕は寝る前にマウスウォッシュでうがいをしてから寝て
いますが、テレビを観てからは朝一もやるようにしました
これなら手軽なので続けられそうです
 
あと、腸内環境を整えることで予防する方法で
ホットヨーグルトとホットバナナがいいというのも
やってました
特にホットバナナは風邪の引き始めに効果を発揮する
らしいので今度試してみようとおもいます
 
ではでは
 
 
夫婦でライバル?!
2017-11-23
今日はご夫婦でCACでトレーニングをしている
Iさんのことです
 
奥様は夕方の時間にいらしてストイックにトレーニング
していて夏のボディチェンジコンテストで好成績をおさめ
その後もモチベーションをキープして頑張っていらっしゃい
ます
旦那様も土・日・祝日は必ずトレーニングにいらして
頑張っているので、今回のボディチェンジコンテストに
半ば強引にエントリーしていだだき、エントリーして
いただいたからには結果を出さなくては!
と思い、トレーニングメニューを1部変更していただき
ました
マシン中心のメニューから45度レッグプレスとベンチプレス
をやっていただくことに
今日はベンチプレスをやったのですが、元体育会というだけ
あって力強い!
昔やったことはあったようですが、久しぶりのベンチは
やはりきつかったようです
 
ご夫婦で頑張っているIさんですが、お互いに負けないように
頑張ってくださいね!
あっ!プロテインもちゃんと飲んでくださいねー
 
肉充生活
2017-11-22
今週の休みは友人の誕生日のお祝いで
バルバッコアに行き、肉まみれになってきました
 
シュラスコでストップをかけるまで、肉を
中心に次々と出てきます
このお店はサラダバーも充実しているので
肉を食べる前につい食べすぎてしまうと
メインが食べられなくなってしまうので要注意(笑)
 
でも、意外と食べられないものですねー
全種類制覇は無理でした
誕生日ケーキはしっかり食べましたけどね
別腹!別腹!
 
ではでは
 
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