mkアンテナブログ
毎日身体を動かそう！！
2023-12-28
ブログご覧下さりありがとうございます。
短期教室も終わり、静かな朝です。
【明日は来られないから…】と昨日ご挨拶頂いた方も多く
今日は来館者も少なそうです。
皆様、年末色々忙しいようですね。
そんな中、トレーニングにいらしている方、
運動が習慣になっているんでしょう。
素晴らしいです。
どんなに忙しくても、ご飯は食べる、トイレには行く、
歯は磨く…それと同じレベルで身体を動かすことができたら
かなり上級者ですね。
運動をイベントのように捉えず、日常生活の一部に。
CACに来なくても身体は動かせます。
運動すると疲れるから…という方は
たまに張り切ってするから疲れるのです。
毎日できる量を続けることをお勧めします。
今年も一年ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
お昼からは今年最後のヨガレッスン
気持ちよく動きましょう！
