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さとうコーチのフィットネスブログ

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幸せのチカラ

2019-04-14
ハーブスのミルクレープ
ハーブスのミルクレープ
スイーツには人を幸せにするチカラがあると
思います
佐藤です
 
先日休みの日にスイーツ好きな友達と上野の
ハーブスでケーキを食べに行ってきました
ハーブスは人気が高く休日だったので1時間
待ちは覚悟していたら意外とすんなり入れて
ラッキーでした
ショーケースに入ったケーキたちを見て
1個に絞ることなんてできず2個注文w
他も美味しそうでしたが一番輝いていた
ミルクレープ!フルーツたっぷりで甘さも
しつこくなく、ボリューム満点で絶品!
幸せな気分になりましたー!
 
うん!やっぱりスイーツは人を幸せにする!
そういえば前に『幸せのちから』っていう映画が
ありましたね
 
ではでは

痒み地獄からの脱出

2019-04-13
今年の桜は長持ちで、まだ明日あたりも
お花見ができそうですね
佐藤です
 
ところで ずーっと悩まされていた蕁麻疹が
ようやく治ってきたんです
蕁麻疹は7割が原因不明らしく
僕も病院でもらった薬がなかなか効かず
薬の量を倍にして少しだけ楽になったものの
進歩がみられなかったんですが
ある日、花粉症の症状がない人でもアレルギー
反応で蕁麻疹が出ることがある
と、聞いたんです
まさか と思ってマスクを着用するようにして
みたら、これが当たりで
それからも、外出時は出来るだけマスクを
していたら まだ完治とまではいきませんが
大分気にならなくなってきたのです
 
まあ、それでも本当にマスクをしたことが
良かったのかはわかりませんが
たまたま薬の効果が出たのか、花粉の量が
少なくなってきたのか、本当に花粉と関連が
あったのかわかりませんが、ひとまず
あの痒み地獄から解放されて ホッとひといき
であります
 
念のためにもらった薬は飲み続けてマスクも
もう少ししておこうと思いますが
また来年のこの時期も蕁麻疹が出たら
花粉アレルギー確定ですかね
 
ではでは

3e体操 はじめてエアロ

2019-04-11
昨日の3e体操のボール体操に引き続き
今日は3eのはじめてエアロがありました
同じ時間に始まる4階スタジオでの
目覚めのヨガ も大盛況で満員でしたが
今日のエアロにもたくさんの方々に参加して
いただきました
30分という短い時間の中でどういう構成に
しようかと思いましたが
ウォーミングアップとクールダウンは短めに
して中身をたっぷり  と思っていましたが
いやー、やっぱりぜんぜん時間が足りなくて
考えてきた内容が全部できませんでした
 
3eなので、大きく動けるようにゆっくりのテンポ
で、シンプルな動きで でも楽しく
を頭に入れて進めました
エアロに慣れている方にはもの足りなかったかも
しれませんが、エアロに初めて参加された方々
から
気持ち良かったー
という声をいただき、僕も気持ち良くさせて
いただきました
 
明日からも頑張ろっと
ではでは

リニューアル後 初スタジオレッスン

2019-04-10
リニューアルオープンから今日で4日目
バタバタのスタートでしたが、4日目となり
少し落ち着いてきたように思います
リニューアルオープン後、僕がスタジオで
レッスンするのは今日が初めてで
今日は朝一に3e体操のボール体操でした
ちなみに3eとは everybody easly enjoy
3e体操はフリーレッスンの為、スタジオの利用が
できない会員種別でも参加可能なので
たくさんの方々に参加していただきました
 
誰でも簡単にできるという内容で
と考えてはいましたが、実際にやってみると
ボール体操は初めてという方もたくさん
いらしたので、用意した内容をそのままとは
いかず、全員が出来る内容に変更しながら
進めていったので、ちょっと進行がスムーズに
いかない場面もあり反省・・・
3eは時間が30分であっという間なので
来週はもっとスムーズに進行して
短時間だけど濃い内容にしていきたいですね
 
明日は3e体操のエアロがあるので
今から内容考えてから寝ます
ではでは

CACリニューアルオープン初日

2019-04-07
リニューアルオープンセレモニーテープカット
テーマパークチケット抽選会
今日は待ちに待ったCACリニューアルオープン
初日のイベントが開催されました
まずは社長と支配人によるテープカットから
スタートし、スタジオ 体育館 プール マシンジム
野外ステージで各イベントが行われ
僕はマシンジムではショートレッスンや
ストレッチマシンゼロの使い方講座を担当し
本当にたくさんの方々に来ていただき
ゼロも大好評でした
そして野外ステージではボディパンプのデモンストレーションも担当させていただき
普段のレッスンよりも緊張している中で
3曲披露しましたが、お客様のHさんとTさん
が駆けつけてくれてデモンストレーションに
協力してくれて、本当に心強く
無事に役目を果たすことができました
HさんTさんありがとうございました
そして見に来てくれた方々にも感謝です!
ありがとうございました!
 
そんなこんなであっという間に終わりの時間に
なり
今日、お友達を紹介して入会していただいた方に
テーマパークチケットが当たるという
今日限定の入会キャンペーンがあり、その
抽選会が行われ、30名のお名前の発表が
ありました
当選された方々、おめでとうございます!
 
明日からは通常の営業が始まります
はじめのうちは僕たちも不慣れでお客様に
ご迷惑をおかけすることもあるかもしれません
が、皆様に気持ち良く利用していただけるように
頑張りますのでこれからもCACを
よろしくお願いします
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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