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さとうコーチのフィットネスブログ

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trapal トレパル 

2019-06-07
梅雨入りしましたねー
見事に雨マークが続くのも珍しいですね
 
さて、みなさまもうご存知でしょうか?
7月からCACに新しく登場するトレーニング
システム
『trapal トレパル』
トレパルとは 
   トレーナー1人に対して少人数
   のグループトレーニングで毎回トレーナーが
   サポートにつきます
 
例えばこんな方におすすめです
   体力に自信がない方
   確実に効果を出したい方
   自己流のトレーニングで効果をあまり感じない方
   ひとりではなかなか続かない方
 
グループトレーニングといっても全員が同じ
メニューで行うのではなく、それぞれのメニュー
で行います
 
7月からの導入に向けて、現在
会員特別価格 体験コース
を実施中です
既に数名の方にお申込みいただき、昨日は
1回目のトレパルがあり、K様がご夫婦で
参加されました!
 
詳しい内容はお気軽にスタッフまでお訪ね
ください
 
 
 
   

旅行記 トレーニング編

2019-06-04
腹筋マシン
ロープクライマー
今回の旅行の目的の1つだったのが、友人との
トレーニングで、友人が通っている松阪の
スポーツクラブにお邪魔していっしょに
トレーニングすることに
そのスポーツクラブは会員になると併設されて
いるスパ銭も無料で利用することができて
スポーツクラブ内にはマシンジムとスタジオ
のみなので更衣室はスパ銭と共用する感じに
なります
スパ銭にジムが付いている
といった方が正解かもしれません
 
ジム内はとても広く、贅沢にマシンが配置され
ていて、ちょっとレトロな雰囲気
マシンも見た事がないマシンがいくつかあり
画像の腹筋マシンは脚を乗せた部分が弧を描く
ように前から上にスライドするという
斬新なマシンなんですが、これが結構効くん
ですよ!腹筋ローラーと似た感覚ですかね
もうひとつの画像はロープクライマー
アシストが付いていてエンドレスにロープを登る
ことができます(登ると言ってもロープが動く
ので身体は上がっていきません)
今回は友人のトレーニングメニューで僕の
やっていない種目ばかりだったのでかなり
良い刺激になりました
たまに違うジムでトレーニングするのも
楽しいものです
地元の友人はふたりともカラダがデカイので
並ぶと僕が細く見えますね(^^;;
 
トレーニング終了後はもちろんスパ銭で
リフレッシュ!
友人にも刺激を受けたので、またトレーニング
頑張るぞ!
 
グルメ編に続く
 

旅行記 観光編

2019-06-03
横山展望台
鳥羽水族館ジュゴン
今回の休館日を利用して三重県に行ってきました
朝、早めの新幹線で名古屋まで行き、乗り換えて
伊勢市駅で下車
まずは二度目となるお伊勢さん内宮へ
毎回思いますが、中へ入って奥へ行くと
空気感が全く違っていて気持ちもシャキッと
してきます
そしてお参りしている時に風はそんなに
ないのに、みとばりがフワーっと舞い上がり
中から風が!!
神様降臨って感じで感動的でした
 
翌日はまず伊勢志摩の横山展望台へ
パンフレットで見た通りのパノラマビューで
絶景でした!
かなりおススメです!
そこから宿のある鳥羽方面へ向かい
日本で唯一ジュゴンに会える鳥羽水族館へ
ペンギンやアザラシ、ラッコなどのショー
があって見どころ満載でかなり楽しめて
癒されましたー
 
最終日も観光できたし、前回は伊勢神宮
のみの弾丸でしたが今回はゆっくり三重を
堪能できて良い旅となりました
 
トレーニング編に続く…
 

最強のふたり

2019-05-30
昨日の背中のトレーニングでやったチンニング
とワンハンドローが上手く効かせられて
今日は背中がバッチリ筋肉痛
佐藤です
 
今日は映画ログでも
と言っても2011年に公開されたちょっと前の
映画です
公開当時はじわじわと評判が広がり、日本でも
かなり話題になったフランス映画
『最強のふたり』原題はUNTOUCHABLE
公開当時も観に行きましたが、また急に観たく
なったのは3月に観た『グリーンブック』を
観たからなんです
境遇の全く違うふたりが出合って友情が芽生えて
いくというストーリーが良く似ていて
また観返してみようと思いました
障がい者で大富豪、健常者でスラム出身という
ふたり
この手の映画って必ず強い批判が出てくるもの
ですが、最近はこういった社会問題に切り込んだ
映画も少なくないですよね
この映画にも差別的な台詞がたくさん出てくる
ので不快に思う人もいるかもしれませんが
僕は逆にリアリティがあるからこそ感動できたし
公開当時に観た時よりもさらに感動して
好きな映画のひとつに加わりました
フランス映画って独特ですが、全く気にならない
くらいに映画に入り込めますよ
まだ観てない方はぜひ!

進化し続けるSさん

2019-05-29
パーソナルトレーニングを開始して今月で丁度
1年になるSさま
この1年間、平均すると週2回のトレーニングを
お忙しい仕事をしている中頑張って継続して
くださいました
カラダ全体のシルエットがすごく変わったし
先日プリチャーカールをやっている時の
腕の太さには思わずパシャリ!
画像では伝わりにくいですが、かなり太くなった
と思います
それもそのはず、1年前のパーソナル開始時と
比較すると筋肉量が約3kgも増えているのです
から
元々パワーはあるSさんですが扱う重量も
あがってきたので、益々パワーアップしていく
と思います
Sさんこれからも頑張ってくださいね!
 
ではでは
 
 
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