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mkアンテナブログ

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運動は善?悪?

2024-10-12
ブログご覧下さりありがとうございます。

ヨガを学ぶようになってから、
身体の使い方、身体の声に少しずつ意識が向くようになり、
それまでどちらかと言うと苦手だったヨガが面白くなってきました。
プラス、アレクサンダーテクニークの影響も受けながら、
無駄な力を使わずに動く方法を日々模索しています。

繰り返すことでそれまで【動き】にだけ意識が向いてたのが、
自分の【骨格】に意識が先に向くようになり、
ボディイメージが少しずつクリアになってきたように
思います。

レッスンをしていると、身体に合わない動きを
無理にしている人が多く、以前の私を思い出します。
その形が正解と思いこんでしまっていると
身体の声に気づかないんですよね。

運動はやり方によっては善にも悪にもなります。
 
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