mkアンテナブログ
カラダの気づき＊プラスとマイナス＊
2019-06-14
ブログ御覧下さりありがとうございます。
朝起きて、【う～
お尻効いてる～
】
お尻効いてる～】昨日のレッスンで、ほんの数回やっただけなのに、・・・。
今日しっかり使った感覚が出ている！！！
ＢＯＤＹＰＵＭＰをやっていた時には
感じられなかったお尻への刺激！！
スクワットを100回やるよりも効いてる～！！
一緒にやった皆さんも同じ感覚感じられているといいな
もう一つの気づきはちょっとマイナスな事・・・
こじか体操クラブでクラスが始まる前に子供達と
マットで遊んでいた時、久々にロンダードを行ってビックリ！！
《内ももに痛ーい！？》
足を振り上げた時に
きっとものすごい勢いで開脚をしているんだろうな？
次に《手首痛ーい!?》
体重は現役の時より軽くなっているはずなのに
手首への負担がこんなにかかるなんて・・・
きっと、加齢とともに靭帯やら腱やらの潤い？が無くなり干からびて
弾力がなくなってきているんだろうな・・・。
いざという時の為にしっかりケアしていかなくては…と反省。
