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しんたろうブログ

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サマーキャンプ

2015-07-30
只今サマーキャンプ中!
原島です!
 
オートキャンプ場に到着

初日は、千葉よりもそんなに暑さを感じません。まぁ、暑いことは暑いですが‥
《ニジマスのつかみどり》
水が冷たくて気持ち良かった〜
今年のニジマスは、例年より活きがよく、子供たちも手こずってました〔笑
魚が苦手な子たちも一生懸命捕まえてました。
《バーベキュー》
屋台形式で焼肉屋さん、ニジマス屋さん、焼きそば屋さん!子供の食欲に焼き上がりが追いつかないほどでした。
《キャンプファイヤー》
この2泊3日の間でお誕生日を迎える、1班の男の子、6班の女の子、長瀞の国王から大切な火をもらいやぐらへ点火!
ゲーム:忍法輪くぐりの術、優勝5班!
あいさつマスター、最高得点10ポイントの男の子に金メダルをプレゼント!

じぇーおーとっぱ&しんきろく

2015-07-26
8月、お得なサマーキャンペーン実施します
大人は『サマーパスポート入会キャンペーン』
子供は『8月短期教室』
詳細は こちら をご覧下さい
 
 
昨日行われた『夏季JO最終予選』で見事
 
大泉 颯希
 
女子11才区分
100mバタフライ 1分06秒83
 
JO標準タイムを突破
 
しました
おめでとうございます
 
そしてもう一つ、CAC新記録が生まれました
 
男子9~10才区分 柴田 琉生
 50mバタフライ 31秒4 CAC新記録(タイ記録)
 
です
おめでとうございます

さまーきゃんぺーん

2015-07-24
8月
お得なサマーキャンペーン実施します
 
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たんきが…くるーーー!

2015-07-21
明日から10日間…

短期

頑張りますっ


(気合入れて短髪にしました)

あしがつる

2015-07-18
先日レッスン中にふくらはぎがつる話になりまして…
 
つる原因、皆さんご存知ですか??
 
①疲労
②栄養不足(水分不足)
③冷え
 
などがあります。
要するに血行が悪くなるとつります。
 
運動中ではなく、クーラーがかかってたり、寝汗のかきすぎで寝ている間につったりもしますね…
 
しっかりウォーミングアップ、ストレッチをしたり
こまめに水分補給をする事が大切ですね。
(のどが渇いてからでは遅い!!)
CACではプールサイドにペットボトルを置くことはOKです!
 
そしてつってしまった時は…
 
①ゆっくりストレッチ&リラックス
②温める
③もんであげる
④水分補給
 
ですね!
要するに血行を良くしてあげる! 
 
予防を心がける事と、慌てず対処をしましょう!
 
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