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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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タイガー戸口登場!
2018-05-24
約3年前にCACに入会された戸口さん(70)
画像をみての通り身体がドデカく、身長185cm
あるので僕が子供にみえますが、戸口さんは
なんと元プロレスラーなのです
 
こんなに身体が大きいと周りから怖がられそう
ですが、戸口さんは気さくでフレンドリーなので
スタッフや昼間のお客様たちと、あっという間に
打ち解けて仲良くしてくれる優しい方なのです
 
戸口さんのことはプロレス好きなら皆知っている
ぐらいで、現役時代はアメリカでは『キムドク』
日本に移ってからは『タイガー戸口』という
リングネームで活躍されていたようです
 
今は現役を退きプロレスのコーチをしていて
たまに試合に出ているとか出てないとか・・・
 
コーチをするにもやはり身体を鍛えていないと
ダメですからCACでも筋トレ有酸素トレと
頑張っていらっしゃいます
 
戸口さん、これからもそのビックリするような
若さを保って、コーチ業そしてトレーニングと
頑張ってくださいね
 
 
最初で最後の大食い大会
2018-05-23
皆さんは大食い大会って出たことはありますか?
わんこそばはよくありますが、僕は何年か前に
友達7~8人でパスタの大食い大会をやった
ことがあります
 
知り合いのイタリアンのお店にお願いして
全10種類のパスタを大皿で出してもらい
ハカリで量りながら食べていき
最初はどれも美味しく感じるんですが
後半はクリーム系がきつくなり、ニンニクを
使った物が多く味も濃いので、どうしても
水分が欲しくなります
しかしこれが後々命取りになるのです
 
調子良く食べていたのがある時「ピタッ」と
入らなくなります
トイレは行ってはいけないルールだったので
お腹が膨れて、下から出さないと上からも
入らずw
結果1600g食べて4位に終わりました
ちなみに1位は2000g
 
ここまで食べるともう水分さえも入らず
油断をすると出そうだし(汚くてすみません)
自分のニンニク臭がすごいし
 
もう2度とあんなに苦しい思いはしたくないので
大食いはもうやらないと誓いましたw
 
やっぱり適度に美味しく食べるのがいちばん!
画像はその時食べた物です
 
ではでは
 
 
 
ボディメイク渋谷コーチの巻
2018-05-21
ブログでよく書くように、トレーニングで
苦手な部位の肩と二頭はめったに筋肉痛
にならないのに、今日は珍しく二頭が筋肉痛
昨日のボディパンプが効きました!
佐藤です
 
先週金曜日に渋谷コーチによる『ボディメイク』
がありました
今月のテーマが【ふくらはぎ】だったので
渋谷コーチは座位・立位でのふくらはぎの
トレーニングに加えテニスボールを使った
ストレッチやほぐしを行ったようです
 
今週は『ガントレ!』があります
テーマは【脚】です
定員にまだ空きがありますので、是非ご参加
くださいね
 
ではでは
 
夏のスタート応援キャンペーン実施中!~6/17(日)
 
●入会金0円 ●5月度月会費0円
●6月度月会費半額
●無料体験もできます
 
 
ひとり言
2018-05-20
レッスンや自分のトレーニングなどでカラダ
を使っていて、気が付けば1週間毎日何かしら
運動していることもあります
 
カラダの調子にも波があって調子がいい時と
疲労が抜けず調子が悪い時と周期でやってきて
先週ぐらいからカラダがダルオモ
しかも眠い
 
”逆効果”とわかっていてもカフェインで
無理やり覚醒させてトレーニングに行ってしまう
自分
 
こんな時はカラダほぐしてメンテナンスして
ひたすら寝る! 
そして美味しいものを食べる!
それっきゃない!
 
と、今日はひとり言をぶつぶつ言ってみました
 
じつはこの文章、PCの不具合なのか?
うまくアップできず4回同じ文章を打ち込んでます
 
ではでは
 
 
 
からだの使い方ワーク
2018-05-19
今日はイベントのお知らせです
 
『からだの使い方ワーク』
5月25日(金)☆CAC体育館
 
①10:30~11:30(セミナー)¥1500(税込)
 簡単に自分の身体の仕組みを知り、使い方を
 改善して身体の調子を良くしていきます
 
②11:30~12:30(情報交換)お弁当代+送料¥100
 身体に優しいオーガニック弁当を食べながら情報
 交換という名のおしゃべりタイムです
 
①のみ、②のみ、お弁当のお持ち帰りのみでもOK
 
お弁当は3種類!(画像)
僕は一番高い1500円のお弁当を注文しよう
と思います!
 
ちょっと急ですがお申込みの受付が明日5/20(日)
までとなっております
2階フィットネスフロントでお申込みください!
 
ではでは
 
 
 
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