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さとうコーチのフィットネスブログ

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過程が大事

2023-09-23
昨日は朝トレの後にシャトレーゼに寄って
シャインマスカットのレアチーズケーキを
ホールで買うつもりだったのに別の
シャインマスカットのケーキが美味しそう
だったので急遽変更して2個買って帰りました
佐藤です

前回ブログの冒頭で書いたように
ステップ×パワーのレッスンで変えた部分の
コリオと曲がなんだかしっくりこなかった
のですが、それだけではなく
ステップの時に履いているシューズが
ボロボロで崩壊しそうだったので違うシューズを
履いたら、動き難いのなんのって

というふうにモヤモヤして終わったので
翌日のステップ×パワーのレッスンでは
コリオは練り直して曲の変更、シューズは
なんだかんだで動きやすいので元のボロシューズ
にしたら、納得のいく出来になりました

やっぱりどれも大切な要素ですが
コリオに関しては、コリオの完成形は
すぐに出来上がるのですが
肝心なのはレッスン参加者に教える時に
完成形にもっていくまでの過程なんです

ブツ切りではなく、スムーズに流せて
分かり易く完成形にもっていけるように
考えないとダメなので
コリオを作る時は完成までの過程
もいっしょに考えています

でも考えていてもこの間のように失敗することも
あるんですよね
その目安になるのがレッスン参加者の動きで
動けている時は『これで正解だった』
動きにバラつきが目立つと『失敗』
と思うわけです

でも今のシューズはいつまでもってくれるか
わからないので、早いとこ良いシューズを
見つけなくてはっ
ではでは

いつもとは違うポアロ

2023-09-20


今日は午後からステップ×パワーのレッスンがあり
3セットある中の1セット目のコリオと曲
ウオーミングアップの曲を変えたら
どちらも「うーん、何か違う」
ちょっと練り直しが必要かも…
佐藤です

さて、今日も元気に映画ログです
名探偵ポアロシリーズの最新作
『名探偵ポアロ ベネチアの亡霊』

僕はこのシリーズは昨年公開になった
『ナイル殺人事件』しか観てませんが
けっこう面白くてハマったので今作も
楽しみにしていて
ポアロっていつでも冷静で動じないイメージ
でしたが、今作は違った一面を見せてくれます
しかも『亡霊』ってマジ?!路線変えたのかな?
と思ってしまいました

ちょっと早口で字幕が追いきれず、理解できない
部分もあったんですが、ミシェルヨーの演技が
相変わらず凄くて上映時間もそんなに長くないので
普通に楽しめる作品でした
まだ観てない『オリエント急行殺人事件』も
観てみようと思います
★★★☆☆

元スタッフがお母さんに!?

2023-09-15
みなさんは憶えているでしょうか?
CACがリニューアルオープンする前に
フロントスタッフだったRINAちゃんのことを

RINAちゃんが辞めてからは1回か2回は
会ったかなー?ぐらいな感じですが
現スタッフの1人がたまに会っているらしく
最近の様子は耳にしていました
CACスタッフの時は独身でしたが、その後
結婚し、最近は出産しお母さんになった
というのでビックリ!

先日、仲が良かったCACスタッフたちと
出掛けた帰りにCACに寄ってくれて
赤ちゃんとご対面!
赤ちゃんを抱きなれてないので少々緊張しながら
抱かせてもらいましたが
赤ちゃんて軽いんだなー(現在7kgらしい)
それにすごく愛想が良く、こんなおじさんが
抱っこしてもまったく動じない!
これは大物になるに違いない!

僕が抱っこしてるぎこちない姿は自分の
スマホの中でそうっとしておいて
ママと3人で撮った画像を貼っておきますねw





ディズニーのチカラ

2023-09-11
7月からパーソナルサポートを開始した
歳は僕よりかなり下の女性
出産を機に体型が崩れてしまった
ということでパーソナルを開始されたの
ですが、小さなお子さんがいらっしゃるので
なかなか毎週はパーソナルを受けられない
のでご自宅でも筋トレを頑張っているようで
少しずつ変化が出てきました

種目や重量やセット数なども少しずつ
強度を上げてきているので、ご本人も
気合いを入れているようで
今週のパーソナルの日は翌日にお子さんと
ディズニーランドに行く予定になっていた
ようで
「明日ディズニーに行くので頑張れます!」
と、きつい場面も乗り切ってくれました

ディズニーのチカラ恐るべし!

リカちゃんじゃないほう

2023-09-04
増量を緩くした途端、微妙に体重が減りました
佐藤です

さて、前回に引き続き映画ログになります
実は全く興味がわかなかった映画だったんですが
興行収入がすごいのと世界中で物議を醸している
というので、これは確認するべき!と判断して
観に行ってきました

その映画が
『バービー』
そう、昔女の子の間で流行ったバービー人形の話

結果から言ってしまうと僕には全く刺さらなかった
です。
当時バービー人形で遊んでいた女性なら
まだ楽しめたのかもしれないですけどね

映画が始まってから、シアター内のエアコンが
ついてないのか暑くて余計に映画に集中
できなくなり、途中で帰ろうかと思ったほど

でもどんな展開が待っているのかもわからない
ので、スタッフの方に言ってエアコンを
つけてもらい最後まで鑑賞

やっぱりこの映画はバービー人形世代の女性
向けだなと思いました
これだけ話題になっているぐらいだから
バービー人形好きな人は多いんだろうなー
★☆☆☆☆
 
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