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さとうコーチのフィットネスブログ

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木島コーチ

2016-02-26
CACでスタジオではボディコンバット、プールでは水中体操を担当し、マシンジムにも入っている木島コーチ

最近ボディコンバットのレッスンが終わるとマシンジムに来て筋トレをしているので、そんな姿をパシャ(画像)
男性顔負けの筋肉とパワフルさ!!

先日木島コーチがボディパンプのレッスンに参加したらしく
お隣で参加した男性のお客さんが
「木島コーチ、俺と同じ重さでやってるんですよ~」
と嘆いていました(笑)
しかも普通はステップ台に手をついて
やるプッシュアップを木島コーチは足をステップ台に乗せてよりハードにやっていたというからスゴイ!!

木島コーチのレッスンの参加者は年齢層が幅広く、皆さん真剣にそして楽しんでレッスンを受けているように感じます
それは、木島コーチのパワフルで明るいレッスンに皆さん自然と引っ張られていってしまうんでしょうね

そんな木島コーチのレッスンを受けにCACへGO!!!

顔ですよ

2016-02-25
ブログを毎日書いて、最近は締めの言葉に
「ではでは」
と書き、その横に顔スタンプ→を付けるのですが
今日お客さんに
「ねぇねぇ!佐藤コーチ何でいつも"ではでは"の横にう○○つけてるの?」と言われ
ビックリして「えーーーーー!!!!」
と叫んでしまいました(笑)
「う○○なわけないじゃないですかぁ!!顔ですよ顔!!」
ときちんと説明しましたが、ちょっと面白かったです

もしかして他にも同じように思ってた方いるのかな??(笑)

安心して下さい!僕は普通(?)の大人です!!(笑)
○○になにが入るかはご想像にお任せします(笑)

ではでは←顔です

お客様の声

2016-02-24
CACのホームページのトップの僕のブログのバナーの下にある
☆お客様の声☆
をご覧になったことはありますか?
CACの会員の方に協力していただき、会員の方の声を載せています
続々と更新されて、声も急増中!
是非ご覧になって下さいね

そして、☆お客様の声☆にご協力してくださる方も募集していますので、我こそは!という方はCACのスタッフなら誰でもOKなので、声をかけて下さいね


ホームページのトップにも広告が載せてありますが、キャンペーン実施中です

■ペア入会キャンペーン■

◎期間 ~3/14(月)
◎ペア体験1名様1回314円(3回まで)
お1人様の場合1回500円(3回まで)
◎入会金0円
初月会費314円
※先着10名様(女性)はプレゼントがあります
◎会員様の紹介の場合
ペアでなくても314円
紹介していただいた会員様にはクオカード1000円分プレゼント!

春はもうすぐ!
この機会に身体にいいこと始めませんか?

ブルガリアンスクワットジャンプ

2016-02-23
今日は胸・背中・脚のトレーニングの日で、ここのところまた調子が上がってきたので今日もベンチプレス100kgに挑戦しましたが、1回→2回の壁はまだまだ超えられません
ですが補助ありで6回挙がるまでは進歩してきました

脚は今日は先ずマシンでエクステンションとカールで脚をいじめてから、以前ブログでも紹介したブルガリアンスクワットをやりました
5kgプレートを両手に持って3~4セットの後、仕上げにプレートは持たずにブルガリアンスクワットジャンプを取り入れています
ブルガリアンスクワットジャンプなんて知識は全く無かったんですが、普通のブルガリアンスクワットをやっている時にバランスを崩してしまい足の位置を修正するのに偶然ジャンプしたのがきっかけで
あれ?これいいんじゃない?
と思いブルガリアンスクワットジャンプをやるようになりました

曲げた膝を伸ばす時に軽く(足が床から離れるぐらい)ジャンプするだけなんですが
瞬発力も鍛えられるし、けっこうバランスも崩れやすいので体幹も鍛えられるので、仕上げに2セット取り入れています

この種目、もしかして僕が発明しちゃったかな?(笑)
と思ったら、しっかりyoutubeで紹介されていました
世の中そんなに甘くないですね(笑)(笑)

ではでは

常識はずれな苺大福

2016-02-22
今日は月曜フロント勤務の日
もう何度か入っているのにまだお客様から「珍しいね」「どうしたのー」と今日もたくさん言われました
未だに上手くいえない「CACスポーツクラブです」のセリフ
今日は2本の電話に出ましたが、1本目は上手く言えたので調子にのったら、2本目はかみかみ状態・・・(笑)
まだまだマイナス20点


話はガラリと変わりますが
昨日仕事の後で約束があったのでJR津田沼から電車に乗ろうと改札を入り
定期的にお店が変わるスイーツ専門店を横目にチラッと見ると、一際輝いてアピールしているスイーツがありました(笑)

それは今までの常識を覆されるフォルムの『苺大福』でした(画像)
1個468円で「高っ!」と思いましたが、すでに心を奪われていたので2個購入!
でもこれって
大福に苺を乗せただけだな
と思いながら美味しくぺろりと食べてしまいました

というわけで、甘いもの大好きな佐藤でした
 
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