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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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バタバタな1日
2017-09-04
昨日は朝からトラブルがあり、バタバタした1日となりました
 
朝一でスタジオのCDデッキにCDを入れても読み込まず
聴けないと言われ、点検してみると全くダメなので
急遽アクア用のポータブルプレイヤーを用意して
何とかレッスン開始しました
 
が、次のボディコンバットのレッスンで、アクア用も読み込まない
ことが発覚!
どうやらMP3(データが圧縮してある)のCDは対応してないらしく
慌てて会社にあるデッキを探し、なんとか1台ラジカセを見つけ
お客様には申し訳なかったですがなんとかレッスン開始
 
まてよ?次の次の僕のボディパンプもCDがMP3・・・
と思いついたのが、自分の家にあるCDプレイヤーなら
外部端子がついているにで、スタジオのアンプにつなげば
スピーカーから音が出る!!
ただピッチコントロールはついてないので、エアロなどピッチを
変えないといけないクラスには使えませんがボディパンプは
ピッチは変えないので大丈夫
 
急いで家に取りに帰り無事にいつもの音でレッスンすることが
できました
 
そんなこんなでスタジオのインストラクターやメーカーに連絡
したりであっという間に1日が終わりホッと一息
 
やっぱりスタジオレッスンは音が大事ですからね
明日には代替機が届く予定ですので、それまでは
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします
 
 
 
出先でのタンパク質補給に
2017-09-03
プロテインは毎日とるようにしていますが、いつも
シェイカーとプロテインを持ち歩くわけにもいかず
旅行中や出先などでシャカシャカするのも
結構大変・・・
 
そこで便利なのが今回購入したプロテインバー
マイプロテインの【ミールリプレイスメント】
ソルティッドキャラメルフレーバーです
 
会長がセールの時に大量買いしたので、試食
させてもらったら、ちょっと甘いけどなかなか美味しい!
甘いわりには227kcalとコンビニスイーツよりカロリー低め
だし、なんといっても1本でタンパク質が20gもとれるんです
お腹の弱い僕にとって水分をとらなくてもいいのが
ありがたい!(甘いので喉は乾きますw)
ビタミンミネラルも入っているし、持ち運びにも便利
という優れものなのです
 
大量買いした会長にセール時の値段で1箱譲っていただいた
ので今度は旅行先にも持って行こうと思います
 
ではでは
 
 
 
 
 
ガントレ!!9月
2017-09-02
もうすぐ桃の季節も終わりですかねー
桃大好き人間なので、季節中は常に冷蔵庫に桃があり
今日もしっかり補充しておきました(笑)
佐藤です

今月の『ガントレ!!』のお知らせです
今月は【腕】をやります
腕といっても二頭・三頭ありますが、何をやるかは担当コーチ
によって変わります

9/22(金)20:45~近藤
9/27(水)11:30~佐藤
9/29(金)13:15~松岡

エントリー受付は明日から行いますので
お早めに!!
もちろん初心者、女性大歓迎です!!

ではでは


 
ボディメイク 佐々木コーチの巻
2017-09-01
今日から9月ですねー
というか、すっかり秋という感じで
今日はハーパンTシャツというわけにはいきませんでした

さて、昨日は8月の『ボディメイク』最終日で佐々木コーチによる
「楽しんで腹筋を鍛える」が実施されました

『ガントレ!!』よりもソフトな内容を行う『ボディメイク』
ですが、参加者は普段マシンジムは使わないアクア会員の方と
コンビニフィットネス会員の方の計4名

皆で輪になって、レッグレイズやホバーそして脚を上げた
状態で空中に脚で文字を書くという、何だか本当に楽しそうな
内容で、皆さん見事完走したようです

今月のボディメイクは
「ストップ膝痛」をテーマにやりますので、お楽しみに!

ではでは

 
最強女子のエンディングテーマ
2017-08-31
プール改装工事も大分完成に近くなってきました
申し訳ありませんが明日、明後日はCAC休館日
となります
 
さて、今日は久々の音楽ネタでも
 
今週月曜日に観た映画『ワンダーウーマン』
のエンディング曲
♪TO BE HUMAN /SIA feat.Labrinth
 
映画中は誰の曲はかわからず、帰ってググッて
調べたら残念ながら配信はまだしてないらしく
ダウンロードはできなかったのですが
YOUTUBEででてきたので、あらためて聴いたら
やっぱり良い曲です
 
『ワンダーウーマン』のサントラCDに収録されて
いるみたいなので、今度探しに行こうとおもいます
 
皆さんも是非聴いてみてくださいね
 
ではでは
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