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さとうコーチのフィットネスブログ

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ボディチェンジコンテストその後

2018-08-25
ボディチェンジコンテストは終わりましたが
みなさん、その後いかがでしょうか?
 
コンテストから1か月経ち、夏バテもひと段落
してきたので、トレーニングの質が上がってきた
ように感じます
ちょっと気になったので体組成測定をしてみました
 
結果は画像の通りで、この1か月の変化は
体重-0.9kg 骨格筋量+0.2kg 体脂肪量-1.4kg
と、予想外に体脂肪が落ちていたおかげで、めでたく
筋肉型に復帰!
 
コンテスト終了時にはちょっと身体が重いと
感じていたので、今ぐらいがちょうどいいのかも
しれません
 
しかしボディチェンジコンテストはひとつの
通過点すぎないので、マイボディチェンジコンテストは
一生続くのです!(←大袈裟)
目指すは筋肉量アップ!!
 
ではでは

ストーリーなんてどうでもいい!

2018-08-24
最近多いな
映画ログです
 
今月は観たい映画がたくさんあったので
さくさく観ないと追いつかない!
先週は今月3本目の『オーシャンズ8』
を観ました
 
このシリーズは過去に観たことがありません
でしたが 8はとにかくキャストが豪華なので
観るっきゃない!と思いましたね
 
ストーリーなんてどうでもよくなるぐらいに
サンドラ・ブロックやケイト・ブランシェット
リア-ナがかっこ良過ぎるし、アン・ハサウェイ
もゴージャスで見応え十分です!
 
うん、ストーリーなんてどうでもいい!w
★★★☆☆

電気料金を下げるぞ!作戦

2018-08-23
暑さが落ち着いたのもつかの間
いやー今日も暑かったー!
佐藤です
 
今年の夏は去年と比べてエアコンの稼動
時間が長く、電気料金が高くなることを
予想して、できるだけ電気料金をおさえ
る対策をしました
 
まずは『エアコンつけっぱなし作戦』
冷房はつけた時から設定温度になるまでが
かなりの電力を使うらしいので
4~5時間以内の外出ならつけっぱなし
にしたほうが電力がかからない
ということなので、まめにエアコンを切る
のをやめてみました
 
もうひとつは『室外機に簾作戦』
室外機に陽があたって熱くなっていると
冷房効率が下がるというので、簾を買って
きて室外機が影になるように取り付けました
濡れたタオルを室外機上部に置くのも
効果的らしいです
 
その他、フィルターをまめに掃除したり
昼間は部屋の遮光カーテンを閉めきるなど
工夫をしたためか、電気料金が予想したより
かなり安く済みました
 
まだまだ猛暑が続きそうなので作戦継続です!
 
ではでは
 
 
 

井川682とピオーネの子供

2018-08-22
今の時期は僕の大好きな桃とピオーネが両方楽しめる
いい季節です
スーパーで買う時は一応こだわりがあって
桃もピオーネも大粒の物に限り、ピオーネは
できれば岡山産で種なしを買います
 
でも今年は猛暑のせいで桃が大きくなる前に熟して
しまい、小さいまま出荷するのでスーパーでも
大玉があっても1個780円とか、高すぎ!
やっとみつけた2個580円は熟しているのに
甘さがイマイチ
個人的には熟す一歩前ぐらいが好きなんですが
 
先日友人から高級な葡萄をいただき
『藤稔』という初めて聞く品種で
調べてみると母種は〈井川682〉父種は大好きな
〈ピオーネ〉でした
 
初めて食べた藤稔は種がなく実がプリンプリン
でピオーネに負けず劣らずの美味しさで
さすが高級品種!
 
スーパーの果物売り場で真剣に見ている僕がいても
見なかったふりしてくださいねw
 
ではでは
 

教師生活最後の日

2018-08-20
高校か?学習塾か?
生徒側に座っている僕
教壇には髪が伸びきってボサボサ頭の
若い女性教師が立っている
 
今日で教師を辞めるらしく挨拶をし始める
 
どうやらボサボサ頭にも訳があり、髪を切って
きれいにしてしまうと遊んでしまい仕事に
集中できないから
と、あえてボサボサにしていたようだ
 
そんな話の後、おもむろにハサミを取り出し
まずは自分で伸びきった髪をチョキ
そして2人の生徒にもハサミを持たせて
チョキ チョキ
と教師生活引退の儀式が始まった
歌手が引退ライブでマイクを置くのと同義
で普通の女の子に戻るきっかけであろう
 
するとボサボサの時には気がつかなかったが
かなりの美人さんである
 
僕が大好きだった先生が辞めてしまうことが
悲しすぎてその場で号泣してしまう僕・・・
 
と、ここで目が覚め、目には涙の痕
そう、夢の話なんです
久しぶりに鮮明な夢を見たので小説風に書いてみました
 
でも自分とは全く関係のない内容だったので
どうしてこんな夢を見たんだろう???
熟睡できてなかったってことですね
 
今日は熟睡できますようにw
 
ではでは
 
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