さとうコーチのフィットネスブログ
寝苦しい梅雨の味方
2023-06-24
１年でいちばん嫌いなのが梅雨の時期
じめじめして、そんなに気温が高くないのに
暑く感じる
なので寝る時がいちばん困るんですよ
エアコンをつけるほどじゃないけど
寝苦しい
かなり前に買ったミニ扇風機
(最近まで扇風機とサーキュレーターの違いを
知らなかった)があるんですけど
古いせいかちょっと音がうるさいし
タイマー機能がついてないので
朝まで風にあたるのもカラダに良くないし
なので新しくサーキュレーターを購入しました
静音でタイマー付きで値段が手頃なのを
チョイス
風量は３段階で、弱はほぼ無音
中はそんなに気にならない程度
強はちょっとうるさい
寝る時は弱でちょうど良く、睡眠を邪魔
しなくて快適でした
タイマーにするので必要ないんですけど
リモコンも付いてました
これで嫌いな梅雨を乗り切れそうです
ではでは
スパイダーマンがいっぱい
2023-06-23
最近なんでも値上げ値上げですが、ついに映画も
100円値上げしてしまいました
佐藤です
今週は２日連続で映画を観てきました
まずは
『スパイダーマン アクロス ザ スパイダー バース』
のレビューを書きますね
今回のスパイダーマンはアニメーションなので
わくわく度はやや低めで観にいきました
タイトルからも想像できるように、マルチバース
のお話
主人公のスパイダーマンが自分の事しか考えずに
真っすぐに突っ走るタイプでちょっとイライラも
しましたが、実写を感じさせるような映像が綺麗だし
色々な種類のスパイダーマンがたくさん出てきて
テンションが上がりましたが、個人的にはちょっと
長く感じました
続編があるみたいなので、そこに期待！
★★☆☆☆
５分ロスしてしまった話
2023-06-21
少し胃が大きくなったのか、昨日の晩御飯では
お腹いっぱいにならなくて
ポテトサラダ用に買ってあったポテトチップス
を食べてしまいました
いい感じですｗ
佐藤です
水曜日の午後は『ステップ×パワー』のレッスン
がある日
大きく３つのブロックに分け、ステップのコリオを
変える時は古い順に１ブロックずつ変える
んですけど、今日は２ブロック目を変えるつもりで
スタートしたら、１ブロック目のコリオが
どうしても出てこなくて、出てくるのは
先週までやっていた２ブロック目のコリオ
冷静になれば思い出せるはずなのに
焦ってどうしても出てこない
仕方なくお客様に
「覚えている人ーーー？」
と訊くと、１人の方がそのコリオの1部を
やってくれたんです
それを見たら芋ずる式に出てきました！
なので５分ぐらいロスしてしまいました
みなさんすみませんでした(;^_^A
ではでは
増量も楽じゃない
2023-06-19
さとブロでも書いている通り４月ぐらいから
体重と体脂肪の増量を目指してきましたが
なかなか思うようには増えず、体脂肪は
むしろ減ってきていました
ところがここ１週間ぐらいで
毎朝測る体重が７２ｋｇ切らなくなって
きたんです
見た目にも少し変わってきた気がしたので
いつもと同じような時間と条件で
再度体組成測定を実施
するとようやく体重と体脂肪が増えていました
体重＋0.7ｋｇ
体脂肪＋0.3ｋｇ
体脂肪は思ったより増えませんでしたが
ようやく増加傾向に転じてくれたので
ホッとしました
食事の量を多くしていましたが
１度にはそんなに食べられない時もあるので
そんな時は寝る前にたんぱく質も取れる物を
軽く食べてカバーしたり、朝食もパンの時は
１枚半食べたりと
たくさん食べるのも決して楽ではないですね
でもまだまだ足りないので継続です！
体重７４ｋｇ 体脂肪率１５％
ではでは
親は無くとも子は育つ
2023-06-14
最後に映画を観たのが先月の頭で
以降そそられる映画がなかったので
少し空きましたが、一昨日レイトショーで
観てきました
『ミーガン』
TVのCMでもけっこう予告をやっていた
ので気になっている人も多いかもしれませんが
子守用のA I 人形が暴走してしまうという
ありがちな内容
なので、そこまで観たかったわけでもなく
とりあえず繫ぎで観ておくか
ぐらいだったんですけど、意外にも面白かった
んですよ
ディズニーか？！と思うようなウルッとして
しまう場面があったり、ロボ好きには
ナイスなオチがあったり
リピしてもいいかなと思うぐらい面白かった
です
この映画を観て思ったのは
子供は親がいなくてもなんだかんだで
勝手に成長していくものだな
ということ
『親は無くとも子は育つ』ですね
怖いA I 人形だけど、どこか憎めない
キャラのミーガン
観て損のない１本です
★★★☆☆
