さとうコーチのフィットネスブログ
記録更新しました
2017-06-01
ブログでトマトが身体にいい、という話を書いて以来
トマトを食べ続けているんですが
昨日スーパーに行ったらリコピンが1.5倍というちょと高い
トマトがあったので買ってみたら、ちょー美味しいくて
感動してしまいました(笑)
さて、今日は仕事終わってからトレーニングをしてきました
まずはベンチプレスからスタートし、休館日明けのせいか
アップで「今日は調子がいい！」と感じたので
100kgをいつもより１回多い５回チャレンジすることに
達成した時の為にスマホで動画を撮ろうとカメラをセットして
スタート！
４回はいつも通りあがり、ギリギリでしたが５回目もあがり
チャレンジ成功しました！
そして映像を確かめたら、カメラが上を向き過ぎてて
100kgつけたバーしか映っておらず
これでは友達に自慢できません(笑)
トホホ・・・
また次回チャレンジです
ではでは
トマトを食べ続けているんですが
昨日スーパーに行ったらリコピンが1.5倍というちょと高い
トマトがあったので買ってみたら、ちょー美味しいくて
感動してしまいました(笑)
さて、今日は仕事終わってからトレーニングをしてきました
まずはベンチプレスからスタートし、休館日明けのせいか
アップで「今日は調子がいい！」と感じたので
100kgをいつもより１回多い５回チャレンジすることに
達成した時の為にスマホで動画を撮ろうとカメラをセットして
スタート！
４回はいつも通りあがり、ギリギリでしたが５回目もあがり
チャレンジ成功しました！
そして映像を確かめたら、カメラが上を向き過ぎてて
100kgつけたバーしか映っておらず
これでは友達に自慢できません(笑)
トホホ・・・
また次回チャレンジです
ではでは
美味い鉄板焼屋
2017-05-31
３日間の休館日も今日で終わり
明日からは６月突入ですね
皆さんトレーニングしたくてウズウズしてませんか？？
今日は久しぶりに食べログです(笑)
昨日友人と大井町にある『鉄板酒処 なごし』に行ってきました
僕は初めてのお店でしたが、お好み焼きやもんじゃをはじめ
鉄板焼メニューから、ちょと気のきいた酒飲みメニューまで
かなりメニュー豊富でした
どれも美味しそうだったので、ついテーブルいっぱいに
頼んでしまい、最後は食べきれませんでした
お店の方、ごめんなさい
画像はほんの一部ですが、どれも本当に美味しくて大満足でした！
星３つ！！☆☆☆
ではでは
明日からは６月突入ですね
皆さんトレーニングしたくてウズウズしてませんか？？
今日は久しぶりに食べログです(笑)
昨日友人と大井町にある『鉄板酒処 なごし』に行ってきました
僕は初めてのお店でしたが、お好み焼きやもんじゃをはじめ
鉄板焼メニューから、ちょと気のきいた酒飲みメニューまで
かなりメニュー豊富でした
どれも美味しそうだったので、ついテーブルいっぱいに
頼んでしまい、最後は食べきれませんでした
お店の方、ごめんなさい
画像はほんの一部ですが、どれも本当に美味しくて大満足でした！
星３つ！！☆☆☆
ではでは
ストレッチポール入門
2017-05-30
一昨年の夏に着ていたシャツたちが、今年はパッツンパッツンで
着れなくなってしまいました・・・
佐藤です
さて、６月の『ボディメイクチャレンジ』のお知らせです
６月のテーマは【肩・背】のほぐしに最適な "ストレッチポール"
入門です
まだ使ったことがない方や、色々なバリエーションが知りたい
という方は是非！ご参加ください
6/20(火)11:00～担当：渋谷
6/23(金)11:30～担当：三橋
6/1(木)よりマシンジムにてエントリーを受け付けます
僕も家にストレッチポールがあるので、凝っているなと感じ
た時にコロコロしてます
肩甲骨周辺や、脚全体は本当に気持ちいいですよー！
ではでは
着れなくなってしまいました・・・
佐藤です
さて、６月の『ボディメイクチャレンジ』のお知らせです
６月のテーマは【肩・背】のほぐしに最適な "ストレッチポール"
入門です
まだ使ったことがない方や、色々なバリエーションが知りたい
という方は是非！ご参加ください
6/20(火)11:00～担当：渋谷
6/23(金)11:30～担当：三橋
6/1(木)よりマシンジムにてエントリーを受け付けます
僕も家にストレッチポールがあるので、凝っているなと感じ
た時にコロコロしてます
肩甲骨周辺や、脚全体は本当に気持ちいいですよー！
ではでは
カールおじさんに会えなくなる！？
2017-05-28
今、僕の中で一番気になる話題といえば
《カール、東日本での販売中止》
子供の頃から親しんできたスナック菓子ですが
今でもたまーーーーーに食べたくなるんですよね
チーズ味も美味しいですが僕はカレー味が好きで
した
最近では売り場でも見かけなくなってしまいました
が、いざ無くなると思うと無性に食べたくなります(笑)
考えることは皆同じなんですね
お店でも売り切れらしいです
販売中止になる前に大量に仕入れればバカ売れ間違い
ないはず・・・
ＣＡＣは明日から31(水)まで休館日となりますので
お間違いなく、よろしくお願い致します。
ではでは
ウキウキハッピーキャンペーン実施中
ガントレ！！マッチョ近藤の巻
2017-05-27
昨夜は今月の『ガントレ！！』最終日
マッチョ近藤による背中トレがありました
参加者はエントリー者が欠席だった為
当日の飛び込みエントリーの男性３名でした
内容は
・ナローグリップのプルダウン
・ワンハンドローイング
ボディビルのポージングまで教えてくれる
マッチョ近藤さんは経験を活かした効かせる
トレーニングを教えてくれるので、僕も
わからないことがあるとマッチョ近藤さん
の意見を参考にしています
昨日参加された方も今日ジムに来て、昨日
教わったトレーニングをしっかり復習してました
マッチョ近藤さんは毎週金曜日の夜、マシンジム
にいますので、トレーニングのことなら何でも
聞いてくださいね！
ではでは
