さとうコーチのフィットネスブログ
自分のカラダが最優先
2024-07-26
７月に入ってボディパンプの新曲をスタートして
今回は128
前回のランジショルダーミックスは、脚のほうは
あまりキツさを感じなかったけど、今回は
脚も肩もキツい！
その後コアに入るんですが、今回は２／３が
ホバー系の種目
特にサイドホバーがけっこう長くて支えてる
ほうの肩がキツくて、危険を感じたので
途中からプレートなしで膝をついてやりました
若い頃ならインストラクターの自分が強度の低い
オプションでやったり、重量を下げるなんて
かっこ悪いと思っていたけど
今は自分のカラダのことが最優先なので
無理はしませんｗ
怪我したら意味ないし
ではでは
暑すぎる夏
2024-07-23
岡山の友人から桃が届くと
「あー、夏がやってきたな」と思います
佐藤です
毎年夏が来る度に暑さが増している気が
します
家にいる時、特に寝る時は身体が冷えないように
気を付けているのに既に夏バテ？なんだか
眠くて仕方がない
それと以前なら夏に温かい飲み物なんて飲みたくなかった
のに去年ぐらいから変わってきて
冷房の効いた室内にいる時は温かい飲み物を欲する
ことが増えてきました
カラダに不調が起きない為の防衛反応なのかも
しれません
もともと胃腸は弱いので夏が来る度にビビッて
いるんですが、ヤクルト生活を続けている
ので効果が出るのかどうか？
暑すぎる夏、早く終わって欲しい！
ではでは
久しぶりの韓国映画
2024-07-13
もう梅雨明けだよね？と思ったらまだでしたね
今年も除湿機が大活躍してます
佐藤です
さて、前回に続いて映画のレビューです
7/5に公開した韓国映画
『THE MOON』
映画のポスターにある
「たった一人、月から帰還せよ」
を見ると、まあよくあるパターンのストーリー
で序盤はまさにその流れ
でもこの手の宇宙物は好きなのでぜんぜんOK
しかし僕の中では上位に入る作品でした
ジェットコースターのように何度も高低差が訪れ
その度にハラハラドキドキ
臨場感もすごかった
組織の中には嫌な奴もいるけど、国を越えた
人の絆は感動的で韓国映画っぽさがあり
最後は心の中で拍手をしました
世間では賛否あるみたいですが、僕の中では
今のところは今年No.１映画です
★★★★★
音を立てたら即死なあの映画
2024-07-11
SNSで流れてきた『スプーンの柄のお尻を使った
とうもろこしの粒の取り方』を観て衝撃を受けて
早速やってみました
するとキレイに根本からごっそり取れて
普通にかじるより食べ応えがありました
しかも歯に挟まらないのでおススメです
佐藤です
今日は6/28に公開になった映画
『クワイエット プレイス DAY 1』
のレビューです
音を立てたら即、謎の怪物に襲われて死
という設定で、今作は３作目になり
前日譚ということらしい
今作は過去作と一味違っていて
主人公の女性の生き様 というか最期をどう迎える
のかを描いたヒューマンストーリーで、怪物は
それを盛上げる為の単なるエキストラだと感じた
彼女に関わる１人の男性と猫との関係性も
すごくいいなと思った
前日譚というのには疑問があったけど
３作の中では今作が一番良かったです
おススメ映画です
★★★★☆
ダブルパンチ
2024-07-03
先週、腹筋ローラーの立ちコロでの筋肉痛があるのに
夜、暗い廊下を歩いたら雨水で濡れている
のに気がつかなくて 「ツルッ」と尻もち
変な転び方をして軽いギックリ腰に
なってしまい
筋肉痛とギックリ腰のダブルパンチ
筋肉痛のほうは４日ぐらいで治まったんですが
４日は最近にはなかった重度の筋肉痛で
筋肉痛に耐えながら普通にはレッスンしましたが
かなり支障があったので、立ちコロはまだ早かった
かも・・
でも次回はここまでの筋肉痛にはならないと
思うので、少し回数を減らして立ちコロ継続します
