今週の休みを利用して草津温泉へ行って

きました(画像は湯畑)

 

草津へは初めてで、白根山の噴火の影響で

キャンセル多数とニュースでみましたが

温泉街は影響がないせいか、少し客足が

戻ったようでした

 

新宿バスタから高速バスで４時間ほど揺られて

行きましたがバスも満席

この時期の草津は人気なんでしょうね

 

前回の箱根に続き今回も良い宿で、お風呂が

23種類もあるのでとにかく温泉に入りまくり

ました(笑)

 

草津は最高気温が－4℃でしたが昼間はそれほど

寒く感じず、でも夜はやっぱりさぶい！－10℃

 

しかし雪を眺めながらの露天風呂は最高に贅沢で

のんびり癒されてきました

また行きたい！

 

ではでは

 

 

昨日は恵方巻を食べましたか？

僕はお客さんから美味しい恵方巻を

いただいたので、わざわざ高い恵方巻を買いません

でしたが

今朝コンビニに寄ったら半額だったので

今日の昼ごはんも恵方巻にしました

佐藤です

 

さて、ボディチェンジコンテストも残り１ヵ月を

きりましたが、皆さん２回目(中間)の測定は

しましたか？

僕も数日前に測定しました

 

１回目の12/9の測定時と比べると

●体重＋0.1ｋｇ

●骨格筋量＋0.2ｋｇ

●体脂肪量－0.5ｋｇ

 

という結果ですが夏の測定時と比べると

筋量をもう少し増やさないといけません

最近は脚のトレーニングがおろそかになり

がちなので最終測定の２月末を目標に

脚トレ頑張ろうと思います

 

２回目の測定がまだの方はお早めに！

測定は随時受け付けています！

２月になり昨日からボディステップ新曲【110】がスタート
しました

今回はウォーミングアップから僕が好きな曲なので
テンションがあがります
【110】もスクワット、ジャンプ系の動きが多く入るので
強度はやや高めですが、昨夜は初日で気がはっていたせいか
あまりキツさは感じませんでした
しかし、レッスン後にはどっと疲れが・・・(笑)

昨夜はボディステップに初チャレンジのIさんが参加して
くださり、Iさんは今まではマシンジムでのトレーニングのみ
でしたが、今週はボディコンバットやパンプにも
チャレンジ！！

初ということで知らない動作ばかりの中、のみこみの
早さと運動神経の良さでカバーして、初とは思えない
良い動きをみせてくれました
いつもボディステップに参加してくれる男性がIさんのことを
「すごい！」とほめていました

Iさん、来週もお待ちしてますョ！

昨夜からの雪に積もらないかヒヤヒヤ

しましたが、積もらなくて良かったですね

 

こんなに寒いときは温まるものを食べたい！

ということで、今巷で話題の　

チーズダッカルビを初めて食べてきました

 

実際に出てきたものを見て、イメージとは

かなり違ったもので、言ってみれば

鶏肉と野菜炒めのチーズフォンデュですかね

 

てっきり、牛カルビとキムチとチーズな

イメージだったのでちょっと肩透かし

くらった感じでした(笑)

とは言え普通に美味しかったですが

まあ流行り物ですから、一度食べて満足です！

 

ではでは