さとうコーチのフィットネスブログ
日傘デビューします
2026-08-06
ここ数日、最高気温が30度を下回り
夜、エアコンなしで寝られました
僕が子供の頃は夏もこんな感じの気温で
30度は猛暑でしたよね
佐藤です
話は変わりますが
この度、日傘デビューしました
普段は車で移動するので使う機会は
あまりないんですが
休みの日の日中に都内に出かける時は
ちょっと歩くだけで汗だくになってしまい
危険を感じているので
今年こそは日傘デビューしようと、先日
ネットでポチっておきました
日傘さしている人多いですよね
昔は女性がさす物でしたけど
今は男女問わず、小学生もさしているのを
見かけます
体感温度は５度前後違うらしいので
熱中症対策として出かける時は持ち歩こう
と思います
ではでは
夏はピクルス
2026-08-01
３日間の休館日が明けて今日から８月
普通に生活できることに感謝です
熊本の地震で被災された皆さまの一日も早い
復興を心よりお祈り申し上げます
佐藤です
プロテインもそうですが何でも値上げなので
ちょっとでも節約しなくては
と思っていて
僕の場合体重を増量している時はどうしても
食費がかさんでいましたが、今は増量を
ストップしているので少し助かっています
晩御飯で必ず漬物を食べるので、久しぶりに
ピクルスを作りました
野菜も高いのできゅうりのみ
きゅうり６本分を使ってたっぷり作ったので
４日ぐらいはもちそうです
やっぱり夏はピクルスにかぎる！
朝寝坊
2026-07-26
ようやく蝉の鳴き声がちらほら聞こえるように
なりましたね
今年もちょっと遅いようで、蝉も猛暑の影響を
受けているんですかね
佐藤です
日曜日は筋トレの日なので５時に起きて７時には
トレを開始するのに
今朝はパッと目が覚めたらカーテンから漏れる光が
いつもより明るい
あれ？と時計を見たら７時！
飛び起きるってこういうことだな、と思いながら
急いで準備してご飯も食べて
なんとか７時半には家を出て１時間遅れで
トレをスタートしましたがメインの
種目しかできませんでした
僕は寝坊ってまずしないんです
目覚ましのアラームが鳴らなくてもだいたい
その時間に目が覚めるのに
今朝はアラームが鳴った記憶もない
昨日は遅番だったせいもあるかもしれ
ませんが、これも猛暑の影響ですかねー
睡眠不足にならないように気をつけ
ないとですね
ではでは
残念なお知らせ
2026-07-18
値上げが止まらないホエイプロテイン
先日購入した『JAKS』は１kg 4980円で
値上げしないといいなと思ってましたが
甘かった！
最初に購入したヤフーショッピングが
5980円に値上げされているのを見て
Amazonを見たらまだ4980円
嫌な予感がしてまとめ買いしたら
案の定すぐに5980円に上がってました
VALXの山本義徳さんも
「このホエイプロテインの値上がりは異常だ」
と言ってました
この値上げラッシュでいち早く値上げした
『REYS』が安い部類になってしまうとは
このままいくと１kg 10000円なんて日もくるのか？
ではでは
桃はスイーツで摂取
2026-07-11
一気に夏が来ましたね。実質梅雨明けでしょうか
佐藤です
さて今年もやってきました『桃』の季節が
今年も桃のスイーツを食べるのが楽しみです
ということで今日は久しぶり(？)の甘ログです
桃のスイーツって店頭に並んでいるのを見ると
どうしても見るだけでは済まないんですよね
先日シャトレーゼに寄ったら桃のスイーツたちの
主張が強かったので、いちばん主張していた
完熟桃のレアチーズタルトを買って帰りました
これを買うのが毎年の恒例行事みたいになってて
さすがに１回では食べきれないので３回に分けて
食べましたが、タルト部分以外は軽く、そこまで
甘くないのでペロッと食べられるので罪悪感も
軽め(？)笑
桃ってあたり／はずれが大きいので買うのを躊躇して
しまうので、今年も桃はスイーツで摂取することに
します
ではでは
