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お客様の声

春の体験キャンペーン

2021-05-25
5/6(木)から始まった春の体験キャンペーン、いよいよ残り少なくなってきました。
今回は体験から、すでにご入会いただいた何人かの皆様の体験直後の感想をご紹介いたします。
ご入会いただいた皆様、ありがとうございます。どしどしご利用お待ちしております。
そして目標達成に向かってがんばりましょう‼

『からだ元気体験教室』小泉様

2021-02-25
数年前に五十肩で痛い思いをしたので
その予防ができればと『からだ元気体験教室』
佐藤コーチの肩らく体操に2月から毎週
参加しています

内容は徐々にカラダをほぐしながらストレッチを
していくもので、素人が自己流でやるとかえって
痛めてしまったりするのですが、丁寧に教えてもらったので
その心配もありませんでした。
自宅でも手軽にできそうなストレッチも教えてもらいました。

毎回あっという間の30分で、肩らく体操終了後に他の
プログラムに参加しましたが、肩周りがとても軽くなって
いるのがわかりました。

また約50年前に左腕の関節を脱臼し、左手の指で肩に触れる
ことができませんでしたが、少しずつ触れるようになって
きました。

これからも継続することが大切だと思いますので
3月も続けて参加して、ジム利用時や自宅でも
教えていただいたストレッチを行い、健康に過ごしたいと
思います。


渡辺 広道様(66歳)

 
「InBody」という体組成検査を受けたところ、予想どおり脚の筋肉が
標準より劣っていることが分かりました。ジムでは脚の筋力を増やす
トレーニングを行っています。
ひざの痛みも筋力をつけることで和らぐのではないかと考えています。
スタジオではエアロビクスとズンバのレッスンを受けています。
ふだんの動きと違う動きに戸惑うことが多いのですが、
脳トレのひとつと考えてめげずに楽しんでいます。
プールは初級のクラスでなかなか進級できないでいますが、中級や
上級でがんがん泳いでいる方の姿には圧倒されます。
いい刺激になります。
 

渡辺 久子様(64歳)

 
今はスタジオを中心に、プールやジムに通い楽しく
運動しています。入会当初少し運動すると疲れて
しまいましたが、だんだん慣れるに従い、それ程疲労感を
感じなくなりました。体力がついたのかなと思います。
また血圧にも運動が良いようで、安定してきたことも
嬉しく思っています。
CACへの行き帰りも一つの運動だと思い、徒歩で
通っています。
 
 

安田 キクエ様(72歳)

   “バランスの良い体づくりを目指して„
 
 2012年5月中旬に転んで、怪我の功名をバネに一から身体を鍛えようと
6月にコンビニフィットネスCACに入会しました。
 目標を決め『バランスの良い姿勢で颯爽と歩く。柔らかくしなやかな筋肉と
基礎代謝力アップ』を目指して一歩ずつ地道に実践。努力の結果、InBody検査の
評価(筋肉型スリム)入会時フィットネススコア79点が、最高84点に。
 体調不良で3ヶ月間、月1回の筋トレになり81点にダウン。当然の結果
ながらもお休みするのも必要な事と思えたのは、部位別の筋肉バランスが良くなり
身体の感覚も鋭敏となり、大切な事を学びました。
 石の上にも三年ではないが、自分自身で納得の出来る変化を体験中。
ジムトレーニングでコーチ達にその時々の的確なご指導とアドバイスを授かり
頑張った分だけ「貯筋」が確実となってボディ-ラインとして実感出来る事が
何よりも嬉しいご褒美でしょうか。
これからも地道に現状維持に、CACでのトレーニングを楽しみながら励みます。
 

K・O様(70歳)

 
フィットネスとの出会いは退職後の生きがいの目的として入会し、
5年以上続いております。
当時、腰痛や狭窄症の痛みをかかえ整形外科やリハビリ、マッサージと
通ってましたが基本は筋肉をつけること、とフィットネスで励み始めました。
現在は身体全体にやわらかくなり腰痛の痛みも忘れるようになりましたが、
常に要注意、ストレッチやサーキットに励んでおります。
4Fのコンビニフィットネスに来ることで、自分の日々の生活リズムを
整えることが出来、又お友達とのお付き合いも出来、これからの70代も
楽しく生きて行けそうです。
これからも宜しくおねがいします。
 
 

中嶋 和子様(64歳)

 
・コンビニフィットネスに通い始めて2年半になります。
 以前は夕方になると体がだるく、家事をするのも億劫になる程でしたが、
 始めてすぐにだるさがなくなり、体が軽くなった感じになりました。
・サーキットは多少ハードでも、楽しくできます。その後のストレッチも
 丁寧に指導して頂くので、気持ち良く体がほぐれます。
・ピラティス(コミュニティ教室)はなかなか難しいですが、習ったことを
 日常生活の中で意識するように心がけています。そうすることで
 日常の行動で腰に負担をかけずに、動きがスムーズになることを
 実感しています。
 
 
 
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