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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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ボディチェンジ最終測定
2017-07-22
この前100均で浮き輪を買ったら、思いのほか小さくて
頭しか入らなかったです(笑)
佐藤です
 
さて、4月から始まったイベント『ボディチェンジ』も
いよいよ大詰め
CACが29(土)~31(月)が休館日になってしまうので
最終測定は28(金)までにお願いします
 
僕は今日最終測定をしましたので結果を公開しますね
 
1回目(4/15)
 
体重74kg 骨格筋量35kg 体脂肪量12.9kg
 
2回目(7/22)
 
体重73.8kg 骨格筋量35.5kg 体脂肪量11.8kg
 
結果
 
体重-0.2kg 骨格筋量+0.5kg 体脂肪量-1.1kg
 
僕的には体重は落としたくなかったのでかなり理想的な
結果といえます
体脂肪が1.1kg減はちょっと意外でしたが・・・
 
今日お客様も何名か最終測定をされていましたが
エントリーされている方はお早めに測定をお願いします
 
ではでは
 
 
プルプル復活
2017-07-21
昨日のブログ、字の大きさがバラバラ(汗)
アップ前は大丈夫だったのに、何回やっても
アップすると字の大きさが・・・
見難くてごめんなさい
 
佐藤です
 
脚のトレーニングでピストルスクワット(補助あり)を入れてから
しばらくはものすごく脚に疲労がきて、階段を下りる時は
脚がプルプルしてたのに、最近は慣れてしまって
疲労感がなくなってしまったので
今週から補助なしのピストルにチャレンジしはじめました
 
補助なしだと片脚3回しかできないんですが、疲労感は
半端なく、みごとにプルプル復活しました(笑)
やっぱりマンネリはダメですね。刺激、大事です
めでたしめでたし
 
サマーパスポート実施中
2017-07-20
先日買ったTシャツが、その後44%OFFで売っている
のを見つけてショックが隠せません
佐藤です
 
今日は一昨日からスタートした
サマーパスポート
のお知らせです
 
この夏限定!選べる超得 ~8/1(火)
 
期間中スタート日を選び、1ヶ月間利用できます
 
A:2700円(税別)
   全営業時間、マシンジムのみご利用できます
 
B:5400円(税別)
   全営業時間、プールを除く施設利用できます
 
この暑い夏をCACでさらに熱くなろう!
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちして」おります
 
 
2つのミッション
2017-07-19
この休みは色々と予定が入っていて
その中に画像のアイスを食べに行くという
ミッションがありました
 
1つは表参道にある台湾発祥の『ICE MONSTER』
1時間待ちの行列ができていましたがスタンディングなら
すぐに入れて、定番のマンゴーかき氷とタピオカミルクティー
かき氷を注文
とにかく氷がふわふわで味のついた氷を削っているので
濃厚で美味しかったです
 
もう1つは同じく表参道、ICE MONSTERから歩いてすぐ
『DOMINIQUE ANSEL BAKERY』のスイカソフトと
トウモロコシソフト
とちらは期間限定メニューなので今だけしか食べられない
かもしれません
でもこれは味は期待しないほうがいいですよ
見た目のインパクト勝負って感じです(笑)
ちなみに本物のスイカとトウモロコシを使ってます
 
ということでミッション2つクリアです!
ではでは
 
祝日スペシャルレッスン
2017-07-18
久しぶりの2連休だったので、久々に夜明けのラーメンを
やってしまいました(笑)
でもやっぱり夜明けのラーメン最高!
佐藤です

昨日は祝日だったので、ゴールデンウィークに引き続き
スペシャルレッスンに『ボディバランス』が登場しました

有料レッスンですが今回も沢山の方々に参加していただけました
僕もレッスン参加するつもりでしたが、時間の都合がつかず断念

今回も60分とたっぷりの時間の中で
ピラティス・ヨガ・太極拳の動きをゆったりとした音楽の中で
流れるように気持ち良く動くことができたようです

レスミルズプログラムなので、定期的に音楽と内容が変わるので
それもまた楽しみのひとつでもあります

やはり僕も一度体験してみたいので、またいつか『ボディバランス』
企画したいと思っていますので、皆さんも楽しみにしていて下さいね

ではでは
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