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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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ガントレ!7月
2017-07-05
先週はCDを忘れるという大失態をしてしまったので
今日は朝からCDを忘れていないか、10回はチェック
しました
佐藤です
 
今月のガントレ!!のお知らせです
 
今月のテーマは《腹》です
日程は以下の通りです
 
7/23(日)11:00~ 担当:佐藤
7/24(月)12:00~ 担当:河野
7/28(金)20:30~ 担当:近藤
 
既に数名の方にエントリーしていただいてますが
まだ定員に余裕がいりますので、参加希望の方は
マシンジムにてエントリーお願いします
 
皆様のご参加お待ちしております
 
 
 
 
 
新曲初日評価
2017-07-03
今日は数えきれないほどの方に「黒い!」「どこに行って
きたの?」と言われて、確かに自分でも鏡を見ると
「ヒィィ~ッ」ってなるくらい黒い!
佐藤です

昨日はボディパンプ新曲初日でしたが、今回はわりと
すんなり覚えたので、自信があったのに
1曲目からミス
このミスは参加者に伝えましたが、シラーッと、間違えて
ないように誤魔化したのが数ヶ所

うーー。いかん。
マイナス30点

今回は前回と比べると、強度はやや低めですね
曲は最初の印象よりもいい曲が揃ってる感じがします

今回はクールダウンの曲にオプション曲がついているので
パンプのインストラクターによって違っているかもしれません
ちなみに僕はオプション曲を使用しています

次は水曜日の夜です
完璧にしなくてはっ!

ではでは
 
ボディバランス第2弾
2017-07-02
あー、もう7月なんですねー
それにしても日に焼けた足の甲が痛痒い(笑)
佐藤です
 
今月7/17(月)のスタジオ祝日プログラムに
スぺシュルレッスンが登場します
今回は前回好評だった
BODYBALANCE 第2弾!!
 
7/17(祝)10:30~11:30 会田千代子インストラクター
参加費:¥324(税込)
ナイト・デイタイム会員の方は参加費+¥524で
レッスン参加+施設利用可能です
 
レスミルズプログラムの1アイテムのボディバランスは
ヨガ・太極拳・ピラティス等の動きを、気持ちの良い音楽
に合わせて動き、心を癒しながらも身体のコアの部分を
強化していきます
 
僕も未経験なので今度は受けてみたいなと思っています
参加申し込みはフロントにて受付中です
皆さん是非ボディバランスの世界を体験してみてください
 
 
 
3ヶ月ぶりのケンタ
2017-07-01
涼しくて一気に現実に戻った佐藤です

ケンタに会いに行ってきました!
今回は那覇市にはステイせずに沖縄市のみで、そこから北部へドライブ!
前回も行った瀬底島から更に北へ行き、初めて備瀬のワルミ(画像)
を見てきました

ケンタは相変わらずベタベタで、食事の時はやっぱり僕の横が
いいみたいです(画像)

次はいつケンタに会えるかなー?(笑)

明日のボディパンプ頑張らねば!
ではでは

 
今年2度目の・・・
2017-06-29
普段はどんなに朝早くても平気なのに、飛行機に乗る時は
絶対寝坊したらいけないと思っているからか、昨夜は全然
眠れず気がつけば起きる2時間前

おかげでアクビが止まりません
佐藤です

ということで、今日と明日はCACが休館日になりますので
飛びます!飛びます!w
ケンタに会いに行ってきます

梅雨明けした沖縄は暑いです!

そしてまたアクビw

ではでは
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