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さとうコーチのフィットネスブログ

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ああ、物忘れ

2018-09-27

色々な場面で歳を感じることが多い今日この頃

佐藤です

 

最近物忘れが酷くて、家の鍵をかけて

5秒後に「あれ?鍵かけたっけ?」

なんて日常茶飯事

 

仕事に行く日は職場でもプロテインを飲むので

シェイカーを必ず持って行かなければいけない

のに忘れることも多々

 

この間なんて、レッスン前にレッスンで使う小物

が入った小さいケースを探しても探しても

見つからなくて諦めていたら、既に数分前に準備していて

着ているハーパンのポケットに入っていた

なんてこともありました

眼鏡をかけているのに、ないない と探すのと

同じレベルですね

 

こんな感じなので、何か物忘れに効くサプリメント

でもあったらいいのに!

なんて思っていたら、あるんですね ビックリ!

しかも種類がたくさんあって、どれがいいのか

全くわかりませんが、できればこういうサプリには

頼りたくないので、脳ミソ全開で頑張りますw

 

ではでは

9月ガントレ【肩】

2018-09-26
 
23日に僕が担当で、25日には松岡コーチが
担当でガントレがありました
 
僕の方は常連のOさん1名でしたので
アーノルドプレス フロントレイズ マシンの
リアデルトの3種目をガンガンやっていただき
ましたが、Oさんは効かせるのが上手なので
少ないセット数でかなり追い込むことが
できました
 
松岡コーチの方は、最近筋トレに燃えている
Iさんと、ガントレ初参加となるTさんの2名
サイドレイズ ショルダープレスなど5種目を
3〜5セットと、けっこうハードに行ったようです
 
 
明後日28日の20:45からはマッチョ近藤さん
が担当するガントレがあります!
まだ定員に空きがありますので、参加希望
される方はマシンジムに集合してくださいね!
 
ではでは

アムロス

2018-09-23
あれから1週間
まだちょっとロス気味
佐藤です
 
ちょうど1週間前、安室奈美恵が引退してしまいました
あたりまえにあった時にはそれほど気にならなかった
のに、いざ無くなると急に気になりだしたり
あるあるです
 
僕の場合はめちゃくちゃファンとまではいかない
ぐらいのレベルのファンで
CDやDVDは好きな曲だけ買うといった感じでした
が、引退を発表してからは車の中のBGMは常に
奈美恵さんです
人間て現金ですねw
 
てなわけで今日は僕の奈美恵さんの曲、ベスト5を
勝手に発表します(知りたくないと思いますがw)
アルバム曲を入れると大変なので、シングル曲限定
です
 
TRY ME
Dear Diary
I WILL
shine more
PLEASE SMILE AGAIN
 
みなさんが好きな曲はどうですか?
おそらく王道であろうBaby Don't Cryや
Can You Celebrate ?は好きな人が多いでしょうね
そういう意味では僕は外道かもしれません
 
このアムロスが治まるまでは奈美恵さんの曲
ばかり聴きそうですw
 
ではでは
 

マシンを正しく使おう!腹筋編

2018-09-22
僕の場合つい後回しになってしまう腹筋トレーニング
最近はマシンを使うことが多く、ポイントは
”高重量低回数”
ただ回数をこなすのが面倒なのかも?w
佐藤です
 
今週木曜日に佐々木コーチが担当で『ボディメイク』
が行われました
今回のテーマは《マシンを正しく使おう!腹筋編》
 
今回参加していただいたお二人はご夫婦で
いつも仲良くCACにいらして、水泳を中心に
トレーニングされているようですが、マシン
トレーニングはあまりやらないということ
でしたので、アブドミナルのマシンとチンニングラック
を使ってのレッグレイズにチャレンジしていただき
ました
 
これをきっかけにマシンもどんどん利用して
いただきたいですね
 
来月のボディメイクは《チューブトレーニング》
です。ぜひご参加ください!

鉄板!コラボ商品

2018-09-21
今日はひんやりな1日でしたね
ハーパン、タオルケットはもう終わりですね
佐藤です
 
みなさんカレーは好きだと思うんですけど
僕も大のカレー好きで、カレーを作ると
平気で5食連続でカレーを食べたりしますw
CoCo壱番屋のカレーも大好なんですが
最近ココイチとコラボした商品をよく見かけ
ます
 
この前もコンビニでココイチとコラボした
トルティーヤチップスを見つけて食べてみたら
これが激ウマ!
あまりに美味しいのでその後もう一度買いましたが
お店で見かけたのはそれが最後
調べてみたら数量限定の販売でもう販売終了
していたのです
 
そうなると余計に食べたくなるもので、どうにか
LOHACOのサイトでみつけたので大人買いしました!
しばらくは困らなそうですw
 
百均でもコラボ商品がありました!
カレーふりかけ!
これも美味しい!
ココイチとのコラボ商品は鉄板です!
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
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3.フィットネス事業

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