しんたろうブログ
ちばけんじゅにあえーびーきゅうたいかいけっかそくほう
2014-11-05
そこには…
2014-10-29
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CACすくすくキャンプ~こどもの国&みかん狩り~
ご参加頂いた方々、誠にありがとうございましたm(_ _)m
キャンプの写真、今回は603枚
11/15(土)まで、ギャラリーに貼り出してありますので
是非ご覧下さい
そこには、最高の笑顔があります
CAC マシンジム11月プチイベントのお知らせ!!
2014-10-28
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秋も徐々に深まり寒さも厳しくなってきました
昼夜の気温差も大きくなってますので夜はしっかり暖かい服装でお過ごし下さい
さて、CACマシンジムからのお知らせです
11月のマシンジム プチ・イベントは、
テニスボールでこりほぐし
その名の通り、テニスボールを使用したリラックス&リラクゼーション系レッスン
を実施します
コリは筋肉の酸素不足でおこる筋肉の硬化現象と、それによる血行不良による神経過敏
で痛みやだるさなどの不快感が生じます
そこで、一つの民間療法として指圧やマッーサージなどの圧迫法が広く知られています
程よい硬さと弾力を持ったテニスボールを使って圧迫法によるセルフマッサージが今回の
イベント・レッスンになります
膝痛・腰痛・首や肩のこり・疲労感のある方は是非このイベントへ参加してみて
下さい
=参加日時&方法=
実施日 11月12日(水)20:30~
17日(月)20:30~
28日(金)21:00~
(※所要時間約30分)
場所 CAC 2F マシンジム内ストレッチスペース
定員 各回5名
参加費 無料
参加方法 CAC 2F 11月3日(月)~マシンジムにて受付
担当 渋谷
今回のイベントはレギュラー&ナイト会員様の時間帯ではありますが、
皆様のご参加お待ちしております
おまけ:カボチャに含まれるβカロティンは抗酸化作用があり体に溜まった疲労・老化物質の
乳酸を取り除いてくれます。ハロウィンも間近なのでモリモリ食べて若々しく元気な
身体を維持していきましょう。
=CAC マシンジム=
なつかしー
2014-10-24
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レアな写真が出てきました 笑
2006年撮影で、左が29歳の青柳コーチ、右が23歳の自分です
ただでさえ老けて見られる2人だけど…
今見ると、やはり若いですね 笑