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お客様の声

渡辺 広道様(66歳)

 
「InBody」という体組成検査を受けたところ、予想どおり脚の筋肉が
標準より劣っていることが分かりました。ジムでは脚の筋力を増やす
トレーニングを行っています。
ひざの痛みも筋力をつけることで和らぐのではないかと考えています。
スタジオではエアロビクスとズンバのレッスンを受けています。
ふだんの動きと違う動きに戸惑うことが多いのですが、
脳トレのひとつと考えてめげずに楽しんでいます。
プールは初級のクラスでなかなか進級できないでいますが、中級や
上級でがんがん泳いでいる方の姿には圧倒されます。
いい刺激になります。
 

渡辺 久子様(64歳)

 
今はスタジオを中心に、プールやジムに通い楽しく
運動しています。入会当初少し運動すると疲れて
しまいましたが、だんだん慣れるに従い、それ程疲労感を
感じなくなりました。体力がついたのかなと思います。
また血圧にも運動が良いようで、安定してきたことも
嬉しく思っています。
CACへの行き帰りも一つの運動だと思い、徒歩で
通っています。
 
 

安田 キクエ様(72歳)

   “バランスの良い体づくりを目指して„
 
 2012年5月中旬に転んで、怪我の功名をバネに一から身体を鍛えようと
6月にコンビニフィットネスCACに入会しました。
 目標を決め『バランスの良い姿勢で颯爽と歩く。柔らかくしなやかな筋肉と
基礎代謝力アップ』を目指して一歩ずつ地道に実践。努力の結果、InBody検査の
評価(筋肉型スリム)入会時フィットネススコア79点が、最高84点に。
 体調不良で3ヶ月間、月1回の筋トレになり81点にダウン。当然の結果
ながらもお休みするのも必要な事と思えたのは、部位別の筋肉バランスが良くなり
身体の感覚も鋭敏となり、大切な事を学びました。
 石の上にも三年ではないが、自分自身で納得の出来る変化を体験中。
ジムトレーニングでコーチ達にその時々の的確なご指導とアドバイスを授かり
頑張った分だけ「貯筋」が確実となってボディ-ラインとして実感出来る事が
何よりも嬉しいご褒美でしょうか。
これからも地道に現状維持に、CACでのトレーニングを楽しみながら励みます。
 

K・O様(70歳)

 
フィットネスとの出会いは退職後の生きがいの目的として入会し、
5年以上続いております。
当時、腰痛や狭窄症の痛みをかかえ整形外科やリハビリ、マッサージと
通ってましたが基本は筋肉をつけること、とフィットネスで励み始めました。
現在は身体全体にやわらかくなり腰痛の痛みも忘れるようになりましたが、
常に要注意、ストレッチやサーキットに励んでおります。
4Fのコンビニフィットネスに来ることで、自分の日々の生活リズムを
整えることが出来、又お友達とのお付き合いも出来、これからの70代も
楽しく生きて行けそうです。
これからも宜しくおねがいします。
 
 

中嶋 和子様(64歳)

 
・コンビニフィットネスに通い始めて2年半になります。
 以前は夕方になると体がだるく、家事をするのも億劫になる程でしたが、
 始めてすぐにだるさがなくなり、体が軽くなった感じになりました。
・サーキットは多少ハードでも、楽しくできます。その後のストレッチも
 丁寧に指導して頂くので、気持ち良く体がほぐれます。
・ピラティス(コミュニティ教室)はなかなか難しいですが、習ったことを
 日常生活の中で意識するように心がけています。そうすることで
 日常の行動で腰に負担をかけずに、動きがスムーズになることを
 実感しています。
 
 
 
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