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さとうコーチのフィットネスブログ

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入会もあれば・・・

2018-08-31
入会もあれば退会もある
仕方ないことです
 
もう20年近くCACに在籍していて、昔から
お付き合いのあった女性Sさんが今月で退会する
と一昨日ご本人から聞きました
 
Sさんは僕と同い年で僕のレッスンにも
長年参加してくれていたので、退会なんて
信じられませんでした
が、一昨日「お世話になりました」とお礼の品
をいただき、その中に手紙が入っていて
その手紙を帰宅してから読んだら、ジワリジワリと
「あー、やめてしまうんだなー」と思うように
なりました
 
Sさんといえばポテチが大好きで、お互いに
美味しいポテチをみつけると、買ってきたり
情報交換をしていましたが、それもできなく
なってしまうんですねー、あー残念
 
退会してもどこかでお会いすることもあると
思いますが、お元気で頑張って欲しいと思います
Sさん、たまにはCACに遊びに来てくださいねー
みんな待ってますよ!

プレミアムフィットネスからのお客様

2018-08-30
プレミアムフィットネスのお客様で、パーソナル
トレーニングと筋トレ塾と、日頃から筋トレを
頑張っている女性Hさん
 
以前より「エアロビクスがやりたい」とおっしゃって
いたので、CACのスタジオプログラムを紹介
したところ、優待券を利用して来てくれました!
 
その日は僕のボディパンプのクラスとヨガに参加
し、スタジオにはまったようで、その後も
何度かCACを利用し色々なクラスを体験された
ようです
 
昨夜もボディパンプにいらしたので
「もう入会したほうがいいんじゃないですか?」
と言ったら
「入会しちゃいました」
プレミアムフィットネスでは筋トレ、CACでは
スタジオを中心に頑張ると、Hさん
 
お仕事が忙しいようですが、スタジオを
楽しんでくださいね!
 

バランスボールで体幹トレーニング

2018-08-29
今月の『ガントレ!』はテーマが【体幹トレーニング】
8/26(日)11:00から僕が担当する回が行われ
ボディチェンジコンテストで好成績を収めた
Hさんが参加してくれました
 
Hさんがトレーニング後だったこともあり
2種類のみ、バランスボールを使った体幹トレーニング
を行いました
 
何気ないボールトレーニングもゆっくり行うことで
ハードになりますが、Hさんはその後も
トレーニングメニューに取り入れて頑張っているようです
 
Hさんガントレ参加ありがとうございましたsmiley

ラーメンの誘惑

2018-08-27
この1か月で体脂肪が減ったというのに
昨晩は久々にやっちまいました
 
昨日は仕事の後、約1年ぶりに会う友人と
とご飯を食べる約束があり
都内にある『魚金』に行ってきました
予約不可と言われたので直接お店に行ったら
案の定満席
仕方なく近くにある魚金のイタリアンに変更
 
さすが魚金がやっているだけあって美味しい!
イタリアンなのに和の素材を使った料理に舌鼓
を打ちました
 
と、まあここまでは良かった
電車に乗り津田沼で下車するとラーメンの誘惑が
待っていたのです
「たまにはいいか!」
と軽い気持ちで食べましたが、食べ終わった後の
自分のパンパンのお腹を見てちょっと後悔w
家までアイスを食べながら帰りましたwww
 
トレーニング頑張ろっと
 
ではでは

トマト新成分

2018-08-26
トマトといえばリコピン
僕もリコピンの効果を期待して美味しそうな
トマトを見つけると買ってきて、塩をふって
食べています
 
でもトマトって熱を加えたりオリーブオイルと絡めて
食べると栄養の吸収が良くなるそうなんです
そんなの面倒なのでそのまま食べていますが
 
先日テレビを観ていると
「トマト新成分」との見出しが!
今までは発見されていなかった成分が最近発見され
それが『エスクレオサイドA』
リコピンの効果と似ていて、動脈硬化を予防する働き
があるそうです
ただ、リコピンと違うのは
エスクレオサイドAの場合、熱を加えると壊れてしまう
のでリコピンと両方吸収しようと思ったら
生でオリーブオイルを絡めて食べるのがベスト!
ということになりますね
 
しかもエスクレオサイドAはトマトにしかない
成分らしいので
トマトはこれからも目が離せません!!
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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