さとうコーチのフィットネスブログ
現時点で今年一の映画
2023-05-15
Amazonでポチったラベンダーのアロマオイルが
なくなったので100均で買ってみたら
全然香りが違う…これラベンダー？？
佐藤です
ここのところ観る映画は、友人にすすめられて
観ることが多かったのですが、久しぶりに
楽しみにしていた映画を観てきました
マーベルの中でも好きなシリーズ
『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーvol.3』
vol.1から同じメンバーでやってきたのに
監督がなんとDCへ行くということで
このメンバーでのガーディアンズは最後という
ことになります
ガーディアンズはそれぞれがみんな愛すべき
キャラクターで、誰が欠けてもダメなんですよ
全員が全員を必要としている
ただ悪い奴をやっつけて終りじゃなく
そんな人間(？)関係が軸にあるから
面白いんだと思います
誰かが困っていれば全力で助ける
これですよね、やっぱり
今のところ今年の№1映画です
vol.1から通して観ておきたいおすすめ
映画です
★★★★★
トレーニングが楽しみになった話
2023-05-12
Tバーローイングマシン
今日は金曜日なので朝はいつものジムへ
いつもは大学生らしき人たちがけっこう
いるんですが、なぜか今日は空いてたので
かなり快適でした
ブログにも書いたように、先日マシンの搬入
とかで一時利用停止だったので何台か新しい
マシンが入ったのかな、と思ったら
なんとフロアが２倍近くに拡張して
新品のマシンやらダンベルやらベンチやら
大幅に増えていてかなり快適になっている
ではありませんか！
以前はダンベルを使うエリアが狭くてベンチも
少なかったんですけどそんな問題も解消！
今回プレートをつけるタイプのプレートローディング
マシンが増えていて、やってみたかった
Tバーローイングも導入されていたり
どうやって使うのかわからないマシンもあり
トレーニングの幅が広がりそうで
久しぶりにトレーニングが楽しみになりましたｗ
(Tバーローイングマシンの画像は拾いですが
こんな感じのマシンです)
トレーニング後はいつものシャトレーゼへｗ
どうやら苺大福は時期が終わったらしく
なかったので、今日は定番のもなどらと
アップルパイにしました。
ではでは
からあげくんで増量計画？！
2023-05-08
体重が３ｋｇ減ってしまってから、なんとか
元に戻そうと自分の中では頑張ってきたつもり
でしたが、なかなかうまくいかないものですね
筋肉量はなんとかキープしてますが
体重は一向に増えないし、また体脂肪が減りました
体脂肪が落ちると体力も落ちるので
なんとかベスト体重の７４ｋｇまで戻したいんです
けどねー
少し前は頑張って２か月で２ｋｇ近く増えたのに…
それもやっぱり歳なんですかねー
体感的には体脂肪率１６％ぐらいが調子いい
(現在１３．６％)
ゴールデンウイークの連休で身体がリセットされて
トレーニングの調子が少し上がってきたので
もっと食べて体重を増やそうと思い
今日の昼食の弁当にいつもなら買わない
『からあげくん』をプラスしました(笑)
ちょっとは増えるかな？
ではでは
美味しいゴールデンウイーク
2023-05-05
今朝は仕事の前にいつものように朝トレ
トレ後の糖質補給は柏餅にしました
佐藤です
今年のゴールデンウイークは休みがあったので
2日続けて都内に出掛けて友人とご飯を食べて
きました
そのうちの一軒が新橋にある『俺のやきとり』
俺のシリーズでやきとりは初めてでしたが
ゴールデンウイーク中の新橋だからそんなに
混んでないかな、と思ったら
予約なしでは入れないぐらいにお客さんで
いっぱいでした
やきとりはもちろんですが、他にもイタリアンぽい
メニューがあったりで目移りしてしまうんですが
からすみ(風)蕎麦と巻き寿司が美味しかったです
そしてご飯の後はコーヒーと甘い物が欲しくなるので
カフェへ
それからもう１軒吞みに行く予定だったのに
まったりしてしまい吞みに行く元気が
なくなってしまい帰宅ｗ
４年ぐらい前なら朝まで大丈夫だったのに
そんな歳なんですねー(T_T)
ではでは
50周年イベント終了
2023-05-01
一昨日は天候にも恵まれ、予定通りに
CAC50周年イベントを開催することができました
スタジオは参加無料のレッスンを２本行い
会員の方から一般の方まで沢山の方々に
参加していただき嬉しい限りです
そして好評だった、コンセランと体組成測定
通常の値段よりもお安い￥110
ご夫婦でお２人同時にコンセランを受けて
いかれる方もいらして
やっぱり年齢に関係なく、みなさんご自分の身体に
興味をもっているんだなー と感じました
コンセランに関してはゴールデンウイーク中の
5/3~5/5は￥110で受けられますので
是非いらしてくださいね(普段着でOK)
ではでは
