さとうコーチのフィットネスブログ
さとうコーチのフィットネスブログ
明けましてありがとうございます
2023-01-04
皆様、今年もよろしくお願い申し上げます
CACは今日から営業スタートして、明日までは
18時までの短縮営業となります
ブログにも書いたとおり大晦日は埼玉の実家へ
帰り(沖縄ではありませんよ)両親と共にさゆりを
観ながらの年越し
今回のさゆりは少しおとなしめでしたが
決め顔が最高でしたねー(満足)
年末はお酒が続いていたので、元旦は
お酒は抜いて風呂にゆっくり浸かってリセット！
２日は友人と約束があったのでまた元気に
お酒を飲みましたｗ
今日からまた生活のリズムを戻さなければっ！
ではでは
胃がお疲れ気味な大晦日
2022-12-31
2022年ももう少しで終わりですね
佐藤です
CACはお休みに入り、今年の年末年始は
予定を詰め込んでいて昨日は銀座でイタリアン
一昨日は浅草で人気有名店でハンバーグ
お酒もけっこう飲んだので今日は胃がお疲れ気味ｗ
そして今日は毎年恒例になりつつある(？)大晦日の
マシンジム特別営業を終えてから実家に帰って
またお酒を飲みながらさゆりの天城越えを観る
予定です
今年は後半に体調を崩してしまったので
来年はとにかく健康！
そしてなんだかんだで今年も実現しなかった
沖縄！来年こそは行きたい！
その為にもやっぱり健康ですね
年明けも呑みの予定が２件入っているので
ほどほどにしないとなー
というわけで今年もさとブロにお付き合い
いただき、ありがとうございました
良いお年をお迎えください
リラックスできる年末年始
2022-12-26
珍しくヤクルト生活が続いていて朝の目覚めが
良くなった話は書きましたが、そのおかげで
プレワークアウトに飲んでいたカフェインドリンク
が必要なくなりました
これはでかい！
佐藤です
さて、昨日は今年最後のボディパンプのレッスンが
あったんですけど
毎年、年明けの１月からボディパンプの新曲がスタート
するので年末年始の休館日はコリオの暗記に追われて
しまうので、どこかリラックスしきれない感があります
しかし今年はコリオを覚えた順にスタートしていて
昨日のパンプは５曲新曲でやったので
今年の年末年始はいつもよりリラックスできそう
ですｗ
ではでは
インド映画は裏切らない
2022-12-23
ヤクルトを続けているせいなのか？
最近朝の目覚めがスッキリ！
睡眠の質が良くなっているのかも
しれません
佐藤です
さて今日も映画ログなんですが、最高の映画に
出会ってしまいました！
それが久しぶりのインド映画
『ＲＲＲ』
予告編を観た記憶が微かなので当然観る
つもりもなかったのですが、映画好きの友人が
すごく面白かったというので予定変更！
公開終了間際ギリギリで観に行きました
なので上映している映画館も限られていたので
今回は柏まで出張ｗ
インド映画ってだいたいが３時間ぐらいあるのに
長さを感じさせない面白さ！
もうとにかく熱い！熱すぎ！
すべての感情がこの映画に詰まっていて
歌もダンスもアクションも映像も全てが最高！
マーベルなんて目じゃない！
インド映画の特徴である歌とダンス
これさえあればハッピー！オールＯＫ！
観終わった後は
「やっぱりインド映画はこうでなくちゃね」
今回もインド映画は裏切りませんでした
製作費もインド映画史上最高額らしいですよ
自分の中では人生で一番の映画になり
今年は『トップガン』や『ブラックパンサー』など
良い映画がありましたがそれをも超えてきて
本当に滑り込みで観られて良かった
これは観ないと損をする映画です！
★★★★★
今度こそ腸活
2022-12-18
今週はボディパンプの代行が２本入っていて
こういう時に体調を崩しやすいというのは
経験済みだったので
いつもより睡眠時間を長めに取るようにしたり
トレーニングの日をずらしたりと、気をつけました
それともう１つ
代行の前日からヤクルトを飲んで腸活を
始めました
疲れていると免疫が落ちやすいので
夕食後に流行りの1000ではなく
普通のヤクルトを1本グビッ
そのおかげかはわかりませんが
身体の調子がいい！
疲労も溜まってないし、元気！
やっぱり腸活は大事だな！と改めて思いました
でもヤクルトって過去に何度も
続けようと飲み始めるんですけど
１週間以上続いたためしがないんですよｗ
よくテレビでも腸活の特集があって
乳酸菌の種類がたくさんあるので
２週間ぐらい飲み続けないと、どの乳酸菌が
自分に合うかわからず
その合った乳酸菌を飲み続けないと意味がない
そうです
とりあえず１週間飲んだので
ここから更に継続して、このコロナと
インフルの流行の時期を乗り越えようと思います
ではでは
