https://cacsc.net/ 2026-07-08T15:35:05+09:00 text/html 2021-03-08T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5712#block215-5712 1 text/html 2020-12-02T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5596#block215-5596 1 text/html 2020-12-02T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5595#block215-5595 1 text/html 2020-08-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5586#block215-5586 1 text/html 2020-08-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5440#block215-5440 1 text/html 2019-12-12T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5115#block215-5115 1 text/html 2019-12-12T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5117#block215-5117 1 text/html 2019-12-06T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5106#block215-5106 1 text/html 2019-12-04T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5103#block215-5103 1 text/html 2019-12-04T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5102#block215-5102 1 text/html 2019-11-30T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5097#block215-5097 1 text/html 2019-11-30T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5096#block215-5096 1 text/html 2019-11-27T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5091#block215-5091 1 text/html 2019-11-27T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5090#block215-5090 1 text/html 2019-11-30T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5094#block215-5094 1 text/html 2019-11-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5078#block215-5078 1 text/html 2019-11-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=5077#block215-5077 1 text/html 2017-05-30T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2574#block215-2574 1 <div>&nbsp;足の不自由な私は外出がリハビリのスタートになります。</div> <div>CACコンビニフィットネスは４階にあります。４階で最初に迎えてくれるのは</div> <div>階段の正面にある季節の花を見事にバランス良く生けてある生け花です。</div> <div>フレッシュな気持ちになり、疲れを忘れさせてくれます。</div> <div>1）私のトレーニングの目的</div> <div>　・車椅子生活にならないよう自力で階段を上がれるようにする</div> <div>　・連続歩行２～３㎞、海外旅行</div> <div>　・杖を使用しない</div> <div>　・体重5㎏減</div> <div>入会して丁度１年になります。効果は&hellip;</div> <div>　・歩行距離350ｍ&rarr;800ｍ</div> <div>　・4階まで休まず上がれるようになった</div> <div>　・体幹が力強くなった</div> <div>パワーアップした実感はあるが、足が不自由なためサーキットトレーニングには</div> <div>参加しておりませんが、マシン、リラクゼーションを利用しております。</div> <div>私達利用者にとって嬉しいのは</div> <div>　・トレーナーの皆さんが真剣、優しさ、フレンドリーさ、が良い</div> <div>　・利用時間が自由で私はマイペースでトレーニングしている</div> <div>　・他のご利用の皆さんがスマイル、スマイルでトレーナーのもと</div> <div>　　テンションが上がり、満足し切った帰って行かれる</div> <div>　・心と身体のバランスが取れる</div> <div>運動不足、運動をしたいと思っている方にはお勧めします。</div> <div>フロントスタッフ、トレーナーの皆さんも雰囲気が良いので</div> <div>ぜひ一度体感してみてください。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-09-30T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2240#block215-2240 1 <div>&nbsp;</div> <div>通い始めて２年。１年目はマシントレーナーやスタジオのコーチの皆様に</div> <div>教えていただきながら&ldquo;動かす事のできる筋肉&rdquo;を知ることですごしました。</div> <div>2年目に入り少しづつ自覚しながら自らの体を動かすのが楽しくなり、</div> <div>全身が変わっていくのが(わずかですが&hellip;)うれしくなりました。</div> <div>一緒に筋トレしているお仲間サンと笑いながら、励ましあいながらの</div> <div>毎日も、筋トレ通いの大きな原動力です(笑)</div> <div>今はイヤホンに大好きな音で、ひたすら自分の体と向き合う時間が</div> <div>生活のハリになっているし、大好きな時間です‼</div> <div>3年目に入った今期は&hellip;なんとか‼なんとしても‼腹筋を～!</div> <div>腹筋を蓄えたいと・・・ここに書いちゃったから、がんばります！</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-05-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2067#block215-2067 1 <div>入会７年目、膝や腰が痛くて&hellip;</div> <div>入会時、玄関の階段を手すりにつかまり乍ら登り下りしていたのが、</div> <div>今では真ん中をスイスイ。</div> <div>水中体操、水中ウォーキング、最近では水泳のポイントレッスンを受けている。</div> <div>コーチ達は皆熱心で、根気よく、手取り足取り教えてくれる。</div> <div>イベント等がいろいろ有り楽しい。友達も沢山でき、ランチに行ったり</div> <div>趣味の話をしたり、月の2/3はＣＡＣへ行く。</div> <div>休むと何か一日スッキリしない。ＣＡＣ最高！&nbsp;</div> text/html 2016-05-24T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2066#block215-2066 1 <div>腰痛で２０年以上、又、膝の関節痛で通院する日常生活でしたが、</div> <div>これからはリハビリではなく、予防の為と思いＣＡＣへ入会しました。</div> <div>水中体操、ウォーキング、腰痛水泳など浮力に助けてもらいながら</div> <div>はじめました。効果のせいか姿勢が良くなり、階段を降りることも</div> <div>出来る様になりました。</div> <div>少しずつですが、泳ぐことも楽しみです。&nbsp;</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2065#block215-2065 1 <div>子供達がスイミングを頑張っているので、私も４泳法をちゃんと泳げるように</div> <div>なりたい、運動不足を解消したい、と思いおやモコモに入会。</div> <div>仕事や家事の合間の時間にプールレッスン（スイム、フィン）、</div> <div>スタジオではコンバットのレッスンに参加しています。</div> <div>スイムレッスンではコーチに的確なアドバイスを頂いて、最初の時よりは</div> <div>楽に泳げるようになってきて、水泳を楽しむことができています。</div> <div>一緒にレッスンに参加している方との会話などもできて、リフレッシュできます。</div> <div>コンバットは短時間でたくさん汗をかいて、おもいっきり体を動かせる</div> <div>ところがストレス解消になっています。</div> <div>コーチのみなさんや、一緒にレッスンをしている方々のおかげで有意義な</div> <div>時間を過ごすことができ、感謝しています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2063#block215-2063 1 <div><span style="font-size: 16px;">週１回の水泳教室から始まったＣＡＣ生活も</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">今はどの教室にも参加でき、素晴らしいコーチ陣に</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">恵まれ、</span><span style="font-size: 16px;">楽しみが増えるとともに、筋肉量も増え、</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">体力もつき、</span><span style="font-size: 16px;">元気に通える事が生き甲斐になっております。</span></div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2062#block215-2062 1 <div>ＣＡＣとの出会いは、たくさんの人との出会い、様々なスポーツとの出会い</div> <div>であり、私の元気の源です。</div> <div>仕事と家事の両立に運動と、毎日フル回転の生活。でもストレッチ、筋トレ、</div> <div>マラソン、スタジオ（コンバットやヨガ）、そしてフットサル。</div> <div>毎日たくさんのスポーツをする事が楽しい。楽しいからまた明日頑張れる！</div> <div>そんな生活がもう１０年。この１０年で体の変化や衰えもありますが、</div> <div>自分に合った運動を教えてくれるスタッフの方にも感謝しています。</div> <div>心と体に元気を与えてくれるＣＡＣ、ころからも続けたいと思います。</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2061#block215-2061 1 <div>意義：ＣＡＣに入会して１５年位？　これからは教養と教育が大切と</div> <div>　　　聞いていますが、今日(教)、も行く(育)ところ(ＣＡＣ)があり、</div> <div>　　　用(養)事(運動・おしゃべり・飲み会)があり、今では欠かせない</div> <div>　　　日常生活の一部になっています。</div> <div>目標：水泳はマスターズ競技に参加するため練習していますが、プール</div> <div>　　　ではおしゃべりが主体になることもあります。水泳同好会に入り、</div> <div>　　　時々外で食事会もします。</div> <div>楽しみ：８５歳まで頑張ろう会、とか、同期会での飲み会も楽しみ。</div> <div>　　　　他にもゴルフ同好会とかがあります。</div> <div>特徴：運動を済ましたら、さっさと皆さんが帰るタイプのスポーツジム</div> <div>　　　ではないのがいいですね。ＣＡＣ大相撲場所テレビ桟敷前では</div> <div>　　　日本人力士の負けに皆がため息を出しています。</div> <div>　　　欠点は、施設が古いので、時々故障もあります。でも直ぐ修理して</div> <div>　　　くれるので問題ないでしょう。</div> <div>&nbsp;</div> <div>　　　</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2060#block215-2060 1 <div>ＣＡＣに通う様になって２０年近い。</div> <div>楽しいから続いているんだと思う。</div> <div>長い間には何回か腰痛に悩まされた。</div> <div>そんな時には運動など無理はせず、一生懸命プールの中を歩いた。</div> <div>スタジオでは色々なメニューが有って好きなものが選べるのが良い。</div> <div>自分の身体に合ったものを楽しくやっている。</div> <div>このままもう少し続けたいナーと思っている。</div> <div>健康維持のために。</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2059#block215-2059 1 <div>&nbsp;ＣＡＣスポーツクラブへ入会して９ヶ月になります。</div> <div>入会のきっかけは会社での定期健康診断で毎年体重が増えていくことに</div> <div>危機感を覚えて、どうにかこれ以上体重を抑える事を考えた末の入会でした。</div> <div>最初は続けることが出来るかが心配でしたが、通い続けて</div> <div>１ヶ月で１ｋｇ体重が減り、５か月後の１１月の健康診断では５ｋｇ減らす</div> <div>ことに成功しました。</div> <div>現在、ウェイトトレーニングを中心に有酸素運動でのランニング、自転車を</div> <div>行っています。ウェイトトレーニングは１０年前に行っており、少しは</div> <div>自信がありましたが、ランニングにつきましては学生時代から３０数年走って</div> <div>おらず、非常に不安でした。</div> <div>今では３０分の間に歩きを混ぜたランニングをしています。</div> <div>先ほど体重が減ったと書きましたが、その他にゴルフでの飛距離が２０ヤード</div> <div>伸びたことも成果の１つです。ただ４か月前から仕事が忙しくなり、</div> <div>週２回から１回になったことが残念です。</div> <div>今後は今年１０月の健康診断時での更なる減量を目標として出来るだけ</div> <div>回数を増やして体力をつけていきたいと思います。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2058#block215-2058 1 <div>５５歳を迎えた頃、ふと考えました。平均余命まで３０年も有るのです。</div> <div>３０年を楽しく暮らすための第一条件は健康です。</div> <div>健康のために出来る事？　運動だ‼</div> <div>足腰に負担の少ない運動として、プールを選びました。</div> <div>以来２５年、あちこち痛んだ体をいたわりつつ続けています。</div> <div>運動後はお風呂でのんびり疲れた体を癒し、おしゃべりで心を</div> <div>癒しています。</div> <div>水泳の上達？　　　&rarr;　まあまあ</div> <div>減量、ダイエット　&rarr;　全然ダメ</div> <div>運動機能　　　　　&rarr;　年齢にしては良し</div> <div>反射神経　　　　　&rarr;　良</div> <div>以上、もうすぐ８０歳の私の成果です。</div> <div>最近は、コンビニフィットネスのリラクゼーションコーナーの</div> <div>常連です。</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2057#block215-2057 1 <div>&nbsp;ＣＡＣ４Ｆのコンビニフィットネスに通う様になって早５年が</div> <div>経とうとしています。コンビニフィットネスとは何かしらと</div> <div>思っていましたが、入会して意味が解りました。</div> <div>インストラクターの方々のあたたかい指導があり、毎回楽しい</div> <div>楽しいフィットネスになってしまいました。</div> <div>又、癒しのコーナーもあり、それがまた人気で、運動をした後、</div> <div>皆さんゆっくりリラックスして「またネー」と帰ります。</div> <div>私も含めて男女年齢を重ねた方々にも、非常に心と身体にやさしい</div> <div>コンビニフィットネス。</div> <div>コンビニフィットネスの意味ですか？是非、来て見て下さい。</div> <div>楽しいですョ。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-05-23T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2056#block215-2056 1 <div>&nbsp;</div> <div>友人に誘われ入会して20年、当初はエアロビクスでダイエットをしたい！</div> <div>との思いでした。　</div> <div>年齢を重ねていく中、</div> <div>姿勢が悪くなってきたので、体幹を鍛えたい！</div> <div>肩、膝に痛みが出てきたので、筋力をアップさせたい！</div> <div>と求めるトレーニングも変化しました。スタジオには</div> <div>それに見合ったプログラムがあります！スタッフの適切な</div> <div>アドバイスも参考になります！</div> <div>楽しく元気にＣＡＣでトレーニングできますョ ^_^</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-05-07T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=2027#block215-2027 1 <div>ＣＡＣを利用するようになって１１年目になります。</div> <div>３人の子供達のマタニティに通いました。水泳、エアロビクスで体重・体調管理と、何より同じ妊婦さんんのお友達が沢山できました。出産後もその仲は続き、とてもいい仲間ができました。子供達もベビースイミングから入り、親子のコミュニケーションと沢山の友人に出会えました。３人とも水が大好きで風邪もひきにくく、とても元気に育っています。子育ても同じ悩みを相談しあえる友人に恵まれて、とても楽しくする事ができています。</div> <div>もう少し子供達が大きくなったら今度は自分自身の為にヨガやエアロビクスに挑戦したいと思います。</div> text/html 2016-04-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1999#block215-1999 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">私が毎日元気なのは音楽を聴きながら運動している事。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">そしてコーチやスタッフの方々が親切に教えてくださる事。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">早いもので気がつけば１５年がたっていました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">目標は８０才まで出来るように頑張りたいと思います。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">あと十数年&hellip;</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-04-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1998#block215-1998 1 <div>&nbsp;</div> <div>平成２１年マラソン道路の桜が咲き始めた頃、</div> <div>ＣＡＣコンビニフィットネスに入会。私の新しい生活リズムが始まった。</div> <div>現在、週２回を目標に、ストレッチ、マシンジムでのトレッドミル、</div> <div>筋力アップの為のサーキットマシンの利用、リラクゼーションの利用等々。</div> <div>サーキットは参加しなくても皆の元気な掛け声に5～6才若返るような気がする。</div> <div>とにかく「継続」を第一目標にして明るい雰囲気の中で無心に身体を動かすこと。</div> <div>今日も元気な掛声、子供たちの声、に背中を押され、足取り軽く階段を降りた。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-04-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1997#block215-1997 1 <div>CACに入会したのは、ぎっくり腰を２回経験し、もう人生をあきらめかけていた時、スイミングに通っている子供が「おやモコモ」のチラシを持って帰ってきたことがきっかけです。<br /> 妻に足腰にもっと筋力をつけて、&quot;天然コルセット&quot;を身につけたほうがいいと言われて入会しました<br /> <br /> 私のお気に入りはフリーウェイトとスタジオです。<br /> フリーウェイトでは、始めた時は、55kgしか上がらなかったのに、ジムのスタッフの適切な指導と応援のおかげで、今では自分の体重以上の70kgが上がるようになりました。<br /> 大人になると自分の成長はなかなか感じにくいですが、まだまだ前進できることを実感しています。<br /> <br /> スタジオでは、ボディパンプ、ボディステップ、ボディコンバット、ヨガ、エアロなど、多彩なプログラムに参加し、魅力的なコーチ陣がレッスンをしてくれます。<br /> <br /> 佐藤コーチのボディパンプは、レスミルズのプログラムをレッスンすることにとどまらず、演出家のようです。<br /> 曲の雰囲気に合わせて照明を落としたり、気合いを入れるだけでなく、力を抜くときは、ささやきながら指示を出してくれます。<br /> ボディステップでは、キューの出し方が絶妙で、毎回私の脳のシナプスがプチプチ音をたてています。<br /> 私はレッスンのとき、大好きな流行りの洋楽を大音量で聴きながら、皆で掛け声を上げて、ハモった瞬間がとても大好きです。<br /> 佐藤コーチや周りの仲間がヒーヒー言いながら頑張っていると、自分一人ではこんなに頑張れないと思うほど、追い込むことができます。<br /> <br /> 河野コーチのヨガでは、満面の笑みで普段のトレーニングによる体の張りと心を癒してくれます。<br /> 逆にエアロでは、とってもパワフルで、ヨガのときとは全く別人のようです。<br /> そのギャップに毎回圧倒されます。<br /> スタジオは完全にハマってしまい、自分でも気づかないうちに、天然のコルセットができたのか、ぎっくり腰も今はなく、持病の腰痛ともうまくつきあえています。<br /> <br /> また、CACの仲間は、老若男女問わず、皆さん負けず嫌いで、お互いのプライドをつつき合いながら切磋琢磨しています。<br /> <br /> さらに、最近末の子供も幼稚園に上がり、妻も参加するようになりました。<br /> 昼は妻が、夜は私が参加することで、共通の話題も増えて夫婦仲が &quot;さらに&quot; 良くなったと思います。<br /> ちなみに１階で寝ている妻をお姫様抱っこして、２階に運ぶこともできるようになりました(ウソです)<br /> <br /> 何よりも、たくさんの &quot;良き縁&quot;に恵まれて、CACライフを送れることに一番感謝しています。<br /> スタッフ、コーチ、仲間の皆様、今後とも宜しくお願いします。</div> text/html 2016-04-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1996#block215-1996 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">２０１５年３月に入会しました。丁度１年が経ちました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">減量の為にスタジオ中心に参加していましたが、</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ウェイトトレーニングも</span><span style="font-size: 16px;">併せて取り組み、</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">今ではベンチプレス105㎏を数回出来る様になりました。</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">明るいスタッフの方、気さくな仲間と一緒に</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">これからも楽しく頑張って</span><span style="font-size: 16px;">いきます。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-04-02T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1976#block215-1976 1 <div>&nbsp;</div> <div>体調維持</div> <div>小さい頃から体は弱く運動は苦手でした</div> <div>中学生の頃は胃腸が弱く　お昼のお弁当はお粥で通学していました</div> <div>高校生頃に吐血までしてしまい１ヶ月入院し　３８歳頃に胃、十二指腸の</div> <div>手術をしました</div> <div>退職後、健康維持の為早朝１時間半のウォーキングをしていました</div> <div>その後妻の奨めでＣＡＣスポーツクラブに入会し十数年けいかしました</div> <div>その成果なのかこの歳で１ヶ月置きに１か月間海外勤務をしています</div> <div>人とはすぐに楽な方の生活習慣に成りがちです　ある程度強制された</div> <div>環境の中で生活習慣を築き上げて行く方が永続良いのではないでしょうか？</div> <div>コーチの指導を受けながら自分に合った運動をしたいと思います</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-26T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1967#block215-1967 1 <div>&nbsp;</div> <div>家族で１８年、お世話になってます。</div> <div>長男の体操Ａコースから始まり、長女、次女はベビーコースから</div> <div>入会、その後主人がレギュラー会員に入会し、おやモコモ会員の</div> <div>新設で私も運動を始めました。</div> <div>運動を始めて、長年悩まされていた肩こりや頭痛から</div> <div>解放されました。</div> <div>最近はコンビニフィットネスにも入会して、次女のスクール中に</div> <div>サーキットトレーニングで運動量を増やし、付き添いの時間も</div> <div>有効に活用しています。</div> <div>プールレッスンでは、バタフライや平泳ぎの難しさを実感し、</div> <div>子供をお友達と比べることがなくなり、褒めることが増えました。</div> <div>長女は小学４年生で退会後、高校入学と同時にナイト会員に入会。</div> <div>私や主人と一緒にレッスンを受けることもあります。</div> <div>親との会話が減る年頃ですが、レッスンでの事など共通の会話が</div> <div>増えました。ＣＡＣは我が家にとって、肉体、メンタル両面で</div> <div>健康増進に役立っています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-22T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1960#block215-1960 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣ歴３年目の新米です。</div> <div>前々から嫁さんに勧められていましたが、嫁さんと一緒のスポーツジムには</div> <div>ためらいがありました。</div> <div>今はＣＡＣでは他人顔で頑張っています。６８歳の私はＣＡＣでは若僧です。</div> <div>しかし、先輩達は私より元気でびっくり。</div> <div>ＣＡＣに通い始めてからの変化は、　①元気な先輩達との交流が広がった。</div> <div>②５０年前に野球で痛めた右肩の痛みがなくなり、回るようになった。</div> <div>③筋トレとスタジオのおかげでドライバーショットの飛距離が１０ヤード</div> <div>アップしました。　④優しい先生達がいるので、辛いトレーニングも楽しく</div> <div>できます。などなど&hellip;　きりがないのでないので続きは来年報告します。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-22T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1959#block215-1959 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣに通い出して約１７年</div> <div>始めは腰が痛くて腰痛水泳に通い出しました。３ヶ月が過ぎた頃から</div> <div>『ウン、前ほど痛くない』　それからは４泳法に転向。痛くなると自分で</div> <div>習った歩きを１ｋｍやったり、水中体操など腰に良いことを色々やっています。</div> <div>又、スタジオでボールの上に乗ってボール体操(骨盤を立てる)をやっていますが、</div> <div>以前より痛くなくなりました。</div> <div>一人一人にあった指導をして下さる先生たちに感謝、感謝。</div> <div>２年前に大手術をして３ヶ月休んで復帰した時、コーチの皆さん、受付の方々、</div> <div>先輩達、友達&hellip;　皆さんが喜んでくれました。その日のボール体操、嬉しくて</div> <div>泣きながらの教室でした。</div> <div>よかったＣＡＣに通っていて、まだまだ頑張ります。</div> <div>皆さん方、宜しくお願いします。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-20T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1956#block215-1956 1 <div>&nbsp;</div> <div>　若いころから腰痛でした。</div> <div>　友人のＫ氏からＣＡＣで腰痛持ちの人の為に、プールの</div> <div>プログラムで「腰痛コース」というのがあって、「自分も</div> <div>入会して参加したけど腰痛が改善されてとても良いので、</div> <div>参加してみない？」と誘われたのが、ＣＡＣに入会する</div> <div>きっかけでした。</div> <div>　私自身の腰痛は特に良くなった感じはしませんが、</div> <div>カナヅチで泳げなかった私が、クロールと背泳ぎをちょっと</div> <div>泳げるようになり、うれしかったです。</div> <div>　今は週一回程度しか利用できませんが、もう何年かすると</div> <div>自由人になるので利用回数を増やす予定です。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-16T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1948#block215-1948 1 <div>&nbsp;</div> <div>　ＣＡＣスポーツクラブに入会して、２０年近くになりました。</div> <div>　入会した動機は、定年退職が間近にせまり、今後の体力維持と</div> <div>老化防止と思い入会しました。</div> <div>　当初は水泳から始めましたが長続きせず、その後はジムトレー</div> <div>ニングを自己流でやって来ています。</div> <div>　長い間には、多くの良き仲間も出来て、ゴルフや旅行そして</div> <div>懇親会等を楽しくやって来ました。</div> <div>　ところが最近は加齢と共に入院するような病気もし、特に</div> <div>ここ２～３年腰痛が悩みの種でした。</div> <div>　昨年の６月頃、思いあまってインストラクターの方々に</div> <div>腰痛を治すための筋トレを教えていただきました。</div> <div>　懇切丁寧にアドバイスをしてもらいながら、そのメニューを</div> <div>自分の体力にあった方法で筋トレを続けて現在８ヶ月に</div> <div>なりました。</div> <div>　３ヶ月を過ぎたころから徐々に痛みがとれて、日常生活には</div> <div>痛みは出ないようになりました。</div> <div>インストラクターのみなさんの適切なアドバイス、ご指導有難う</div> <div>ございました。これからもお世話になりますが、筋トレは続け</div> <div>たいと思っています。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1945#block215-1945 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣとの出会いは、３０年前の１日体験でした。</div> <div>子育ても終わり、何かをと模索して居た頃これだと直感、すぐ入会しました。</div> <div>娘の様なコーチの指導のもと水を得た魚の様、毎日が新鮮でした。</div> <div>プールサイドに座りバタ足から始め四泳法が出来、進級した感動は子供の様に</div> <div>嬉しかった事、今でも覚えて居ます。</div> <div>後にジム、スタジオ利用が出来、少しづつ体力を付け、還暦記念に富士山登頂を</div> <div>する事が出来、思い出の一つです。ＣＡＣに感謝です。</div> <div>多くの会が誕生して、お花見、ハイキング、バス旅行、お祭り等イベントに</div> <div>参加出来た事はなつかしい思い出です。</div> <div>老が足音をたてて迫り寄り、無理せず怪我せずコンビニフィットネスと</div> <div>水中体操で過ごして居ます。</div> <div>もう少しお世話になります。よろしくお願いします。</div> <div>&nbsp;&nbsp;</div> text/html 2016-03-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1944#block215-1944 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;<span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">スタッフならびにインストラクターの皆様、</span><span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">いつも本当にありがとうございます。</span></div> <div>CACに通い始めて、早25年程が経ちます。長年に渡り、ご支援いただきましたこと、</div> <div>誠にありがとうございます。</div> <div>お蔭様で体型が維持できて、20年前のスーツなど衣服を未だに着ることが出来ています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>当初、正会員でしたがサービスメニューを豊富に揃えていただき、ライフスタイルに</div> <div>合ったホリデイ会員なれたことも大変に助かっています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>土・日の気功とピラティスでは呼吸法、身体の気の流れやバランスと軸、体幹の強化に</div> <div>繋がっていると実感しています。</div> <div>そのお陰で健康増進と体力維持（年々減少していますが、減少速度が遅いと思って</div> <div>います）が保たれていると伴に心身のリフレッシュ（ストレス発散）が出来ていますので、</div> <div>とっても！とっても！　楽しんでいます。</div> <div>祝日では、たまにですが。健康体操やヨガを出来ることも凄く身体に良いと感じています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>CACの皆様方の笑顔が明日への活力を漲らせてくれています。（ちょっと盛り過ぎ？）</div> <div>果たしてあと何年、通い続けることが出来るのか分かりませんが、健康である限り</div> <div>通わせていただくつもりでいます。</div> <div>&nbsp;</div> <div>今後ともよろしくお願い致します。</div> text/html 2016-03-14T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1942#block215-1942 1 <div>&nbsp;</div> <div>「おやモコモ新設」のポスターを見ても、子供の送迎に加えて自分のために</div> <div>通うことはないと思っていました。しかし、体力の低下、体のたるみを</div> <div>年々感じ、いずれ来る更年期にも備えようと約１年前に入会、完全にハマり</div> <div>ました。週３～４ペースで泳いでいます。</div> <div>レッスンは、同じ名前のプログラムでも各コーチの特徴があり、</div> <div>飽きることがありません。「しんどいけれど楽しい」レッスンの後は</div> <div>充実感でいっぱいです。</div> <div>ＣＡＣを出る時には、心身共にリフレッシュされています。</div> <div>これからも楽しく頑張りたいと思います。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-14T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1941#block215-1941 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">私達夫婦は運動不足解消を願い、ＣＡＣへ通い始めて</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">２年経ちました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">自転車で約１０分、週３回２時間弱、ストレッチや</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">サーキット、</span><span style="font-size: 16px;">トレーニングジムで汗を流します。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">効果あり！体重減量、筋力の強化、体の柔軟性等々、</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">手足を動かし</span><span style="font-size: 16px;">頭の体操まで兼ねて体力アップです。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">昨年は念願の屋久島の縄文杉まで約１０時間、</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">４万歩行を達成しました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">継続は力なり、これからも夫婦でＣＡＣへＧＯ－！</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-14T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1940#block215-1940 1 <div>&nbsp;</div> <div>「InBody」という体組成検査を受けたところ、予想どおり脚の筋肉が</div> <div>標準より劣っていることが分かりました。ジムでは脚の筋力を増やす</div> <div>トレーニングを行っています。</div> <div>ひざの痛みも筋力をつけることで和らぐのではないかと考えています。</div> <div>スタジオではエアロビクスとズンバのレッスンを受けています。</div> <div>ふだんの動きと違う動きに戸惑うことが多いのですが、</div> <div>脳トレのひとつと考えてめげずに楽しんでいます。</div> <div>プールは初級のクラスでなかなか進級できないでいますが、中級や</div> <div>上級でがんがん泳いでいる方の姿には圧倒されます。</div> <div>いい刺激になります。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-14T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1939#block215-1939 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">今はスタジオを中心に、プールやジムに通い楽しく</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">運動しています。</span><span style="font-size: 16px;">入会当初少し運動すると疲れて</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">しまいましたが、だんだん慣れるに従い、</span><span style="font-size: 16px;">それ程</span><span style="font-size: 16px;">疲労感を</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">感じなくなりました。体力がついたのかなと思います。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">また血圧にも運動が良いようで、安定してきたことも</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">嬉しく思っています。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">ＣＡＣへの行き帰りも一つの運動だと思い、</span><span style="font-size: 16px;">徒歩で</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">通っています。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1931#block215-1931 1 <div>&nbsp;　　&ldquo;バランスの良い体づくりを目指して&bdquo;</div> <div>&nbsp;</div> <div>　２０１２年５月中旬に転んで、怪我の功名をバネに一から身体を鍛えようと</div> <div>６月にコンビニフィットネスＣＡＣに入会しました。</div> <div>　目標を決め『バランスの良い姿勢で颯爽と歩く。柔らかくしなやかな筋肉と</div> <div>基礎代謝力アップ』を目指して一歩ずつ地道に実践。努力の結果、InBody検査の</div> <div>評価(筋肉型スリム)入会時フィットネススコア７９点が、最高８４点に。</div> <div>　体調不良で３ヶ月間、月１回の筋トレになり８１点にダウン。当然の結果</div> <div>ながらもお休みするのも必要な事と思えたのは、部位別の筋肉バランスが良くなり</div> <div>身体の感覚も鋭敏となり、大切な事を学びました。</div> <div>　石の上にも三年ではないが、自分自身で納得の出来る変化を体験中。</div> <div>ジムトレーニングでコーチ達にその時々の的確なご指導とアドバイスを授かり</div> <div>頑張った分だけ「貯筋」が確実となってボディ－ラインとして実感出来る事が</div> <div>何よりも嬉しいご褒美でしょうか。</div> <div>これからも地道に現状維持に、ＣＡＣでのトレーニングを楽しみながら励みます。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1930#block215-1930 1 <div>&nbsp;</div> <div>フィットネスとの出会いは退職後の生きがいの目的として入会し、</div> <div>５年以上続いております。</div> <div>当時、腰痛や狭窄症の痛みをかかえ整形外科やリハビリ、マッサージと</div> <div>通ってましたが基本は筋肉をつけること、とフィットネスで励み始めました。</div> <div>現在は身体全体にやわらかくなり腰痛の痛みも忘れるようになりましたが、</div> <div>常に要注意、ストレッチやサーキットに励んでおります。</div> <div>４Ｆのコンビニフィットネスに来ることで、自分の日々の生活リズムを</div> <div>整えることが出来、又お友達とのお付き合いも出来、これからの７０代も</div> <div>楽しく生きて行けそうです。</div> <div>これからも宜しくおねがいします。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-07T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1925#block215-1925 1 <div>&nbsp;</div> <div>・コンビニフィットネスに通い始めて２年半になります。</div> <div>　以前は夕方になると体がだるく、家事をするのも億劫になる程でしたが、</div> <div>　始めてすぐにだるさがなくなり、体が軽くなった感じになりました。</div> <div>・サーキットは多少ハードでも、楽しくできます。その後のストレッチも</div> <div>　丁寧に指導して頂くので、気持ち良く体がほぐれます。</div> <div>・ピラティス（コミュニティ教室）はなかなか難しいですが、習ったことを</div> <div>　日常生活の中で意識するように心がけています。そうすることで</div> <div>　日常の行動で腰に負担をかけずに、動きがスムーズになることを</div> <div>　実感しています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-07T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1924#block215-1924 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;はじめまして、　ＣＡＣとの出会いは私が十五年程前に</div> <div>腰痛を患い、少し体を動かしたほうが良いのではないかと</div> <div>フロントを訪ねたことが最初でした。</div> <div>腰痛の話をすると、スタジオのストレッチ体操と、プールの腰痛水泳教室に</div> <div>入ったらどうかと言われ通い始めました。</div> <div>最初は緊張しましたが、コーチをはじめ会員の方々のフランクな接し方に</div> <div>スムーズに参加することができました。</div> <div>６３歳にして現役を退き、現在は毎日が日曜ですので男子専科など他の</div> <div>レッスンにも参加しております。</div> <div>毎日行く所があるということは、日々の生活にメリハリが付き、</div> <div>又会員の方々との交流もあり、楽しく通っています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-07T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1923#block215-1923 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">３年前に入会しました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">入会時、２０数年ぶりに泳ぐと２５ｍも泳げずガックリ</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">しました。</span><span style="font-size: 16px;">レッスンを受けるようになり、コーチの</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">手取り足取り、優しさと</span><span style="font-size: 16px;">厳しさのある指導のおかげで、</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">中級、上級、昨年はマスターズの大会にも</span><span style="font-size: 16px;">出られ、</span><span style="font-size: 16px;">不安と</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">緊張感をこの歳にして味わう事が出来ました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">これからも夫婦で仲良く(笑)、楽しくＣＡＣに通いたいと</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">思っています。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-07T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1926#block215-1926 1 <div>&nbsp;</div> <div>私がＣＡＣに入会した頃はエアロビクスが盛んでした。それは音楽に合わせて</div> <div>体を動かすのは楽しかったです。</div> <div>ただし体脂肪が少し高く、なかなか下がっていきませんでした。</div> <div>そのうちＣＡＣがボディパンプ取り入れる事になり、エアロとボディパンプの</div> <div>両方に参加をしているうちに体脂肪も下がり始めました。</div> <div>ボディーパンプは音楽に合わせて筋肉トレーニングです。</div> <div>結果がデータでわかるので頑張れました。だから私のおすすめは</div> <div>ボディパンプです。ボディパンプはＣＡＣのスタート時からの参加です。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-05T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1918#block215-1918 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣに入会して２０年を越えました。</div> <div>仕事に就いて居る時は週に１～２回でしたが、退職してからは</div> <div>毎日かみさんと行く様に成りました。お陰さまで一日一日が</div> <div>退屈しないで過ごさせてもらって居ります。</div> <div>ＣＡＣではゴルフ同好会を作り、年４回開催して１５年を</div> <div>越えました。会員も５０名程で楽しんで居ります。</div> <div>ＣＡＣの特徴は家族的なところではないかと思います。</div> <div>自然に仲間も増えて月に２～３回は飲み会をして居ります。</div> <div>これからもせっせとＣＡＣに通いたいと思います。</div> <div>&nbsp;&nbsp;</div> text/html 2016-03-02T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1912#block215-1912 1 <div>「だまされたと思って」</div> <div>&nbsp;</div> <div>　体重９４～５kg、腹回り１０５cm、退職直後の姿。</div> <div>襲い掛かってきたのは、夜の脚つり、首筋の凝り、右腰の痛み、</div> <div>逆流性・・・等。</div> <div>　昔から体は固く、ストレッチも嫌いなので、ＣＡＣには気休めに</div> <div>通っていました。</div> <div>　昨年６月腰に手をあてていると、インストラクターの方から</div> <div>「だまされたと思って」と、ＳＴＴなどを進められて、だまされて</div> <div>みました。１か月ほど経つと少しずつ効果が表れてきたように</div> <div>感じました。それからはお腹ポッコリをなくす方法を教えて</div> <div>もらったり、先輩に教えていただいたりしながら、自分では</div> <div>できないと思っていたストレッチや筋量増量にもほんのり意欲が</div> <div>出てきました。周りのみなさんが頑張っている姿を見ると</div> <div>なお少し・・・</div> <div>　今は体重８０kgを切り、前述の症状も収まってきました。</div> <div>　ＣＡＣは健康維持、美味しくお酒をいただくにも欠かせなく</div> <div>なりました。これもスタッフや先輩方のおかげです。</div> <div>　これからも無理にならないよう、もう少しだまされ続けて</div> <div>いきたいと思っています。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-02T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1910#block215-1910 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">１９４１年生まれ。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">健康管理のつもりで水泳を始め、ＣＡＣのレッスンを受けて</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">今年で</span><span style="font-size: 16px;">３０年余りになります。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">レッスンは親切でアットホーム的な雰囲気なので</span><span style="font-size: 16px;">楽しんで</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">無理なく続けて居ります。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">又、自分より若い人達と一緒にレッスンを受けているので、</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">レッスン中は</span><span style="font-size: 16px;">年齢を忘れて頑張っています。</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-01T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1907#block215-1907 1 <div>&nbsp;</div> <div>数年前にダイエット目的で水泳を始めましたが、どうせ泳ぐなら四泳法を</div> <div>マスターしようと思い、２０１２年９月に入会しました。</div> <div>&nbsp;</div> <div>入会して１年数か月はプールのみの利用でしたが、スタジオプログラムに</div> <div>興味がわき、ボディパンプ、コンバット、ステップ、エアロビクスも</div> <div>やるようになり、最近は筋力アップのため、ジムでの筋トレも始めました。</div> <div>&nbsp;</div> <div>スタッフの方々は親切で親しみやすく、指導もしっかりしてくれます。</div> <div>いろんなプログラムに参加するようになり、スタッフ、会員の方々との</div> <div>交流も増え、楽しいジム生活の日々を送っています。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-01T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1906#block215-1906 1 <div>&nbsp;</div> <div>１５年前、医者に糖尿病・高脂血症と言われ、週２度くらい汗をかく</div> <div>くらいの運動をするように言われて、ＣＡＣで週２回、水中体操を始めました。</div> <div>コーチが皆優しく指導が丁寧で、やっているうちに運動が楽しくなり、</div> <div>マシンジムにも顔を出すようになりました。</div> <div>６０歳を過ぎてから男性専科で水泳を習い、今ではフィンスイムやスタジオで</div> <div>ボール体操、ヨガ、ピラティス、体操もやっています。</div> <div>ペアストレッチは節々と筋肉が気持ち良い。</div> <div>運動後のお風呂も楽しいです。</div> <div>今ではＣＡＣが老後生活の中心になっています。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-03-01T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1905#block215-1905 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">入会して２年目になります。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">入会して半年位まではコンビニへ行っても汗も出ず</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">大丈夫かな？と</span><span style="font-size: 16px;">思いましたが徐々に発汗も見られる</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ようになり、終わった後の</span><span style="font-size: 16px;">チョットの疲れが気持ち</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">良い</span><span style="font-size: 16px;">です。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">又、ストレッチは心身共穏やかになります。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-29T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1903#block215-1903 1 <div>&nbsp;</div> <div>「ＣＡＣコンビニフィットネス」に入会して３５か月。</div> <div>通った回数は４２０回、月１２回のペース。</div> <div>ストレッチ＆サーキットを中心に時々２階のジムでのウォーキングと</div> <div>筋トレマシン。特に頑張ったというわけではないが体重は７キロ減、</div> <div>年２回の血液検査ではいつの間にか要注意マークが消えびっくり！</div> <div>自分の年齢と体力にフィットしたのでしょう。</div> <div>&nbsp;</div> <div>＊おすすめのポイント</div> <div>・４階まで自力で登らなくてはならない事</div> <div>・４階の踊り場の季節のお花のお迎え</div> <div>・スタッフが必ず「名前」を呼んで声をかけて下さる事</div> <div>・３か月に１度の体組成チェック（体の通知表？）</div> <div>・コーチの一人一人の個性的なストレッチやサーキットが</div> <div>　楽しめる事（飽きません）</div> <div>・懐かしい「昭和のヒットメロディー」で時には歌いながら</div> <div>　運動できる事</div> <div>・会員同士のおしゃべり（昨日のテレビ番組、ＮＨＫの朝ドラetc.</div> <div>　話題は尽きません）</div> <div>・程よい疲れを感じながらも笑顔で帰宅できる事</div> <div>・「コンビニフィットネス」を自慢して友人に羨ましがられる事</div> <div>　（みんな「自分の家の近くにあったら行きたーい」と言います</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-29T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1901#block215-1901 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">　土曜日夜の腰痛水泳教室から始めたＣＡＣも、</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">今年で２０年になりました。</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">　退職後は通う回数が増え、生活の一部となっています。</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">行けない日が続くと確実に体が重く感じるようになります。</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">いつもは気が付かないのですが、「プールは腰痛に効果</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">あ</span><span style="font-size: 16px;">り！」</span><span style="font-size: 16px;">ということですね</span><span style="font-size: 16px;">。</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">　これからも無理なく、ＣＡＣを続けて行きたいと</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">思います。</span><span style="font-size: 16px;">スタッフの皆さん、サボっていてもあたたかく</span></div> <div>&nbsp;<span style="font-size: 16px;">見守ってください。</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-27T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1898#block215-1898 1 <div>　 ある日、三咲に住んでいる大学時代の友人から「教えるからテニスをしないか」</div> <div>と誘われ、ラケットを触った事も無いのに軽い気持ちで始めたが、さあ大変</div> <div>それまで決まった運動をしていなかったので、すぐに息が上がり、思うように</div> <div>身体が動かず全くテニスにならない。</div> <div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; （2007年4月だった）</div> <div>&nbsp;　これはまずい何とかしなくては、と思い仕事帰りにも通った「ＣＡＣ」の</div> <div>プールレッスンで体力をつけようと思い再度挑戦することにした。</div> <div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;（2007年9月だった）</div> <div>　元来決まった運動をする事など無かったのに、ここまで長く続いているのは</div> <div>週2回泳ぎ始めてから最初の１年で体重が10kgも減った事もあるし、独りで泳ぐ</div> <div>よりコーチの指導のもとグループでレッスンを受けたことで、自然に続けられた</div> <div>のではないかと思う。</div> <div>　水泳のコーチは、皆さんが明るく親切丁寧で指導が的確、修正箇所があれば</div> <div>直ぐに指摘し、修正してくれる。</div> <div>　ＣＡＣは他の運動施設とは違い、水泳の他水中体操、水中ウォーキング等、</div> <div>別のプログラムも利用できる事。</div> <div>　水泳は全身運動なので頑張らなくても自然に筋力がアップし、内臓脂肪が減り</div> <div>基礎代謝が上がると思っている。</div> <div>　最近、健康寿命という言葉をよく耳にするが、現状維持を保つこと自体大変な</div> <div>年齢になってきているが、何とか進歩はなくても無理なく身体を動かし現状を</div> <div>保ちたいと思っている。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-22T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1890#block215-1890 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣに通い始めて３年目になります。週に２～３回、筋トレはボディーパンプ、</div> <div>有酸素はランニングやプールで体力維持に努めています。元気なコーチのもと</div> <div>楽しく通うことができ、おかげで定期健診ではすべての項目が正常値に</div> <div>なりました。</div> <div>&nbsp;ＣＡＣには今まで家族でお世話になっており、家内のマタニティ・スイミングに</div> <div>始まり、既に成人した子どもたちも小さい頃に体操やスイミングでずいぶん</div> <div>おせわになりました。</div> <div>今、末の子が体操クラブに通っていますが、いよいよこの３月で卒業です。</div> <div>&nbsp;</div> <div>子どもたちは卒業しますが、私はこれからも頑張っていきたいと思います。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-22T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1889#block215-1889 1 <div>&nbsp;</div> <div>日々頑張っている子供たちを見ていて、何か自分もしようかと</div> <div>おやモコモ会員に入会。仕事の後のすきま時間に水泳や初エアロ、</div> <div>初ボディーパンプなど&hellip;</div> <div>始めはどれも新鮮で毎日指導付きのプログラムがたくさんあり、</div> <div>日頃の運動不足解消にもなり充実した毎日。　今はトレッドミルで</div> <div>週３を目標に、そして大会出場を目指し日々頑張っています。</div> <div>スタッフの方々からいつも温かい励ましや、とても親切にアドバイスを</div> <div>して頂き、有難く感謝しています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-22T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1888#block215-1888 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">仕事が昼で終わるので、午後の空いた時間利用しています。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">その日の時間や気分でスタジオプログラムに参加したり、</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ジムで走ったり、プールで泳いだり&hellip;</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">自由気ままに出来るので楽しく通っています。</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1882#block215-1882 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">お腹回りがきつくなりＣＡＣに入りました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">動くことのきらいな私は機械にのっているだけの５ヶ月</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">でした。　</span><span style="font-size: 16px;">Ｓコーチの方から、こちらのサーキットの方も</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">どうですかと薦められ、</span><span style="font-size: 16px;">Ｈ-7ｃｍ　パンツ Ｌ&rarr;Ｍ になり</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">大変喜んでいます。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">コーチの方も皆さん一生懸命指導してくださいます。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">私も自分の足で歩き 動ける体でいたいと思います。</span></div> text/html 2016-02-16T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1876#block215-1876 1 <div>&nbsp;</div> <div>私は生まれながらに胃腸が弱く、強くするには運動が良いと考え</div> <div>「ＣＡＣスポーツクラブ」に入会した。</div> <div>腹筋を中心に、全身を筋肉トレーニングで鍛えた。コーチの皆さんのご指導を</div> <div>いただきながら１日１０分でも、１５分でもやろうと心に決め、会社の帰り</div> <div>遅くなってもＣＡＣに立ち寄った。</div> <div>その甲斐あってか胃腸の調子も良くなり、心身共に充実した日を今送っている。</div> <div>現在７０歳半ばになるが、筋肉をつけたお陰で体を動かす事に問題なく、</div> <div>「健康の元は運動にあり」をモットーにしています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-16T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1875#block215-1875 1 <div>&nbsp;</div> <div>年を追うごとに体重が落ちにくくなり、どんどん体重が増えていくことを気にして</div> <div>いたところ、娘がお世話になっているＣＡＣでおやモコモ会員募集を目にし、</div> <div>一年発起しシェイプアップ目指してＣＡＣでトレーニングを始めました。</div> <div>週２回を目標に、忙しくても週１回は通うことを心掛け、６か月で８㎏ダウンを</div> <div>達成しました！　</div> <div>ジムやスタジオではコーチ、スタッフの方から適宜適切なアドバイスをいただき</div> <div>食事の量を減らすことなく、これだけの体重を落とすことができたことに自分でも</div> <div>驚いています。</div> <div>これからも体調・体型を維持できるよう、ＣＡＣでのトレーニングを続けたいと</div> <div>思います。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1874#block215-1874 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣに通う様になりインストラクターの指導の下、徐々にできない事もにも</div> <div>挑戦して、自信が持てる様になりました。</div> <div>エアロビクスは頭を使いながら楽しく、ピラティスは体幹を、ボディーパンプは</div> <div>筋力を鍛え、今まで大病をした事はありません。</div> <div>汗を流し、風呂に入り、その後の一杯が至福の時です。</div> <div>これからできる限り健康長寿を目指して、ＣＡＣとお付き合いしていきたいと</div> <div>思います。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1873#block215-1873 1 <div>&nbsp;</div> <div>私が小六の時にＣＡＣは開設。友達は競う様にスイミングに通い始める。</div> <div>水瓶座の私はその頃愛読の漫画雑誌の占いに &rdquo;水難の相あり&rdquo; とあったので</div> <div>水に近寄らないことに決心。</div> <div>しかし、50歳頃になって今まであった肩こりがひどくなり手もあがらない。</div> <div>痛みのために肩甲骨あたりから切ってもらっても良いくらい‼　</div> <div>整形外科、マッサージ、鍼、灸、何やってもダメ。これはもう &rdquo;泳ぎ&rdquo; しか</div> <div>ないと、清水の舞台ならずＣＡＣのプールに飛び込んだ。</div> <div>今、5年たって次のオリンピックに出ようかしらと思うくらい(冗談です)</div> <div>バタフライまで泳げる様になり、もちろん肩こりも解消。</div> <div>やはり身体に良いのを痛感です。</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-15T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1872#block215-1872 1 <div>&nbsp;</div> <div>若い頃から大の運動嫌いだった私が、人間ドックで赤信号が点滅したのを機に</div> <div>家内に引っぱられていやいやＣＡＣへ。</div> <div>５０代半ばにして初めて水泳を習い始め、時間があればスタジオにも出没。</div> <div>運動で汗をかくことがこんなに心地よいとは思いませんでした。</div> <div>気が付けばお腹のポッコリが引っこみだし、一番驚いたのは長年言われてきた</div> <div>脂肪肝が治ったこと！これはもう止められません。</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1863#block215-1863 1 <div>&nbsp;</div> <div>産後、衰えた後なかなか戻らなかった体幹の筋肉がついてきました。</div> <div>それに伴い、姿勢が良くなりました。肩こりと腰周りの痛みも</div> <div>なくなりました！ 水泳も上手になるし、一石二鳥です。</div> <div>コーチ達が「まだイケますよ！」とポジティブな言葉をいつも</div> <div>かけてくれるのも嬉しく、またＣＡＣでストレス発散ができるので</div> <div>子供達にも少しだけ(!?) 優しくなった‼(ような気がします.)</div> <div>心身の健康に役立っています！</div> text/html 2016-02-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1862#block215-1862 1 <div>&nbsp;</div> <div>「出来なかったことが出来るようになる！」</div> <div>4年前には想像もしなかったことが現実になって、自分でも驚いています（笑）</div> <div>体力にまったく自信がなく、ひたすらマシンジムで筋トレに励む半年でした。</div> <div>徐々にスタジオプログラムに参加、並行してジムの筋トレを続けてきたのが</div> <div>結果的に良かったのかなと思ってます。</div> <div>最終目標のレスミルズ、「ボディステップ」にも挑戦、これで長年の夢が叶い</div> <div>ました。</div> <div>「楽しみながら健康維持できる場」に出会えたタイミングに感謝しています。</div> <div>&nbsp;</div> <div>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎ.Ｍ</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1861#block215-1861 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">　夫婦でスタジオプログラムにハマっています。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">　初参加の時は不安もありましたが、インストラクターの</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">方も</span><span style="font-size: 16px;">気に掛けて下さり、安心して楽しめました。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">こんな発汗量久しぶりと嬉しいおどろきでした。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">　汗をたくさんかいても、お風呂でさっぱりして帰れる、</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">というのも気に入っています。</span></div> text/html 2016-02-09T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1860#block215-1860 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">独りでの、有酸素運動は苦痛でしたが</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">スタジオでみんなで行うコンバットやステップは</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">とても楽しくできます。また、トレーニング後の お風呂が</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">楽しみです！　サウナ、冷水、ぬるま湯、熱湯が有り心身</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">共に</span><span style="font-size: 16px;">リラックスできます。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">　マシンジムではスタッフの方が常駐されて居るので</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">安心して筋トレに集中できます。</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-02-01T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1841#block215-1841 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;　<span style="font-size: 16px;">10数年来お世話になって居ります。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">4年前股関節の手術をしました。術後のリハビリでも回復が</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">早く</span><span style="font-size: 16px;">スタッフの方々も驚くくらいでした。これも日頃の</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">ご指導のおかげと</span><span style="font-size: 16px;">感謝しております。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">先生方も暖かく、気さくに話に応じてくださるので、</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ＣＡＣに行くのが</span><span style="font-size: 16px;">楽しみです</span><span style="font-size: 16px;">。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">　これからも無理をせず、マイペースでやっていきたいと</span>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">思っています。</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> text/html 2016-02-01T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1840#block215-1840 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">女子こそ筋トレ<img src="https://cacsc.net/ckeditor/plugins/smiley/new/icon_132.gif" alt="" /></span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">頭でいろいろ考えているヒマがあるなら</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ダンベル持って、体を動かせ<img src="https://cacsc.net/ckeditor/plugins/smiley/new/icon_131.gif" alt="" /></span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-28T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1833#block215-1833 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">会員歴４３年です。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">水泳、スタジオ、ジムトレーニングで毎日体力づくりに</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">励んで</span><span style="font-size: 16px;">います。</span><span style="font-size: 16px;">何よりも運動と共に良き仲間がいて、旅行に</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">行ったり</span><span style="font-size: 16px;">月に数回の飲み会</span><span style="font-size: 16px;">で楽しんでいます。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">退職後も充実した生活ができるのもCACのお陰です。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-27T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1832#block215-1832 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px">正しい筋トレのフォームをおしえていただきましたが</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px">とてもわかり易く、勉強になりました。</span></div> text/html 2016-01-26T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1827#block215-1827 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣに入ったキッカケは、たるんだ身体を引き締めるために、かるい気持ちで&nbsp;</div> <div>入会しました。</div> <div>最初は一人で黙々と自己流で筋トレをしてましたが、スタッフの方々にいろいろ&nbsp;</div> <div>アドバイスをもらうたびにトレーニングが楽しくなり、身体も変わり、スタジオ&nbsp;</div> <div>レッスン、マシンジムでの筋トレが趣味みたいになりました。</div> <div>今じゃ同じ志を持つ仲間もでき、良いスタッフとも巡り会い日々充実してます。</div> <div>（今じゃ好きなものを食べ、好きな酒を呑み、トレーニングをし、現状を維持し</div> <div>&nbsp; &nbsp;ています。(笑) ）</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-25T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1826#block215-1826 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">「健康寿命を延長してくれたスポーツクラブ」</span></div> <div><span style="font-size: 12px;">&nbsp;</span></div> <div><span style="font-size: 12px;">４年前退職時の人間ドックの結果は、体重78㎏、血圧165-92胴囲102㎝</span><span style="font-size: 12px;">と、</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">高血圧、肥満、肝脂肪との判定。大変なショックで、初めてスポーツクラブ</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">通いを</span><span style="font-size: 12px;">はじめました。標準体重63㎏を目指して筋トレ、バイク、ランニング</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">を３時間、週４日</span><span style="font-size: 12px;">通って13ヶ月で標準体重を達成。血圧110-65、胴囲87㎝</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">と、肥満を解消できました。</span><span style="font-size: 12px;">尿酸値も正常値となり、現在は体重維持程度の</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">運動量に減少し、スポーツクラブの仲間と</span><span style="font-size: 12px;">食事会や、ゴルフ、スポーツクラ</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 12px;">ブ内での仲間づくりを楽しんでいます。&nbsp;</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-25T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1825#block215-1825 1 <div><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">友達作りと身体作りを第一に思って１５年目に至って</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">います。</span><span style="font-size: 16px;">私の年代で若い人達とエアロビクスや水泳をさせて</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">もらうのは</span><span style="font-size: 16px;">すてきな人生です。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">自分の身体に合った運動、体力作りが一番だと思います。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">正しいやり方で、時にはインストラクターの先生方の力を</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">借りるのが</span><span style="font-size: 16px;">良いと思います。</span></div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-19T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1816#block215-1816 1 <div><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> <div><span style="font-size: 16px;">体重が増え、体が重く感じるようになりました。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">そこでジムで筋トレを始めました。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">入会半年で７キロほど体重が落ちましたが、</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">それ以上は落ちません。</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">そこで考え方を変え、健康のために筋トレ、</span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">ウォーキングに汗を流しています。</span></div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1815#block215-1815 1 <div>&nbsp;</div> <div>ＣＡＣ楽しいです。ちょっと勇気を出してスタジオに入ると、個性派揃いの</div> <div>コーチ陣が不思議な世界観に引き込んでくれます。</div> <div>自分のために、こんなにカーッと集中してのめり込める時間は他ではなかなか</div> <div>体験できませんよね。</div> <div>ジムでは自分に合った筋トレやストレッチの仕方を教えてもらえます。</div> <div>以前、通院しても治らなかった膝の痛みや肩こり、今では全くありません。</div> <div>非日常を味わいたい方、体の痛みでお悩みの方、是非ＣＡＣおススメです！</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1814#block215-1814 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif">　私は、ＣＡＣには、レスミルズプログラムの中の、ボディーパン</span><span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif">プ・</span>ボディー</div> <div>ステップ・ボディーコンバットをやりたくて、平成２２年２月に法人都度会員と</div> <div>して入会し、平成２３年６月に法人都度会員から個人正会員に切り替えて現在ま</div> <div>で、スタジオプログラムを中心として週２～４日トレーニングに励んでいます。</div> <div>　ＣＡＣの会員になる前は、コナミスポーツの個人正会員として、レスミルズの</div> <div>スタジオプラグラムを中心にトレーニングをしておりましたが、会社の健康保険</div> <div>組合が新たに複数のスポーツクラブと法人契約を結び、安価に利用できることに</div> <div>なったことから、その中に、コナミスポーツと同じレスミルズプログラムを取り</div> <div>入れているＣＡＣが入っていたので、わが家からも近いこともあり、法人都度契</div> <div>約を利用して入会致しました。</div> <div>ＣＡＣへの入会時に、コナミスポーツ及びティップネス船橋の法人都度会員にも</div> <div>加入していたので、３か所のスポーツジムを利用してスタジオプログラムを中心</div> <div>としたトレーニングを実施していました。</div> <div>日曜日はコナミスポーツ、火曜日はティップネス船橋、金曜日はＣＡＣの佐藤さ</div> <div>んのボディーパンプ・金子さんのボディーコンバットに参加しておりました。</div> <div>正直、入会当初は、コナミスポーツ等より規模も小さく施設も古いので多少の不</div> <div>安がありましたが、パンプの佐藤コーチの声が大きくて明瞭で、タイミングの良</div> <div>い動作の説明で、次に何をやるのかが良くわかり、楽しく乗りのいいトレーニン</div> <div>グが出来たのでこれならＣＡＣで続けてやれるなと実感しました。</div> <div>コナミのコーチも大勢いる中で、教え方のうまいコーチもいましたが、どちらか</div> <div>というと「俺のやるとおりついてこい」タイプが多くて、初めて参加する人に</div> <div>とっては分かりづらいと思います。</div> <div>佐藤コーチの教え方は、コナミのコーチに負けない、むしろかなり上回っている</div> <div>と思いました。</div> <div>私は、ボディーパンプが一番気に入っているプログラムなので、これならコナミ</div> <div>の時以上に楽しくトレーニングが出来るなと思い、現在も、コナミ・ティップネ</div> <div>スの法人都度会員ではありますが、今は、ＣＡＣの法人都度会員から、個人正会</div> <div>員に契約変更して、ＣＡＣ一筋で頑張っております。</div> <div>　現在は、火曜日の原島コーチのパンプ、水曜日の佐藤コーチのステップ、</div> <div>金曜日の佐藤コーチのパンプ、日曜日の木島コーチのコンバット・石井コーチの</div> <div>初級エアロ・佐藤コーチのパンプ、祝日プログラム等で松岡コーチのパンプ・</div> <div>ボール体操で頑張っております。</div> <div>　ＣＡＣでの私のトレーニングも間もなく６周年を迎えますが、今では大勢の</div> <div>ＣＡＣ仲間、日頃スタジオで指導していただいているコーチの先生方、マシンジ</div> <div>ムのコーチの方たち、いつも明るい笑顔で我々を迎えてくれる受付スタッフの方</div> <div>たち等、ＣＡＣには素晴らしいスタッフ、同じ目的をもって日々トレーニングに</div> <div>励んでいる大勢の仲間たちが頑張っております。</div> <div>これからスポーツジムにてトレーニングを考えている方には、是非、ＣＡＣで</div> <div>トレーニングされることをお勧めいたします。</div> <div>皆さん私たちと一緒にがんばりましょう。</div> <div>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細川　清</div> <div>&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1813#block215-1813 1 <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;<span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">ＣＡＣに入会して良かった事は、CACゴルフ同好会、スタジオ各種プログラム、</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">水中体操、水中ウォーキングのババ友の皆様など沢山の友人が出来た事で&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">引きこもりにならず、飲み会、旅行、ゴルフコンペと目的を持ち、</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">健康で毎日楽しく過ごせる事が何よりです。</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">入会時の目的であった筋肉隆々の肉体改造には今だ遠く及びませんが、</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">現役時代に比べ体重の増加にストップが掛かり、入会以来寝込んだことが&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">無くなった事に有難いと思っております。</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1812#block215-1812 1 <div>&nbsp;<span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">　　<span style="font-size: 16px;">腰、ひざの痛みがなくなった</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">　　<span style="font-size: 16px;">体重の重さが１年を通して一定を保たれた</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1811#block215-1811 1 <div>&nbsp;<span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">　　　　<span style="font-size: 16px;">ひとり　一人を　大切に<img alt="" src="https://cacsc.net/ckeditor/plugins/smiley/new/icon_132.gif" /></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">　　　　　　<span style="font-size: 16px;">体調良好<img alt="" src="https://cacsc.net/ckeditor/plugins/smiley/new/icon_131.gif" /></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1810#block215-1810 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">ＣＡＣスポーツクラブへの入会は平成26年11月です。2年目となりました。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">今後の目標は15年から20年は会員でありたい。</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">理由は下記の内容です。</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">１．会費が高くない（別途有料も同様）</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">２．インストラクターの皆様が親切、明るい、指導も的確</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">３．マシンの種類と台数は問題なし</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">４．トレーニング後の風呂でリラックスできるのがうれしい</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">　　　　　満足感100％！！</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1809#block215-1809 1 <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;">&nbsp;<span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">コーチ、インストラクターの皆さんがとても丁寧に</span></span></div> <div>&nbsp;</div> <div><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">教えてくれます。</span></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">プールでもジムでも、こうなりたい！という思いに</span></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">応えてくれます。</span></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">正に結果にコミット!!　してくれます。</span></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;">家族皆が楽しく通っています。</span></span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1808#block215-1808 1 <div>&nbsp;<span style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;<span style="font-size: 16px;">身体の弱い私は、ＣＡＣに通い始めてから</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">ドクターストップが減り、</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">重量物もこなせるようになりました。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">感謝しています。</span></div> text/html 2016-01-18T00:00:00+09:00 https://cacsc.net/pages/116/detail=1/b_id=215/r_id=1807#block215-1807 1 <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">目標体重60kgを達成することができました。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">筋トレ（マシン）とステップのプログラムを毎週欠かさず</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">実施したのが良いポイントだと思います。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">おすすめです。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">スタッフ、先生の皆様にはいつも丁寧に対応していただき、</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">毎日楽しく通うことが出来ています。</span></div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;">&nbsp;</div> <div style="font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Osaka, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">これからも、宜しくお願い致します。</span></div>