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さとうコーチのフィットネスブログ

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初めてのマシンを使ってみた

2023-12-08
今日は午前中にジムへ行く日で肩と二頭の日
ここのジムにはウエイトスタックのショルダー
プレスのマシンがあるので、このマシンから
スタート
いつもならその後はダンベルでレイズ系を
2種目をやるんですが、リニューアルオープン
した時にプレートローディングのアイソラテラル
ショルダープレスが導入されたので
初めて使ってみました
ショルダープレスというと真上に押すイメージ
ですがこのマシンはシートがインクラインに
なっているので斜め後ろに押す動作になります

真上に押すマシンとは違って軌道に無理がなく
可動が域が広く、かなりストレッチを感じて
重量は軽めでしたがすごく効きました
なのでその後はサイドレイズのみでやめて
おきました
なかなかナイスなマシンなのでタイミングが
合った時はやろうと思います

MCU33作品目

2023-12-04
ここのところ立て続けにお客様からMCU(marvel)
の映画について聞かれたのですが、実は僕も
時系列やらなんやら頭の中がごちゃごちゃw
新フェーズも始まったばかりなのに既に
理解できていないことだらけw
佐藤です

さて今回、と言っても観たのは1カ月ほど前に
なります
『マーベルズ』
キャプテンマーベルが主役で前作『キャプテン
マーベル』(2019年)の続編になります
4年も前だと忘れていることが多くて
そこを繋げるだけでも必死なわけで…
僕の中ではフェーズ3までの『アベンジャーズ 
エンドゲーム』+『スパイダーマン ファーフロム
ホーム』が最高潮で、少しづつ熱が冷めてきている
感じ

『マーベルズ』も全く熱くならず、何でもあり状態
でヒーロー自体の重みも薄れてきているような?
これからの展開に期待したいです

『マーベルズ』を観て思ったのは
悪も、守りたい物があるなどの理由があり
ヒーローと純粋さは変わらないわけで
紙一重だなと思いました
★★☆☆☆

安いに越したことはない

2023-11-26
ブラックフライデーセールがお得すぎて
ついポチポチしてしまいます
佐藤です

VALXのシャインマスカットフレーバーが
そろそろ無くなりそうだったので
Amazonを見ていたら、初めて見るメーカーの
プロテインを発見!
パッケージからして美味しそうだし
何より安い!
よく買うbeLegend のプロテインより
約700円安い!

調べると山澤礼明さんという筋肉系YouTuberが
監修している『REYS』というブランド
品質も間違いなさそうなので試しに1袋
グレープフレーバーを買ってみました

一番気になる溶けやすさは問題なし
味もだいたい想像していた通りだし
ビタミン類も配合されている
ただフルーツのフレーバーを出すのに
果汁末は使われていないようですが
不満はなく、さっぱりしていて美味しい
これならREYSに乗り換えてもいいなー
品質に問題がないなら安いに越したことは
ないですからねー

Amazonのブラックフライデーセールで
15%OFFだったので、オレンジとミックスベリー
の2種類をポチっておきました
またレビュー書きますね
ではでは



追悼

2023-11-23
月曜日のボール体操のクラスは自分の好みの
音楽をBGMとして流していて、たまーに邦楽
を流したりします。

先日、シンガーソングライターのKANが亡くなった
という衝撃的な出来事があったので
今週のボール体操では追悼の意を込めて
KANの曲を流しました

KANと言えば『愛は勝つ』で一躍有名になりましたが
僕はその前の『GIRL TO LOVE』というアルバムを
聴いてLIVEに行くぐらい好きになり
初期のアルバムはとにかく聴きまくりました
最近のアルバムもけっこう良い曲があり
真面目なラブソングから、ふざけた曲にも
真剣に取り組んでいて
世間からは過小評価されていましたが
この人は天才だと思います

レッスンでKANを流しても、気付く人いない
だろうなー と思ったら
レッスン後、数人の方が気付いていたようで
ちょっと嬉しくなりましたねー

最近はあまりKANの曲は聴いてなかったんですけど
亡くなったというのを知ってからはまた良く聴いて
います
年末は友人とKANカラオケをすることにしましたw

KANさんのご冥福をお祈りいたします

19本目

2023-11-20
今年観た映画を数えてみたら、だいたい月2本の
ペースで観ているようです

ということで今年19本目に観た映画は
ベン アフレック主演の『ドミノ』
ドミノは邦題で原題は『ヒプノティック』
フランス語で催眠という意味です

この映画も予告編を観て惹かれたわけなん
ですが、どんでん返しの連続で
観れば観るほど深みにはまっていき
頭が混乱しそうになるんですが、上映時間が
短かいのでそれが救いでした
続編があるのかどうか気になるところです
★★★☆☆


 
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