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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
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月〜金10:00〜19:00
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1.スイミングスクール
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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幸せいっぱい映画
2017-10-02
今日はトレーニングもオフということで、またまた映画を
観てきました

『僕のワンダフルライフ』原題は『A DOG´S PURPOSE』
ほんとやめてもらいたいんですが、吹替版しかやって
なくて、それだけで行くか迷いましたが
字幕がやってないので
我慢して観てきました
だって、吹替って女優は声が無駄に色っぽいし
男優はすぎちゃんにしか聴こえないんですよ(笑)

まぁ、それを差し引いても観て良かったと思える映画で
犬目線で展開し、最後は「こうきたか!」となり
誰もが涙し、幸福な気持ちになれる優しい作品でした
犬好きなら観るべき!!

ちなみにもう1枚の画像は
人のベッドを占領するケンタです(笑)

ではでは
 
ガントレ!!松岡コーチの巻
2017-10-01
早いものでもう10月ですね
CACは今日から3日間休館日となっていますので
よろしくお願いします

さて、一昨日の『ガントレ!!』の報告です
今月最後のガントレ!!は松岡コーチの担当で、参加者は
いつもトレーニング熱心な女性お二人

テーマは《腕》でしたが、やはり女性は気になる部位の
上腕三頭筋にしぼって、プレートやチューブを使い女性でも
トレーニングしやすい内容でトレーニングしたようです

ちなみに僕の場合、三頭はあまり時間をかけて追い込まなくても
すぐに筋肉痛になるのに、二頭は頑固でなかなか筋肉痛になって
くれません(笑)

次回の『ガントレ!!』はベンチプレスをやりますよー!
お楽しみに!
 
沖縄グルメリポート
2017-09-30
この間の沖縄は那覇空港に着いてから帰りの
空港まで食べまくって、常に満腹でいる感覚
でした
 
沖縄に行った時は大まかなルーティーンが決まって
いて、那覇空港に着くとまずは空港で沖縄そばを食べ
途中、国際通りの甘味処『琉宮』でぜんざい
帰りの那覇空港の『A&W』でハンバーガー
というのがお決まりパターンですが
今回食べた物で美味しかったのが
最近那覇空港にもお店ができて行列ができているという
ポークたまごおにぎり(画像)
僕は離島に行く時港で買ったのですが、これがまた
絶品!!
ご飯にスパムと卵焼きをはさんで海苔でまいただけの
シンプルな物なんですが、本当に美味しかったです
 
そして画像ありませんが”かまぼこおにぎり”
ボール状のかまぼこの中に混ぜご飯が入っていて
こちらも美味しいので、沖縄に来て見つけると
必ず買います
 
そして、沖縄にはステーキ屋としゃぶしゃぶ屋がたくさん
あって、今回はアグーしゃぶしゃぶで初めてのお店
『みるく』に行きました(画像)
しゃぶしゃぶでは珍しく溶き卵に胡椒で食べるんですが
これまた絶品!!
オススメです!!
 
てなわけで帰ってきて確実に体脂肪が増えているはず
なので、しばらくは測定しません(笑)
 
ではでは
 
ボディメイク佐々木コーチの巻
2017-09-29
1枚目の画像は沖縄のバスの中から撮影した夕焼けです
真っ赤で綺麗でしたー
 
さて、昨日は佐々木コーチによる『ボディメイク』がありました
参加者は男性2名、女性2名の計4名
 
今回は【ストップ膝痛】ということで
・膝関節の硬さのチェック
・膝蓋骨(お皿)のストレッチ
・大腿四頭筋のトレーニング
を行ったようです
膝に悩みを抱えているかたもいらして、皆さん真剣ながらも
和気あいあいとした、いい雰囲気ですねー
 
来月のボディメイクも楽しみに
 
味のしない食事はつらいよ
2017-09-28
今日の画像は
眠さ限界だけど、僕がまだ起きているので
頑張って耐えているケンタです(笑)
 
先週のことですが、めずらしく口内炎ができてしまい
食事の時かなり痛かったので、とりあえず家にあった
デンタルリンスとうがい薬を使って治すことにしました
 
他に効く薬はないか、ググってみたら、有名なマウス
ウォッシュのLの紫が即効性があると書いてあったので
早速、朝試したところ
昼食時に痛みがやわらいだので
「これはすごい!」
と思い、その日は計4回使用
かなり強烈な刺激なのであまり長くは口にふくんでいられ
ません
 
翌日、朝食時には感じなかったのですが、昼食に食べた
麻婆豆腐が 味が薄いと感じ
あれ?と思いながら冷蔵庫にあったケーキを食べたら
全く甘くない
もしかして?と思い再びググると出てきました
 『Lを使用して味覚障害』
どうやら間違いなさそうでした
 
ただ、数日で治ると書いてあったので安心しましたが
味のしない食事って全くつまらないし、食欲が出ないんです
 すぐに使用中止したので徐々に回復して3日後には
治りましたが、もうLは絶対に使いません!!
使用しても平気な人もいるようですが、皆さんも使用は
注意してくださいね
でも、口内炎にはかなり効果がありました
 
ではでは
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