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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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真っ赤なTさん
2018-03-02
一昨日、仕事の帰りに7のおでんが食べたくなった
ので7に寄りました
おでんと言えばたまごなのにたまごがなくて
「ありえない!」と思いながら諦めてたまご
以外をいくつか買って帰ろうと車に乗ると
窓をコツコツと叩く音が!
 
外を見ると真っ赤な顔をした僕と同い年の
ビール大好きTさんでした
Tさんとはここの7で何度か会ったことが
あり、一昨日は飲み会の帰りだったようです
 
Tさんと7で会う時はだいたいTさんはビールを
買う時
すでにかなり飲んでいたようだったので
「今日はビール買ったらだめですよ」
と注意しておきました(笑)
Tさん「はい!」
と言ってましたが、絶対ビール買ったはず!(笑)
 
今度CACで会ったら確認しておきます(笑)
 
ではでは
 
 
 
風邪で本当につらいのは・・・
2018-03-01
先週風邪を引いて3日間ほど寝込んでしまった
ことで筋力がガタ落ち
特に脚が弱くなり、見た目にも筋肉が落ちた
ようにみえます
 
いちはやく戻さないと、レッスンもしんどい
ので一昨日の休みの日も、空いているジムで
存分にトレーニングしようと
早起きして8時からトレーニングしてきました
 
先週よりは今週のレッスンはいくらか楽には
なりましたが
今回の風邪では、寝込むことでこんなにも筋力が
低下してしまうんだ
と、嫌というほど思い知らされました
寝込んでいる時もつらいけど治ってからはもっと
つらい!
 
今年は本当にインフルエンザなどで体調をくずして
いる方が多いですよね
いまだに「インフルになってしまいました」
と僕のところに連絡がきますので
まだまだ油断禁物ですね
皆さんもしっかり予防して体調管理してくださいね
風邪引いた僕が言うのも何ですが(笑)
 
ではでは
 
Sさんのガントレ【肩】
2018-02-28
今日は僕が担当するガントレがありました
参加者はいつも好きな音楽を聴きながら
トレーニングを頑張っているSさん

Sさんは肩のトレーニングはメニューにないようで
ご自宅にチューブがあるということでしたので
ご自宅でもトレーニングができるように
チューブを使った肩トレ
サイドレイズ・リアレイズを実施しました

Sさんはリアが若干弱く、チューブを使うことで
弱い部分をしっかり意識できたようです

リアって実は僕も苦手で嫌いなんですが
弱点を克服する為に肩トレの日は必ずやるようにしてます

Sさん、これからもトレーニング頑張ってくださいね
 
ガントレ 肩! 原島編
2018-02-27
本日、ガントレ肩をやりました!原島です

今回の参加者は、スタジオのパンプに参加してくださる皆さんだったので、パンプで使われる動きのトレーニングをチョイスしました

サイド、フロント、オーバーと動きとポイントの確認!そして、やっぱり今年の原島のテーマは「脚」なので、脚と肩のミックスでラストトレーニング

楽しくトレーニングができたと思います
スタジオのレッスン中では、なかなか細かいポイントまで伝えられないので、ジムイベントの際にチェックができると良いですね
パンプでこの動きがよくわからない?効きにくいなどありましたら、ジムスタッフまで

追伸
本日、何名かの会員様にお声かけいただきました。実は、、テレビに出てたのは僕です!
家族でお昼の番組に少しだけ出演!全国放送されちゃいました
 
感動の嵐 グレイテスト・ショーマン
2018-02-26
昨日は仕事の後、まだ公開してから
1週間の『グレイテスト・ショーマン』
を観てきました
 
前評判も良く、『レ・ミゼラブル』で感動を
巻き起こしたヒュー・ジャックマンのミュージカル
映画ですから、僕もかなり楽しみにしていました
 
オープニングから鳥肌の嵐で、涙腺が崩壊してしまい
エンディングまで泣きっぱなしでした
ちょっとミュージカル色が強いので苦手な人も
いるかもしれませんが、どの歌も良く振り付けも
キャラクターも最高!
僕が過去観た映画の№1の座をねらえるぐらい
面白い映画でした
もう1度劇場で観たいです
 
この映画は観ないと損をします!!

ではでは
 
 
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