mkアンテナブログ
祝日プログラム＊～＊経絡ヨガ＊～＊
2019-05-06
ブログ御覧下さり、ありがとうございます。
連休最終日の今日、kei先生による経絡ヨガのレッスンも皆様と楽しい時間を共有できました。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
WHOではツボは300個ちょっと言われているそうですが
実際はカラダ中に約2000個あるそうです。
肩こり・腰痛の時に自然と手がいくところにその症状に効くツボがあるとのこと。
人は、教わらなくてもカラダが自然と知っているのですね・・・。
＊ツボの場所＊
【住所に例えると●丁目まではお伝えしますが、●番地はご自分で探ってください】と先生。
なるほど！ 自分の身体が教えてくれるのか・・・。
でも、ひとつひとつのツボや経絡の流れを説明してくれながら
実際に、【わからない方はおきにいきます】とツボの場所を一人一人に
触って回ってくれるから、確実に効果アップ。
やはり、説明を聞いただけではわからない、本を読んでもわからない。
実際に触ってもらってわかることって多いです。
今日は1時間という事でほとんどの人に共通の肩こり、腰痛に効く経絡
特に即効性のあるものを紹介して頂きました。
まずは、股関節の緊張・骨盤の歪みのチェックから始まり、
呼吸が楽になるツボ、四十肩・五十肩に効くツボ←コレかなり即効性あり！！
心臓の働きをよくするツボは精神安定、不眠にも効くらしいので寝る前とかにいいのかな？
春は自律神経が乱れやすい季節なので、背骨へのアプローチもバッチリ。
腰へのアプローチ前に仰向けで今の状態をチェック。
気血の流れがよくなるとゆるむそうで、いくつかのアプローチのあと
ずっしりマットへカラダが沈むのを感じられた方も多かったようです。
今回は時間がなく、座位中心となりましたが、
最後に先生曰く【私だって立位のポーズができるところ証明したかった…。】
次回はたっぷり時間をとって立位も是非教えて頂きましょう！！
