qrcode.png
http://cacsc.net/
モバイル版はこちら!!
バーコードリーダーで読み取り
モバイルサイトにアクセス!

 

株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
---------------------------------
1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
---------------------------------


428152
 

さとうコーチのフィットネスブログ

 

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ
フォーム
 
グルタミン評価
2017-12-13
免疫アップのために飲んでいるサプリメント
グルタミンですが
今はマイプロテインのメーカーを飲んでいて
前回買ったサワーアップルフレーバーがちょっと
というか、かなり失敗で
やっとのことで1kg飲み終えたので、次は
レモンライムフレーバーにチャレンジして
みました
 
その前にサプリメント愛好会会長が
ラズベリーレモネードフレーバーを購入したので
試飲させてもらったら、サワーアップルよりは
美味しく飲め、レモンライムはさらに
美味しいです
今回はビビッて500gを購入したので、次回は
1kgを買ってもいいかなと思える評価でした
 
どうせ飲むなら美味しいほうがいいですからねー
 
ではでは
 
ドレスコードクリスマス
2017-12-12
今朝は無性にマックが食べたくなり、朝マックしてきました
マック行くの何年ぶりだろう(笑)
佐藤です

さて、街もクリスマスのイルミネーションが増えてきて
いよいよだなって感じですが、CACでは恒例となった
スタジオイベント《ドレスコードクリスマス》をやります
期間は12/19(火)~12/25(月)
この期間は一部クリスマスカラーを身につけたり、サンタや
トナカイになったり何でもありです!
そんなスタイルでスタジオに参加して楽しみましょう!!
ドレスコードスケジュールは館内に掲示してありますので
確認してくださいね!

ではでは
 
飲まないのもトレーニング?
2017-12-10
数日前、仕事の帰りにコンビニに寄って会計を
していたら、横から見た顔がニョキッ
最近仕事が忙しくてCACに来れてない
ビール大好きTさんでした
 
ちょっとだけ世間話をしてレジ袋の中を見ると
やっぱりビールでした(笑)
でも、いつもなら2本のところを1本で我慢
したそうですよ
 うんうん、CACに来れなくてもこういうところで
頑張っているんですねー
 
今は忘年会シーズンですから、お酒を飲む機会が
増えてきますが、筋肉の為にも飲みすぎには
注意しましょう!
 
ではでは
 
 
4ヶ月ぶりの体組成測定
2017-12-09
今日は久しぶりに僕自身の体組成測定をしました
前回の測定が、夏のボディチェンジコンテストの
最終測定だったので、7月末から約4ヶ月ぶりの測定です
11月前半は調子が悪く、体重も筋肉量もおちているなと
感じていたので、そこから少し復活してきたような気がして
いましたが、7月末と比べると
体重-1kg
筋肉量-0.6kg
体脂肪量+0.1kg
という結果でした

冬のボディチェンジコンテストをすこし意識して
とりあえず2月末を目標にして筋肉量アップを
頑張ろうと思います

目指せ!ボディチェンジコンテスト1位←え?w
 
レスミルズ祭2017
2017-12-08
12月に入って時間が更に加速している気が
するのは僕だけでしょうか?
佐藤です
 
さて、毎年12/23恒例のイベントとなりました
『レスミルズ祭』今年もやります
今年はボディバランスの会田インストラクターにも
加わっていただき、昨年までと少し違った形で
実施します
 
12/23(土祝)
 
①12:00~13:15 ボディパンプ+ボディコンバット
 インストラクター【原島・松岡・金子・木島】
 参加費:¥600(税込)
 定員:24名
 ドレスコード:クリスマスカラー
 
②13:45~15:00  ボディステップ+ボディバランス
 インストラクター【佐藤・会田】
 参加費:¥600(税込)
 定員:24名
 ドレスコード:クリスマスカラー
 
2階フロントにて参加申込み受付中!
①②ともに時間外利用の会員様も参加費のみで
参加していただけます(お風呂の利用可能)
 
1レッスン75分と少し長めですが、フォームや動き
の説明を入れながらなので、初心者の方でも大丈夫!
もちろん①②の2本連続参加も大歓迎!
まだ定員に余裕がありますので
皆様の参加をお待ちしております
<<CACスポーツクラブ(株式会社千葉アスレティックセンター)>> 〒275-0011 千葉県習志野市大久保2-13-1 TEL:047-476-2711 FAX:047-476-2714