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さとうコーチのフィットネスブログ

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18 TILL I DIE

2016-02-06
先日友人との間で、「想い出のCDは何か?」
という話になり、僕が挙げた中にブライアン・アダムスのCDがありました

アナログレコード時代から聴いていて、来日ライヴにも行くぐらい昔から好きで、最近はあまり聴いてなかったのですが、話に出したら急に聴きたくなり
とりあえずすぐに出るCDをかき集めてみました(画像)

僕の中では彼はロックの神様
彼の曲のタイトルにもある
『18 TILL I DIE』
彼はまさにそれなのです!!(ここは熱いです)

そんなわけで当然今日のエアロのレッスンのクールダウンの曲はブライアン・アダムス(笑)

♪Please Forgive Me
♪Do I Have To Say The Words ?

の2曲を選択
しばらくはブライアン・アダムスでいく予定です(笑)

ではでは

おいしいプロテイン

2016-02-05
最近眠くて仕方ない佐藤です

今日は仕事前のトレーニングでシャキッとしたかったので、エナジードリンクのMonster3(カフェイン3倍)を半分だけ飲んでからトレーニングしました!
トレーニング後はプロテインタイム!

ずっとお気に入りで飲んでいるbeLEGENDのプロテイン☆南国パイン風味☆
値段も1㎏単位ではかなり安いので友人やお客様にもオススメしています

この南国パイン風味、本当に美味しいし、溶けやすいし、ドロドロしないのでかなり飲みやすいんですが、ちょっと飽きてきたので今回は2番目に美味しい(個人の感想です)☆すっきリンゴ風味☆に変えました!

おかげで今日はおいし~い♪ヽ(´▽`)/プロテインタイムでした!

ではでは

新曲2日目

2016-02-04
新曲2日目になる今日のボディステップのレッスンは、昨夜の参加者とはガラッと入れ替わり女性中心でした

参加者は新曲初ですが僕は2回目
昨日はQ出し(動きの指示)に余裕がなかった場面もありましたが、やはり一度やるとコリオもバッチリ頭に入り、今日はQ出しもいつも通りにできて、自分自身納得でした
参加者が気持ち良く動けるかは僕のQ出し次第ですから、そこはキメないとっ!!
来週のボディステップも楽しみです


全く話は変わりますが
今日コンビニで変わった商品を見つけて、すごく引き寄せられたので買ってみました
プッチンプリン☆ハッピーピンク(画像)
最近コラボ商品や変わった味の商品が流行りですが、桃好きな僕としては好みでした
皆さんも是非食べてみてくださいね

ではでは

新曲初日

2016-02-03
今日はボディステップ新曲No.102の初日でした
昨夜なんとか全曲おぼえ終わり今日のレッスンを迎えたのですが、いつも実際には動かないで曲を流して頭の中でイメージしてコリオをおぼえるので、実際に動くのは僕も今日が初回だったのです

で、実際に動いてみての感想は・・・
めちゃくちゃハード!!

いつもは3曲目までは強度の高い動きは入らなかったのですが、今回は違いました
しかも、4曲目まではステップ台の高さもMAXでやるので
『え?この高さでこんな動きしたら、そりゃぁしんどいよ』
と、コリオを考えた人に文句を言いたくなってしまいました(笑)

参加した皆さんも3曲目終わった時点でいつもより険しい表情で『ハーハー』言ってました(僕も)

それでも今回も良い曲に楽しい動きで構成されていて、皆さん苦しいながらも楽しんでいる様子でした

ではでは

代行出勤

2016-02-02
今日は公休日でしたがスタッフがインフルエンザでダウンしてしまったので出勤し
スタジオレッスンのボディパンプとボール体操の代行とマシンジムのシフトに入りました

スタジオはいつもは僕のクラスではお会いできない方も参加してくださって新鮮でしたし、ボール体操はちょっとハードかな、と思う内容も皆さん頑張ってトライしてくれて楽しくレッスンできました

ここ数日はなかなかボディステップの新曲に取り組む時間がなく、明日からスタートだというのに未完成
こんなバタバタは初めて
今から頑張らなくては

という訳で今日はこのへんで・・・
ではでは
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