春の体験キャンペーン
2021-05-25
５/６(木)から始まった春の体験キャンペーン、いよいよ残り少なくなってきました。
今回は体験から、すでにご入会いただいた何人かの皆様の体験直後の感想をご紹介いたします。
ご入会いただいた皆様、ありがとうございます。どしどしご利用お待ちしております。
そして目標達成に向かってがんばりましょう‼
『からだ元気体験教室』小泉様
2021-02-25
数年前に五十肩で痛い思いをしたので
その予防ができればと『からだ元気体験教室』
佐藤コーチの肩らく体操に２月から毎週
参加しています。
内容は徐々にカラダをほぐしながらストレッチを
していくもので、素人が自己流でやるとかえって
痛めてしまったりするのですが、丁寧に教えてもらったので
その心配もありませんでした。
自宅でも手軽にできそうなストレッチも教えてもらいました。
毎回あっという間の３０分で、肩らく体操終了後に他の
プログラムに参加しましたが、肩周りがとても軽くなって
いるのがわかりました。
また約５０年前に左腕の関節を脱臼し、左手の指で肩に触れる
ことができませんでしたが、少しずつ触れるようになって
きました。
これからも継続することが大切だと思いますので
３月も続けて参加して、ジム利用時や自宅でも
教えていただいたストレッチを行い、健康に過ごしたいと
思います。
「トレパル」 K・S 様
今まで、水中体操やコミュニティ教室のピラティスに参加していましたが
体力、筋力アップの為にマシンジムでのトレーニングも始めようと思いました。
そこで「トレパル」なら基礎から少人数でじっくりと教えてもらえるのでは…
と思い、スタートすることにしました。
まだ２ヵ月目ですが、長年かかえている肩痛が改善されてきている事を実感しています。
体力、筋力も付いてきて以前より体調も良くなり、気持ちも前向きになってきました。
家で過ごす時間にも身体を意識して動かすようになり、このまま体力が維持できれば
良いと思っています。
「トレパル」 H・K 様
山登りが趣味で、動くのが大好きな H‣K さん。
体力の維持が重要で、長年ＣＡＣで運動を続けておられます。
始めたきっかけは？
股関節と肩を故障しながらも、そのまま自己流で運動を続けていました。
しかし結果はあまり良くなく、これではいけないと感じるようになり、
今回思い切って参加することにしました。
何か変化は？
肩を動かす簡単な体操ですが、痛みが少し楽になってきました．
このまま続けて楽に水泳ができるようになりたいです。
目標は？
体力維持はもちろんですが、正しい運動の仕方を身に着けたいですね。
トレーナーさんまかせではなく、自分で運動できるように…
そうなれば卒業です。でもまだしばらくはお世話になりますョ！
『トレパル』A.M様 (50代)
私は腰の手術をした為に脚や腰、肩にも痛みが
あるので身体のバランスが悪いのが原因なのでは
ないか？と思っていたところスタジオレッスンで
いっしょになった方がトレパルを勧めてくれた
のもあって、トレパルを始めることにしました
10年ぐらい前に2～3年ほどCACに通っていた時も
ひとりではなかなか筋トレをしようとは思いません
でしたがトレパルはトレーナーの方がついてくれる
ので安心して身を任せられました
まだ始めて１か月ですが少し身体の変化は感じていて
ヨガのレッスンで、前よりもポーズがきまるように
なった気がします
まずは小さな目標を立てて
体重－３kg 体脂肪－５％
を目指して頑張ろうと思います！
『トレパル』A.R様 (60代)
CACがリニューアル工事中は筋トレ塾を利用していて
同じスタイルの『トレパル』は自分には合っている
と感じ、私は予約をしないとサボってしまうので
予約制というのは魅力的でした
コーチがついていてくれるから自己流にならないし
少人数制なのできちんとトレーニングを見てもらえる
上に、体組成測定が無料でできるので
定期的に成果を確認できるというのも良かったです
私は７月からトレパルをスタートしましたが
週２回のトレーニング習慣がつき、以前よりも
スクワットが楽にできるようになり、最近は
ブルガリアンスクワットもトレーニングメニューに
取り入れて頑張っています！
「トレパル」 長沼 様
「トレパル」をはじめたきっかけは？
もともとＣＡＣ、コンビニフィットネスでジムトレとサーキットの
経験があった長沼さん。運動を続けているうちに自分の筋力不足に
気づき、これから筋肉を鍛えて筋力をつけて生活を変えよう！
と思うようになりました。そこでＣＡＣのリニューアルを機に
「トレパル」に参加することになりました。
継続して5ヶ月になりますが…
自己流ではなく、ベテランのスタッフに見てもらえるので
とても運動しやすい。体力がついてきたのも感じるし、何より
明るくなりました。
今後の目標は？
もちろん筋力アップ！ そして持病の改善。
鍛えて強くなるのが楽しい…そんな長沼さんです。
