本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

ジャストサイズはつらいよ

2018-11-22
Gパンて寒い時期にしか履かないんですけど
今年はまだ暖かかったので、日曜日に久しぶりに
Gパンを履きました
 
お気に入りのGパンがあって数年前に買ったときは
ボタンも全部しめてジャストサイズでしたが
その後体重が増えて74~75キロのときは
お腹を引っこめないといちばん上のボタンが
しまらなくなってしまい、しばらくはそのGパン
を履くのを諦めていました
 
今年の夏以降少し体重がおちて現在73キロ
もしや と思い履いてみたらボタンがしまり
ましたー!
てな訳で日曜日はお気に入りのGパンを
久しぶりに履いて出かけたのですw
 
個人的にはもう少し体重増やしたいんですが
お気に入りのGパンを履く為には
今の体重をキープするしかないですねー
でもその日は肉食べ放題に行ってしまった
んですけどねw
 
ではでは
 

カキフライ欲

2018-11-21
昨日は休みだったので、トレーニングした後
カキフライが食べたくて津田沼のイオン
の大戸屋に行きました
 
最近カキフライ欲が強くて、この間は○○○軒の
カキフライを食べたんですけど
何かちょっと違う・・・
という感じだったので、カキフライを食べる
なら大戸屋に決まり!
 
少しぶらぶらしてから車で帰ったのですが
今日、お客様から
「昨日イオンにいたでしょ!」
と言われて、僕は全く気が付きませんでしたが
どうやら駐車場から出る時、すぐ後ろに
いらしたようです
 
津田沼近辺はたまにお客様に偶然お会いするので
休みの日でもビシッと出歩かなくてはっ!
 
ではでは

観るべき?

2018-11-18
今回は観た映画ではなくて、観るべきか?
迷っている映画なんです
画像を見れば説明不要ですね
『ボヘミアン・ラプソディ』
 
僕の周りでもけっこう観た!という人が多くて
筋トレ塾の塾長の関口さんも観たらしいし
僕の印象では普段あまり映画を観ていない
人をも惹きつける魅力のある映画なんじゃないか?
って思うわけです
 
昨日も筋トレ塾のお客様みんなでこの映画の話題に
なり、やはりみなさんクイーンの世代で
よく知っていらしたんですが
僕はその世代ドンピシャではなく、洋楽を聴き始めた
のは少し後なんですよね
それでも伝説のバンドですから曲はよく知っています
ただ、好んで聴いていたわけではないし、あまり
思い入れがないんです
 
おそらくクイーン大好きな人が観たら曲が流れた
だけで涙するくらいに感動なんでしょうけど
観るか迷っているのはここなんです
あまり思い入れのない僕が観ても面白いのか?
でもこれだけ話題になっているから観るべき
なのか?
まあ大した大問題でもないんですけどねw
 
実はこっちよりレディガガの映画のほうが
気になっていますw
 
ではでは

新曲2週目

2018-11-17
昨日のボディステップのレッスンは新曲2週目
だったので、説明はさらっと済ませて1曲
プラスしました
 
お客様からのリクエストでボディステップ104
から5曲目のミックスストレングスで
♪Confident / Secret Scissors
 
104ですから約2年前ですね
僕はその曲を聴いただけではどんなコリオ
だったか、浮かんできませんでしたが
この曲をリクエストしてくれたAさんは
コリオの細部まで覚えていたようで
この曲がどれだけ好きなのか、伝わって
きますね
 
リクエストをもらって早速DVDを観て
わりと簡単に覚えましたが、この曲の
コリオ、ほぼスクワットとジャンプ(汗)
104をやっている頃はまだプレートを
持つなんてことは無かったので、まだマシ
ですが、スクワットからのジャンプは
けっこうゆっくりのスピードでやるので
かなり脚に効きます
プレート無しで良かった~
 
ってことで来週もやりますよー
 
ではでは

久しぶりの筋トレOさん

2018-11-16
昨日はCACから筋トレ塾の体験にOさんが
いらっしゃいました
 
OさんはCAC歴約10年のベテランで、週に2~3日
のペースでCACにいらして
ヨガ ピラティス 健康体操 サーキット
水中体操などオールマイティにトレーニング
されています
 
ただ、肩と膝を痛めてからは
筋トレは大事なのはわかっているけど
怖くて遠ざかってしまったそうです
 
筋トレ塾にいらした時も、出来るのか?
不安だということでしたが
痛みもないし特に問題もないどころか、とても力強いし
フォームもきれいだし、おしり歩きなんて
スイスイ~♪って感じでした
継続すればすごく効果がでそうな予感です
 
体験中、筋トレ塾のお客さまがOさんに声を
かけて励ますシーンもあり、良い雰囲気で
体験終了できました
Oさん筋トレ塾体験お疲れ様でした
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業

5
2
0
5
6
1
TOPへ戻る