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さとうコーチのフィットネスブログ

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今年最後の沖縄

2018-11-05
みなさま、帰ってまいりました
沖縄から
去年も11月頭に行きましたが、11月の沖縄は
湿度が低くカラッとしていて過ごしやすい
のですが、僕が行った日は日中25℃ぐらいと
やや気温は低めでしたが、最低気温も20℃
という感じでした
 
初日は晴れていたので沖縄中部の北谷へ寄り
西海岸の夕日を見てきました
雲多めでしたがそれがまた雰囲気があって
良かったんですよ!
ここに住めば毎日こんな綺麗な夕日が見られる
んですね~
夕日のあと沖縄市にケンタに会いに行き
半年振りのケンタは胴回りがまた大きくなって
ずんぐりむっくりが進行していましたw
その夜はケンタと寝ましたがケンタはほんとうに
よく寝る!
隣に居ても大あくびwww
油断をすると僕が泊まる部屋のベッドが2つとも
占領されてしまいます
そんな姿も可愛いんですけどね
 
2日目からは那覇市に移動
今回の沖縄は観光なしで、沖縄の友人たちに
会って、美味しい物を食べて飲んで
あっという間に終わってしまいましたが
こんな旅もいいなと思いました
 
沖縄 また来年!

沖縄リベンジ

2018-11-01
皆さまおはようございます
只今午前8:05 成田空港にいます
今日と明日、明々後日とCACが休館日と
なる為
先月台風の影響で行けなかった沖縄リベンジ
に行ってきます
台風26号が発生して焦りましたが
反れてくれたので、今回は無事に行けそう
 
ということで明日から3日ほどブログを
お休みします
 
あ、昨夜のハロウィンの画像を貼っておきますね↓
 
では皆様行ってまいります!
 
 
 

ハロウィン!

2018-10-31
 
今日はハロウィンですね
CACのスタジオでも1週間前から毎年恒例の
ドレスコードイベントのハロウィンウィーク
をやっていて、今年も皆さんの様々な衣装を
見ることができました
普段はなかなか仮装する機会はないですからねー
 
ぼくは日曜日はミニオン、今日の昼間は
去年もやったアイアンマン
そして今夜は囚人服にワンポイント加えて
着る予定です
 
ハロウィンといえば毎年凝っている木島コーチ
今年もやってくれました!→画像
 
ハロウィンが終わると、すぐにクリスマス
もちろんクリスマスもドレスコードイベント
やりますよ!
皆さんの衣装を楽しみにしてますね
 
ではでは

プロテイン入門セミナー

2018-10-29
プロテインといってもホエイ・ソイ・カゼイン
と種類もあるし、味も値段も様々
買って美味しくなかったなんてこともあるし
「どれを買えばいいのかわからない」
「何の為に飲むの?」
そんな方は必見です!
一時期CACのマシンジムスタッフとして
働いてくれた446こと吉村さんが
初めてでもわかる!
プロテイン入門セミナー
を開催します
 
日時 11月11日(日) 13時~
場所 プレミアムフィットネス
参加費 500円(税込)
※会員様以外の方もご参加頂けます
お申込み 0474032755(プレミアムフィットネス)
 
吉村さんはパーソナルトレーナーとしても
活躍していて、自身でもボディビルの大会に
出場するなど、身体づくりのプロ!
そんな吉村さんのセミナーですから
参加する価値ありあり!
プロテインの試飲もできるとか!
僕も参加したいのですが、仕事の為に断念
 
皆様ぜひご参加くださいね
 
 

ガントレ!上腕三頭筋

2018-10-28
昨日のお客様との脚トレで、今日は脚がバリバリ
筋肉痛
佐藤です
 
先週金曜日に行なわれた、恒例!マッチョ近藤による
『ガントレ!』
今回は上腕三頭筋です
参加者は筋トレ大好きな男性3名
画像を見るとかなりキツそうですが
僕には楽しそうに見えますw
 
3種目行なったようですが、三頭のトレーニングには
欠かせない、ライイングオーバーヘッドエクステンション
EZバーが新しくなって更にトレーニングしやすく
なりました!
 
皆さん翌日は筋肉痛だったのではないでしょうか?
 
31日の水曜日12時半から松岡コーチ担当で
ガントレ!がありますので、上腕三頭筋を
鍛えたい方はマシンジムにいらしてくださいね!
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業

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