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お客様の声

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12月 体験教室

12月の火曜日~金曜日、筋トレとストレッチの体験教室が始まりました。
初日はアクア会員3名のご参加。
皆様フィットネスの経験もあり、久しぶりの陸上での運動となりました。
 普段使っていないところを動かした…
 筋力もそうだけど、思った以上に身体がかたい…
 この位の運動でも十分効きそう…
ご自身のカラダを知る上でもよい体験だったと思います。
これを機に、ぜひ陸上での運動も始めましょう!
 
 
 

健トレ倶楽部 上野さま

健トレ倶楽部ご参加中の 上野さまです。
地域の公民館の健康づくり活動のリーダーとして活躍されている上野さまですが、
新型コロナウィルスの影響で活動がストップ… 体力が落ちないように…と
健トレ倶楽部にご参加頂きました。
 公民館での運動とはまた違うけれど、身体が硬いのがよくわかった。
 身体を柔らかくしてから筋力アップをめざします。
お忙しい上野さまですが、来年からはCACの会員としてがんばる予定。
スタッフ一同、応援しています3つのびっくりマーク(吹き出し)
 
 
 

健トレ倶楽部 体験 アクア会員 K 様

アクア会員の K様、今はプールだけのご利用ですが、今回健トレ倶楽部の
体験をすることにしたきっかけは?
 最近太もものあたりが細くなった気がして…
 ちょうど無料の体組成検査があり、初めて測ってみたら、
 やはり下肢の筋力が落ちていて…
プールの経験は長く、体力はあるK様でしたが思わぬ落とし穴が…
 普段とはまったく違う運動ができました。陸上の運動も大切だと感じました。
 明日以降、筋肉痛が出るかも…
ぜひ、健トレ倶楽部のご参加お待ちしております!
 
 

レギュラー会員 小泉様

2020-08-24
阿部コーチと一緒に

6月の再開よりほぼ毎日通っています。

4日はジム、3日はプールを楽しんでいます。

それほどハードな運動ではないですが、定期的に体を動かすことは高齢者にも良いようです。

体重は1.5~2㎏減少し、腹囲も4㎝ほど減りました。

こうなると欲が出てどちらも今以上に減らしたいと思っています。

今はジムでマスクを着用するのが鬱陶しいですが、いつの日かそれも不要になるでしょう。

その日が来るのを楽しみに地道に頑張りたいと思います。

CACの皆さん今後とも宜しくお願いします。

「トレパル」 松本 様

9月からご参加頂いている"ゴルフ大好き"の松本様です。
「トレパル」を始めたきっかけは、もちろんゴルフの為の体力づくり…
筋肉、体幹の強化、柔軟性の維持です。ゴルフスクールにも通われていて
体力、技術共に上達すればスコアアップも間違いないでしょう!
始めて良かったことは…
 ・普段使えていない筋肉を使うことができた
 ・腹筋が強くなった
 ・足のしびれがとれた… と、少しづつ効果を感じていただいています。
特に胸の筋肉はスイングの邪魔になるほど⁉ になったとか…
そうなれば、きっとスコアもよくなるはず。応援してます!                    
 
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