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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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ワッフルな休日
2017-07-11
今日は休みだったので、まずはトレーニングをして
帰ってきたら涼しい部屋でストレッチをしていたら
そのままウトウト・・・あー、幸せ(*´∀`*)

そして久しぶりに八千代にあるお気に入りのカフェでのんびり
ここのカフェはワッフルが色々あって
「見た目が一番派手なやつ!」
と注文したらコレ(画像)が出てきました

バナナでタワーができていて中にはアイスが入ってます
けっこうなボリュームに見えますが、甘い物大好きな僕は
一瞬でペロリです(笑)

今日はほんとのんびりした良い休日でした

あ、そろそろボディステップの新曲に手をつけなくては!(汗)

ではでは
 
夏の節電
2017-07-09
今日はまた一段と暑い一日でしたね
寝る時のエアコン設定温度には気をつかって
いるのに、もう既にカラダがだるく水分ばかり
とってしまいます
 
ところで奥さん!知ってますか?
エアコンて冷え過ぎや節電の為につけたり
消したりするより、つけっぱなしのほうが
電気代が安いらしいのです
 
1日に何時間エアコンを使用するかにもよりますが
エアコンは設定温度まで下げる時が一番電気代が
かかるらしいので、少し外出する時や
寝る時にタイマーにして暑くなったらまたつける
よりはつけっぱなしがお得らしいですよ
 
できれば使いたくないですが、この暑さではねー
快眠優先です
 
ではでは
 
 
マイプロテイン僕的評価最終回
2017-07-08
マイプロテインのプロテインのフレーバーはかなりの
種類を飲んできましたが、今日はその僕的評価最終回です
 
【モカ】75点
ちょっと甘めですが香りが良く、普通に美味しい
僕はチョコのほうが好み
 
【チョコバナナ】90点
僕の中のBest Of MYPROTEIN
甘さもちょうど良く、想像通りの味で美味しい!!
僕の周りの評判も良かったです
 
【ブルーベリーチーズケーキ】50点
僕の苦手な系統。美味しいって言う人もいますが
鼻をつまんでやっと飲めました
 
ということで、まだまだ飲んでないフレーバーはありますが
勝手に順位をつけたいと思います
 
1位 チョコバナナ
2位 ピーチティー
3位 ナチュラルストロベリー
 
マイプロテインは頻繁にセールをやってるので価格の安さ
が魅力なんですよね
フレーバーはあくまでも個人の感想なので参考程度で
お願いします
 
ではでは
 
 
ケンタの仕返し
2017-07-07
もう梅雨明けしそうな勢いの暑さですねー
人の脚を枕にするケンタも、さすがに暑い
らしく、しばらくするとベッドから降りてしまいます
 
今日はそんなケンタとのエピソードでも・・・
 
先週ケンタに会いに行った時のことです
初日にケンタも入れて沖縄の仲間とバーべキューをした
後、そのままの勢いで外に呑みに行き、帰りが朝の5時
になってしまったんです
さすがにケンタは出てきませんでしたが、どうやら
玄関で僕の帰りをずーーーーーっと待っていたらしいの
ですが、最後は諦めて本来の寝床に戻ったようです
 
そんなことを聞いてしまったので、ケンタに申し訳なくて
次の日は「早く帰ってくるからね」とケンタに約束したのに
帰りは夜中の1時
それでも急いだつもりでしたが、玄関にケンタの姿はなく
「あー。ケンタごめん」
と部屋のドアを開けると、ちゃっかり部屋の中で
待ってました(笑)
 
しかし、僕が帰る日に車の中から「ケンター!」
と手を振ったのに、ケンタは無視して草食べてましたけど
ケンタの仕返しかー?(笑)
 
ではでは
 
 
ボディメイク7月
2017-07-06
九州では豪雨の被害で大変なことになっていますね
この時期になると台風情報が気になるところですが
沖縄に行く時だけは台風はやめてください
神様お願いします
 
さて今日は今月の『ボディメイク』のお知らせです
 
今月のテーマは
素早い動きをためしてみよう!
今回は楽しく、眠っている感覚を呼び覚ますような
気軽にできる動きをテストを兼ねて行うようです
日程は以下の通りです
 
7/13(木)12:30~13:00 担当:三橋
7/19(水)14:00~14:30 担当:佐々木
 
マシンジムにて参加申込み受け付けています
皆様のご参加お待ちしております
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