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さとうコーチのフィットネスブログ

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筋トレ塾体験のお客様

2018-10-27
先日もお知らせしました『Dr.筋トレ塾』の
無料体験に、今日まで30名近くのCAC会員様に
ご予約いただいております
 
今日は14時からの筋トレ塾に橋本さんが体験に
来てくれました
少し前のブログでもご紹介させていただきましたが
橋本さんは長年水泳を続けていて、最近では
「筋トレがしたい!」とボディパンプも毎週
欠かさずに参加されるほど、筋トレに目覚めて
いらっしゃいます
 
今日は塾長の関口さんが担当し、筋トレ塾前に
まずはカウンセリングをして、その後は実際に
筋トレに参加していただき、最後はみなさん揃って
ストレッチで終了といった流れです
 
終了後に橋本さんにお話を伺うと
「良かったわ」と言っていただき、1月から
筋トレ塾を利用していただけるようで
僕も嬉しいかぎりです
 
筋トレ塾無料体験
CACフロント、又はプレミアムフィットネスにて
受付中です
よろしくお願いします

BODYSTEP113

2018-10-26
あぁ、今年も残り2ヶ月・・・
早いな~
もうすぐハロウィンですが、CACのスタジオでは
恒例のドレスコードイベントハロウィンウィーク
の真っ最中!
 
そしてハロウィンが終わると11月からはボディステップ
の新曲113がスタートします
昨日やっと新曲のツールが手元に届き、とりあえず
1~3曲目まで覚えたところです
パンプの時は覚える期間が1週間しかなく
かなり焦りましたが、今回は休館日が入る為
新曲初日は11/7(水)になるので2週間の猶予が
あります
4曲目以降はまだ聴いてもいないので全貌は
わかりませんが、いい曲がたくさん入っていると
いいな~
 

初めましてのゴンちゃん

2018-10-25
今日はプレミアムフィットネスで筋トレ塾の
15:30のクラスを担当している日だったので
えっさこら大久保商店街まで自転車を走らせ
エレベーターに乗り、4階のボタンをポチ
「しーん」
もう一度ポチ
「しーん」
エレベーター故障かな?と思ってプレミアムに電話
すると筋トレ塾長の関口さんが出て
「今日休館日ですよー」
 
「がーん!」
毎月25日が休館日なのをすっかり忘れていました
営業時間外はエレベーターで上がれない
ようになっているんです
 
関口さんは事務処理でたまたま来ていたそうで
とりあえず連絡事項があったので店内に入ると
関口さんの愛犬ゴンちゃんがいました!
モコモコしてて、凛々しい顔
かわいい・・・
 
せっかくなのでゴンちゃんと遊んできました
画像は、かけっこ大好きゴンちゃんと
チューしようとしたら完全に嫌がっている
ゴンちゃんw
 
猫もかわいいけど、やっぱり犬はかわいいなー
短時間でしたが癒されましたー
 
ゴンちゃん!また遊んでねー^ - ^

ブランクからの再スタート

2018-10-24
夏に行われた身体改造イベントで、なかなかの
好成績をおさめたHさん
ここ2カ月ぐらい お会いしないなー
と、フィットネスノートを覗いてみてもやはり
記入なしで、あんなに頑張っていたのに
どうしたのかな?と気になっていたら
日曜日にジムでトレーニングしているHさんを
発見!!
 
どうやら仕事がかなり忙しくて、帰りも
夜遅くなかなか来れなかった とのことでした
身体も幸せいっぱいなフォルムに変化して
いたので、ここで体組成測定をして
年内の目標体重を決めて再スタートとなりました
 
CACに来られない時もYOUTUBEでトレーニング
の動画を見てモチベーションは高めていた
ようです
 
Hさん、まずは年内に目標クリアできるように
頑張っていきましょうね
応援してますよ
 
ではでは

冬支度

2018-10-22
今日は春か?と思うほどポカポカでしたね
あまりにもあたたかいので、トレーニングに着て
いったパーカーをジムに忘れてきてしまいましたw
佐藤です
 
昼はポカポカでも朝は少し冷え込んできて
今朝も薄い布団では寒かったので
今日は布団の衣替えをしました
 
厚手の羽毛布団を圧縮袋から取り出し
コインランドリーの大型乾燥機に入れて高温乾燥
すること40分
ふっかふかになり、ダニ対策もバッチリ!
(50℃以上の高温を20~30分以上あたえることで
死滅し、乾燥機の回転により布団が叩かれる
ので死骸や糞も落とせるそうです)
 
今年は布団カバーと敷きパッドも新調したので
今夜はいい夢見られそうですw
 
画像は空き缶にスッポリはまって眠っている
ミニブタがあまりに可愛かったので載せておきますね
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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