さとうコーチのフィットネスブログ
代行出勤
2016-02-02
今日は公休日でしたがスタッフがインフルエンザでダウンしてしまったので出勤し
スタジオレッスンのボディパンプとボール体操の代行とマシンジムのシフトに入りました
スタジオはいつもは僕のクラスではお会いできない方も参加してくださって新鮮でしたし、ボール体操はちょっとハードかな、と思う内容も皆さん頑張ってトライしてくれて楽しくレッスンできました
ここ数日はなかなかボディステップの新曲に取り組む時間がなく、明日からスタートだというのに未完成
こんなバタバタは初めて
今から頑張らなくては
という訳で今日はこのへんで・・・
ではでは
スタジオレッスンのボディパンプとボール体操の代行とマシンジムのシフトに入りました
スタジオはいつもは僕のクラスではお会いできない方も参加してくださって新鮮でしたし、ボール体操はちょっとハードかな、と思う内容も皆さん頑張ってトライしてくれて楽しくレッスンできました
ここ数日はなかなかボディステップの新曲に取り組む時間がなく、明日からスタートだというのに未完成
こんなバタバタは初めて
今から頑張らなくては
という訳で今日はこのへんで・・・
ではでは
日本語って難しい
2016-02-01
今日は昼からフロント勤務で、少し慣れてきた感じはしますがまだまだで
電話が鳴るとドキッとします
というのも、電話にでる時に
「CACスポーツクラブです」
と言ってでるのですが、舌足らずなのかその単純なセリフがうまく言えないのです
昨年の紹介キャンペーンをやった時に館内放送でご案内した時にも
「ご紹介者様」
が上手く言えず何度も練習したことがあります
今日は一度だけ電話にでた時には、まあまあ上手く言えましたが、できるだけ電話にはでたくないものです(笑)
以前居酒屋で
「あんず酒サワー」
を注文する時
「あんじゅしゅしゃわー」
と言ってしまい恥ずかしい思いをしたことがありました
日本語って難しいですね(笑)
電話が鳴るとドキッとします
というのも、電話にでる時に
「CACスポーツクラブです」
と言ってでるのですが、舌足らずなのかその単純なセリフがうまく言えないのです
昨年の紹介キャンペーンをやった時に館内放送でご案内した時にも
「ご紹介者様」
が上手く言えず何度も練習したことがあります
今日は一度だけ電話にでた時には、まあまあ上手く言えましたが、できるだけ電話にはでたくないものです(笑)
以前居酒屋で
「あんず酒サワー」
を注文する時
「あんじゅしゅしゃわー」
と言ってしまい恥ずかしい思いをしたことがありました
日本語って難しいですね(笑)
コアトレはつらいよ
2016-01-31
早いもので今日で１月も終わり
ボディパンプの新曲もスタートして１ヶ月経ちましたが、古い曲と入れ替えるにはまだちょっと早い時期です
が、今やっているコアトレの曲は、曲は良いのですがプレートを持ってクランチを続ける為、お腹には効くものの、首の後ろが痛くなるという難点があるので
今日のボディパンプのレッスンでは、古いNo.72からコアをやりました
♪Love Sex Magic / Ciara feat. Justin Timberlake (画像)
この曲は僕が大好きな曲の中の１曲で、元々JustinTimberlakeが好きなので、当時もよく聴きましたし、スマホにも入っています
内容も、リバースクランチ・ホバー・ウォーキングホバーなど、けっこうハードで、お腹にびしびし効きます
昨日のブログに一昨日のブログの画像の答えを書くのをわすれてしまいました(笑)
答えは・・・・
左からひろし・しんのすけ・ひまわり・みさえ
『クレヨンしんちゃん』でした！
皆さんけっこうわかったようですね！
ではでは
ボディパンプの新曲もスタートして１ヶ月経ちましたが、古い曲と入れ替えるにはまだちょっと早い時期です
が、今やっているコアトレの曲は、曲は良いのですがプレートを持ってクランチを続ける為、お腹には効くものの、首の後ろが痛くなるという難点があるので
今日のボディパンプのレッスンでは、古いNo.72からコアをやりました
♪Love Sex Magic / Ciara feat. Justin Timberlake (画像)
この曲は僕が大好きな曲の中の１曲で、元々JustinTimberlakeが好きなので、当時もよく聴きましたし、スマホにも入っています
内容も、リバースクランチ・ホバー・ウォーキングホバーなど、けっこうハードで、お腹にびしびし効きます
昨日のブログに一昨日のブログの画像の答えを書くのをわすれてしまいました(笑)
答えは・・・・
左からひろし・しんのすけ・ひまわり・みさえ
『クレヨンしんちゃん』でした！
皆さんけっこうわかったようですね！
ではでは
病は気から
2016-01-30
昨日、一昨日とうちのスタッフ２名が体調悪そうにしていて、ついにダウンしてしまい
「インフルエンザとかやめてよー」
なんて冗談で言っていたのですが
昨日仕事前にトレーニングしている時、なんだか身体が痛い(気のせい？)寒気がする(寒いから？)
なんだか嫌な予感がするので体温を計ると微熱が
食欲はあったのでご飯をしっかり食べて仕事を終えて帰宅
寝る前にもう一度体温を計ると少し上がっていたので
明日の朝恐いな～、起きたら病院行くか～
と思いながら就寝しました
途中、寝汗がすごくて２度着替えて
朝、体温を計ると平熱以下
いつもより低い体温でした
食欲OK、体調OK！
ということで病院には行かず、いつも通り出勤し、いつも通りレッスンをしました
風邪？風邪にしてはあっけないし
いや、まわりの体調の悪さに自己暗示にかかってしまったのかもしれません(笑)
『病は気から』
いやはやその通り(笑)
過信は禁物ですが、皆さんもこの時期体調に気をつけて下さいね
「インフルエンザとかやめてよー」
なんて冗談で言っていたのですが
昨日仕事前にトレーニングしている時、なんだか身体が痛い(気のせい？)寒気がする(寒いから？)
なんだか嫌な予感がするので体温を計ると微熱が
食欲はあったのでご飯をしっかり食べて仕事を終えて帰宅
寝る前にもう一度体温を計ると少し上がっていたので
明日の朝恐いな～、起きたら病院行くか～
と思いながら就寝しました
途中、寝汗がすごくて２度着替えて
朝、体温を計ると平熱以下
いつもより低い体温でした
食欲OK、体調OK！
ということで病院には行かず、いつも通り出勤し、いつも通りレッスンをしました
風邪？風邪にしてはあっけないし
いや、まわりの体調の悪さに自己暗示にかかってしまったのかもしれません(笑)
『病は気から』
いやはやその通り(笑)
過信は禁物ですが、皆さんもこの時期体調に気をつけて下さいね
What's this ?
2016-01-29
今日は友達から面白い画像が送られてきたので載せようと思います
さぁ、皆さん、これ何だと思いますか？
僕は見た瞬間にわかりました
これ、スゴいですよね！
配色と長さだけで表現しているのに、はっきりと頭に浮かんでくるのですから
でもこれはテレビを全く観ない人にはわからないのかもしれません
これを考えた人の発想力がスゴいです！
今日は答えは載せず、次回に載せますね
ではでは
さぁ、皆さん、これ何だと思いますか？
僕は見た瞬間にわかりました
これ、スゴいですよね！
配色と長さだけで表現しているのに、はっきりと頭に浮かんでくるのですから
でもこれはテレビを全く観ない人にはわからないのかもしれません
これを考えた人の発想力がスゴいです！
今日は答えは載せず、次回に載せますね
ではでは
