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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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待望の桃ーー!!
2017-09-16
そろそろプロテインがきれるタイミングで、ビーレジェンドから
待望の桃のプロテインが発売になったので、迷わずポチ!
その名も『ぴちぴちハッピーチ風味』
 
以前僕がブログでビーレジェンドさんから
「桃のプロテイン発売にならないかなー」
と書いた時は勝手に『ぴちぴちピーチ』と名づけたんですが
『ぴちぴちハッピーチ』ときましたか!
僕のブログを見て参考にしたに違いありません!←ないない
 
肝心な味ですが
最初は付属のスプーン4杯に対していつもより少し水多目
で飲んだら、美味しいけど思ったより味が薄くて
やや不満が残りましたが、2度目はいつもどおり水少な目
の120~130mlぐらいでシェイクしてちょっとトロッとするぐらい
で飲んだら、イメージ通りに桃が口いっぱいに広がり
思わず「うめ~!!」
氷を入れてシェイクしてスムージーみたいにしたら
絶対美味しいはず!!
 
くまモンバージョン(みかん風味)に次ぐお気に入りオススメです
さすがビーレジェンドさん!!
 
次は巨峰なんてどうでしょう?
『ぷるぷる巨峰風味』
『紫色の憎い巨峰風味』
なんてネーミングで(笑)
 
継続の秘訣?
2017-09-15
今日は17年間CACに通うKさんのお話です
 
KさんはCACに来る前にも他の施設でトレーニングを
していて、トレーニング歴は長いベテランさんですが
体重がなかなか減らないことを気にしているようで
お会いする度に「この体重計壊れてない?」
と冗談を言ってくれます
 
そんなKさんが17年間欠かさずに継続していることが
あり、僕も見せてもらいましたが(画像)
 
トレーニングの日付・時間・体重・血圧・脈拍を
トレーニング前・有酸素運動後・筋トレ後・終了時(水泳
・サウナ後)の4回きっちり記入し
帰宅後にパソコンに入力し、1年分たまったら印刷して
CACのトレーニングノートにファイルして保管している
んです
 
画像を見るとかなり細かいですが、実際の物も1枚に
1年分ですからかなり細かいです
1日分のチェックをするのも大変なことですが
それを17年欠かさず継続しているのですからスゴイです!
Kさんにとっては体重・血圧のチェックもトレーニングも
習慣になっていることなので、苦ではないのでしょうね
まさに生活の一部になっているといった感じです
 
こういった記録をデータにすることは継続の為の1つの
秘訣なのかもしれませんね
 
Kさんこれからも頑張ってくださいね
体重計はしっかりメンテナンスしておきますよ!(笑)
 
ではでは
 
 
最近の中学生
2017-09-14
まずは四角が集まった画像を見てください
皆さんはこの画像の中に丸がいくつあるかわかりますか?
よーく見てくださいね!

さて、今日は朝から習志野市の中学生が職場体験に来ました
今回は珍しく女の子四人
昨日に引き続き二日目だったせいか、あまり緊張はしていない
ようで、お客様にも元気に挨拶してくれました

今日はまず体組成測定をしてもらいましたが、体型的にも全員今時
の子の為なのか、モデルのように手足が長いしスリムだし
顔も小さくて大人っぽいからビックリ!
何食べて育ったのでしょう?
って完全におじさん発言(笑)

今日は朝からマシンジムが混んでいたので、エアロバイクを
少し体験してもらい(画像)コンビニフィットネスに移動して
サーキットなどを体験してもらいました

その後は体操、スイミングと移動して二日間の体験を終了したようです

中学生の皆さん二日間お疲れ様でした!

ではでは
 
美味しいプロテインブラウニー
2017-09-13
先日外出先のたんぱく質補給用にマイプロテインの
『ミールリプレイスメントバー』を購入したばかりですが
今回は本命の、マイプロテインの『プロテインブラウニー』
を購入しました
 
味はチョコとホワイトチョコの2種類でミールリプレイスメント
より食感も良く、食べやすいし味もちょっと甘めですが
普通のブラウニーを食べてるのと変わりません
 
たんぱく質が1個で23gもとれるし水やシェイカーもいらない
し、場所を選ばず食べれるので、トレーニング前の小腹を
満たすのにもいいし、朝食やおやつとしても良さそうです
 
大量に購入したので、しばらくはたんぱく質補給には
困らなそうです
 
ではでは
 
映画の秋?
2017-09-12
昨日はスマホ忘れてしまい1日スマホ無しで過ごしましたが
意外に平気でした(笑)
佐藤です

昨日は仕事の後映画を観てきました
僕の周りでは観ている人が結構いて、評判いい作品
『新感染ファイナルエクスプレス』

久しぶりの韓国映画ですが、上映館が少ないので仕方なく
日本語吹替で観ることに

初めは吹替えの違和感でなかなか入りこめませんでしたが
徐々に映画に引き込まれ、これでもかっ!ってぐらい
ハラハラと安堵の繰り返しで、韓国映画ぽい感動的なフィナーレ
でした
欲を言えば字幕でもう一度観たい(笑)

この秋は『猿の惑星』や『マイティーソー』などシリーズ物
が目白押しなので、僕にとっては
映画の秋になりそうです

ではでは
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