しんたろうブログ
サマーキャンプ
2015-07-30
只今サマーキャンプ中!
原島です!
オートキャンプ場に到着
初日は、千葉よりもそんなに暑さを感じません。まぁ、暑いことは暑いですが‥
《ニジマスのつかみどり》
水が冷たくて気持ち良かった〜
今年のニジマスは、例年より活きがよく、子供たちも手こずってました〔笑
魚が苦手な子たちも一生懸命捕まえてました。
《バーベキュー》
屋台形式で焼肉屋さん、ニジマス屋さん、焼きそば屋さん!子供の食欲に焼き上がりが追いつかないほどでした。
《キャンプファイヤー》
この2泊3日の間でお誕生日を迎える、1班の男の子、6班の女の子、長瀞の国王から大切な火をもらいやぐらへ点火!
ゲーム:忍法輪くぐりの術、優勝5班!
あいさつマスター、最高得点10ポイントの男の子に金メダルをプレゼント!
初日は、千葉よりもそんなに暑さを感じません。まぁ、暑いことは暑いですが‥
《ニジマスのつかみどり》
水が冷たくて気持ち良かった〜
今年のニジマスは、例年より活きがよく、子供たちも手こずってました〔笑
魚が苦手な子たちも一生懸命捕まえてました。
《バーベキュー》
屋台形式で焼肉屋さん、ニジマス屋さん、焼きそば屋さん!子供の食欲に焼き上がりが追いつかないほどでした。
《キャンプファイヤー》
この2泊3日の間でお誕生日を迎える、1班の男の子、6班の女の子、長瀞の国王から大切な火をもらいやぐらへ点火!
ゲーム:忍法輪くぐりの術、優勝5班!
あいさつマスター、最高得点10ポイントの男の子に金メダルをプレゼント!
じぇーおーとっぱ&しんきろく
2015-07-26
8月、お得なサマーキャンペーン実施します
大人は『サマーパスポート入会キャンペーン』
子供は『8月短期教室』
詳細は こちら をご覧下さい
昨日行われた『夏季JO最終予選』で見事
大泉 颯希
女子11才区分
100mバタフライ 1分06秒83
JO標準タイムを突破
しました
おめでとうございます
そしてもう一つ、CAC新記録が生まれました
男子9~10才区分 柴田 琉生
50mバタフライ 31秒4 CAC新記録(タイ記録)
です
おめでとうございます
あしがつる
2015-07-18
先日レッスン中にふくらはぎがつる話になりまして…
つる原因、皆さんご存知ですか??
①疲労
②栄養不足(水分不足)
③冷え
などがあります。
要するに血行が悪くなるとつります。
運動中ではなく、クーラーがかかってたり、寝汗のかきすぎで寝ている間につったりもしますね…
しっかりウォーミングアップ、ストレッチをしたり
こまめに水分補給をする事が大切ですね。
(のどが渇いてからでは遅い!!)
CACではプールサイドにペットボトルを置くことはOKです!
そしてつってしまった時は…
①ゆっくりストレッチ&リラックス
②温める
③もんであげる
④水分補給
ですね!
要するに血行を良くしてあげる!
予防を心がける事と、慌てず対処をしましょう!